1樓：寒寄文歐成
如果是飯後，可以吃些水果幫助消化；
如果是胃腸功能不好,消化不良,可以多運動,多吃酸性的食物,清淡一點,不要太油膩了就行；也可以吃點山楂，或者健胃消食片，很有效的。
在飯前喝茶可以增加食慾,飯後喝茶則去油膩、助消化,也能有效地解除胃脹的痛苦。忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。
因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。另外，飯後散步20~60分鐘是很好的養生之道。
吃沙子吃蘋果香蕉酸奶白菜西紅柿這些都很有效的喔
2樓：彭甲章蔓
如果你的是季節性的消化不良，特別是天氣剛轉熱，很多人都會有這個毛病，不用擔心。在這段時間要平時注意多吃些水果，最好是水分較多的，例如：西瓜，梨，紅提等等。
要注意是平時的時候吃，最好不要在吃飯前後1小時以內吃。吃水也不要太多，比平時多點就行，太多了會讓你出現肌肉浮腫的現象。在這些時間也要適當做些最簡單的運動。
這樣就會恢復你原來的正常消化能力。每天能吃飽睡好的。
哪些水果助消化，什麼食物助消化
山楂 化食消積 黃皮 消食健胃 楊梅 生津止渴 消食止嘔 利尿 李子 清熱 利水 消食積 蘋果 補氣健脾 生津止瀉 海棠 健脾止瀉 柚 健脾 止咳 解酒 還有一些較少見的如 山竹子 無花果 佛手等 什麼食物助消化 軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶 其實助消化的食物還是挺多的 山楂 陳皮 亦舒丁香茶，都...
酸奶可以促進消化嗎，喝酸奶能幫助消化嗎
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝 喝酸奶是可以促進胃酸分泌的，其中所含有的益生菌也有助於促進腸道健康。但是，酸奶自身是沒有消化酶的，不能直接幫助消化。喝酸奶有助於消化。酸奶功效如下 1，酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的...
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消化不良吃什麼水果？助消化的水果 1 木瓜 一向以美白 低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍 腸胃炎 消化不良等都有一定的功效。2 橘子 橙子 橘子和橙...