1樓：dj林林
經常磨牙肯定是經常過於緊張，只有讓自己的精神放鬆下來，睡覺的時候才不會磨牙。
2樓：
睡覺的時候相信家長有時候會聽見自己的寶寶會嘴巴裡發出聲音，這種情況就是寶寶在磨牙。晚上寶寶磨牙可能是處於長牙期牙齦不舒服，也可能是身體不舒服，下面這幾招教你緩解孩子磨牙情況。
3樓：天才人物我無敵
寶寶磨牙通常是肚子裡有蟲的表現，建議去醫院檢查一下，吃掉打蟲藥就可以了。
4樓：十一維觀影
平時早睡早起，養成良好的生活作息習慣，不要給自己太大的壓力，讓自己的心情樂觀起來。這樣一來，晚上就不會磨牙了。
5樓：幸運的蝸想
磨牙的原因有很多，晚上應該盡量不要，進食之後立刻睡覺。
6樓：落
磨牙的原因有很多種，可能是因為缺鈣或者牙齒發育不良，要及時就醫。
7樓：職場久原老師
磨牙很可能是缺鈣引起的，多吃高蛋白的食物，吃點鈣片。
8樓：小
可能是肚子裡有蟲，可以適當吃點打蟲藥改善現象，平時不吃過多甜的。
如何克服晚上睡覺時磨牙的壞習慣
9樓：匿名使用者
用"蘆葦根"煮水喝**磨牙特效,希望你趕快使用為妙!
晚上睡覺有磨牙的習慣，怎麼可以改掉？
10樓：陳玉婷
1.睡覺前避免劇烈運動 雖然鍛鍊可以減輕壓力，讓你睡得更好，但是錯誤的鍛鍊時間會讓你晚上失眠。尤其是睡覺前不要做劇烈運動，這會讓你興奮得無法入睡，建議睡前做60-90分鐘的拉伸、拉伸和放鬆。
2.睡覺前避免喝令人興奮的飲料 睡前喝太多含咖啡因的飲料會讓你感到精神煥發，尤其是:咖啡、綠茶、紅茶、可樂等。
飲太多會使你無法入睡，並使你的磨牙狀況惡化。因此，建議晚上避免喝任何咖啡因或酒精飲料，試著喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。
11樓：排黑爾丁
磨牙症是指睡眠時有習慣會白晝也有無意識磨牙習慣者，隨著時間一點一點加重，是一種長期的惡性迴圈疾病。
**抓住心理調適這個最關鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒。磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，是頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙這個有擔心或恐懼心理等。
想要**磨牙症，就要解除思想顧慮，學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆，白天是讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。咬蘋果等東西使上、下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
12樓：匿名使用者
睡覺前避免劇烈運動 雖然鍛鍊可以減輕壓力，讓你睡得更好很多人會說是睡覺打呼嚕，但其實還有比打呼嚕更讓人難受的睡覺習慣，那就是磨牙，但是錯誤的鍛鍊時間會讓你晚上失眠。很多人會說是睡覺打呼嚕，但其實還有比打呼嚕更讓人難受的睡覺習慣，那就是磨牙
13樓：阿李
很多人會說是睡覺打呼嚕，但其實還有比打呼嚕更讓人難受的睡覺習慣，那就是磨牙
14樓：
糖尿病足是許多糖尿病患者必須提防的併發症，糖尿病病人出現足部的疼痛
15樓：
磨牙是口腔科常見的一種疾病，建議您在白天的時候避免精神壓力過大，過於緊張。
16樓：哈哈歌兒
讓你睡得更好很多人會說是睡覺打呼嚕，但其實還有比打呼嚕更讓人難受的睡覺習慣，那就是磨牙，但是錯誤的鍛鍊時間會讓你晚上失眠。
17樓：老婆娘
睡覺前避免劇烈運動 雖然鍛鍊可以減輕壓力，讓你睡得更好
如何改善睡覺磨牙的習慣？
18樓：
如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要**呢？
1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。
2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等改變。
3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。
4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。
如何減少磨牙？
1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸菸、喝茶、喝咖啡。
2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。
3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極**。
4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。
19樓：ai餘金燕
磨牙症是指睡眠時有習慣會白晝也有無意識磨牙習慣者，隨著時間一點一點加重，是一種長期的惡性迴圈疾病。
**抓住心理調適這個最關鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒。磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，是頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙這個有擔心或恐懼心理等。
想要**磨牙症，就要解除思想顧慮，學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆，白天是讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。咬蘋果等東西使上、下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
20樓：
這個恐怕很難改變吧，我們室友就睡覺磨牙，沒辦法改變。
21樓：清秋霓莽
如果睡覺的時候喜歡磨牙的話，這可能是缺少一些維生素，或者是小孩的牙齒在發育階段，還有就是這是乙個小的壞習慣。
22樓：天地驚神鬼泣
可能是睡覺姿勢不正確，可以調整孩子的睡眠姿勢；也可能是肚子有蛔蟲，要及時幫孩子驅蟲；或者由於挑食缺乏維生素d，可以經常去戶外曬太陽。飲食方面盡量清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素；不要過於興奮或者緊張；平時盡量多帶孩子參加室外活動，提高身體免疫力。
23樓：
睡覺的時候相信家長有時候會聽見自己的寶寶會嘴巴裡發出聲音，這種情況就是寶寶在磨牙。晚上寶寶磨牙可能是處於長牙期牙齦不舒服，也可能是身體不舒服，下面這幾招教你緩解孩子磨牙情況。
24樓：百小度
看看是不是有寄生蟲。
晚上睡覺磨牙很厲害，如何改掉這個毛病？
25樓：ada珠
聽老一輩子的人說 吃豬牙齦肉 有改善的效果...
26樓：匿名使用者
我們寢室也有這種情況，據詢問，是晚上有所思才想到磨牙的，所以我們呢每天分散其注意，不再總想一些能令其咬牙切齒的東西，現在雖然還有這種現象，但是不是經常性的了，，，有所改觀，你也試試吧，
27樓：莎莎
有兩種情況，一是可能缺鈣，補鈣就行，二是肚子有蟲，跟小孩兒似的，去藥店買打蟲藥吃吃就好了，我之前也是晚上睡覺磨牙，現在好了。
28樓：匿名使用者
聽說睡覺前，含橘子皮，可以改善
29樓：匿名使用者
早上多做一些深呼吸！
求教 怎樣才可以改善睡覺磨牙的壞習慣？拜託各位大神
30樓：槨哧
一、睡前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。 二、 注意調節好飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。 三、 發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。
四、 有牙齒排列不齊、咬合關係錯亂的，要進行矯正。 五、 如果夜間磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做乙個稱為磨牙矯治器的「塑料牙墊」。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。
我晚上睡覺磨牙很嚴重，嚴重影響我身邊的人的睡眠，很苦惱？不知道有什麼方法可以**？
31樓：小陳
肚子裡有蟲，去看醫生。很常見的問題，好解決的
睡覺磨牙怎麼治療，怎樣治療睡覺磨牙？
晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻恢?潰?窖?習顏庵幟 萊莆?鼓 樂 br 夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢 說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷 咀嚼肌疲...
睡覺磨牙是為什麼啊？為什麼睡覺磨牙
磨牙的具體原因目前不是很清楚，如果經常性磨牙可以到醫院配個磨牙墊，晚上睡覺的時候帶在牙齒上面，保護牙齒，以免牙齒磨耗的太厲害，損傷牙齒和關節。是小孩還是大人，我的寶寶也要喝磨牙，問過醫生說可能是缺鈣或腸道寄生蟲。通過排查，我的寶寶是臨睡前總要喝奶，太飽造成的，現在每天提前給她喝奶情況要好些。睡覺磨牙...
老公晚上睡覺的時候經常磨牙？晚上睡覺磨牙是什麼引起的
拾柒阿阿阿 成年人夜間磨牙的原因有很多 神經緊張，心理焦慮 內分泌紊亂 過度疲勞 體內缺乏微量元素 長期生活不規律 蛔蟲病感染等等。 奧特曼 磨牙大多與緊張 焦慮等不良因素有關，不過除了心理因素，磨牙的內在原因主要由於火熱之邪 飲食積滯 氣血虧虛等。 人過醬年 當許多男人睡覺時，他們打sn或磨牙。如...