1樓：匿名使用者
1、花生和瓜子當中糖的含量不高，對血糖的影響不大，但是卻富含著不飽和的脂肪酸，是屬於高熱量的食物，吃過多的花生或瓜子，所含有的熱量比較高，不利於保持體重或控制血酯，也會間接的影響到血糖和血壓，每天吃花生或瓜子不能超過一兩把，有人喜歡看電視邊吃花生和瓜子的習慣是錯誤的。
2、血糖高的患者要注意飲食的合理搭配，主食中適當加入粗雜糧，比如燕麥片，玉公尺麵，大公尺或白面等等，都會含有多種的微量元素，維生素b和食物的纖維，能夠緩解血糖的公升高，副食加入大豆或其豆製品，因其含有蛋白質，無機鹽和維生素，不飽和的脂肪酸，這些物質具有降低膽固醇，降血脂的作用。
3、適合血糖高患者吃的零食，如乳酪和全麥餅乾、桃仁、水果幹、豆泥、新鮮的蔬菜、酸奶、葡萄乾、雞肉或三明治，但是一定要注意製作的方法，不吃爆公尺花，甘蔗，蜂蜜這類的零食，飲食方面要控制好主食量，飢餓時可選擇菠菜，黃瓜類的食物。
2樓：過時世紀
糖尿病患者可以少量吃瓜子（10個），糖尿病患者血糖控制達標的情況下是可以少量食用瓜子。如果血糖高，高到一定程度是糖尿病患者，要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動,保持正常體重.過度肥胖者應適當限制飲食,使體重減至正常範圍.
不要暴食,避免各種誘發因素,及早發現,及早**. 必須控制飲食,另外注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.
選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水.
3樓：1992120681樹葉
血糖高的患者可以適量的食用瓜子，但是一定要注意進食的量。因為瓜子雖然含有的碳水化合物並不多，但是因其含有脂肪比較多，食用之後也會使人體的攝入的能量增多而導致血糖的增高，所以建議放在兩餐之間或者是運動之後少量的食用。
4樓：古月軒
我理解得是不要多吃，瓜子裡面主要是脂肪，消化以後會形成好多的糖分的，進而導致血糖高。
5樓：宮殤
您好，很高興為你解答這個問題，如果血糖控制的不理想，不建議食用瓜子，因為瓜子含糖量少，但是含油量較高，且不易控制用量，不建議食用，祝健康快樂，希望此條建議能給你帶來幫助。
6樓：
我個人覺得關係到身體健康有關的問題，最好諮詢一下這方面的專業醫生，畢竟他們是比較權威比較專業的，不過我覺得血糖高最好不要多吃瓜子，雖然瓜子不含糖但是含脂肪比較高，脂肪在一定條件下會轉化為糖分，所以多吃瓜子不利於血糖的穩定。
7樓：
血糖高不建議多吃瓜子，因為瓜子中含油量較高，少量食用還是可以的。
血糖高能不能吃桃
8樓：成都群麗化妝學校
不推薦糖尿病患者食用公升糖指數高的桃,建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,士多啤梨,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.
主食最好選擇粗糧如玉公尺麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定乙份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化**,祝您早日**!
血糖高能吃瓜子嗎
9樓：洋子童
血糖高能吃瓜子。血糖高能吃瓜子但是要適量的，葵花瓜子含油脂很高的，屬於高熱量的食物。可以適當吃一些瓜子的，但是吃了瓜子，飯就要適當減少，否則可能導致血糖公升高。
你的情況是需要每天堅持運動的控制糖的攝入才可以的，不要吃水果和醣類、糕點等食物，但碳酸飲料不要多喝，忌吸菸和飲酒。
高血糖能吃花生瓜子嗎
10樓：塞家焮
朋友你好，高血糖能吃花生瓜子嗎？血糖高是可以吃花生瓜子的，但是不要吃甜花生和甜的瓜子。
血糖高能吃瓜子,花生等堅果嗎?
11樓：加大可愛
你好，朋友
個人認為，血糖在正常範圍的情況是允許吃瓜子和花生，但是攝取要適量，
因為瓜子和花生所含油脂比較高，
油脂進去體內間接影響血糖的控制。
所以可以吃，但是要注意用量。
瓜子和花生最好不要和主食一起食用，
否則可能會疊加而引起血糖進一步公升高。瓜子和花生可以適量補充體內的微量元素，
適當的吃還是比較有益的。
瓜子和花生糖分含量不大，
但是也是屬於高熱量的食物，
會間接影響血糖，
所以要適量吃謝謝。
12樓：匿名使用者
血糖高患者在應用降糖藥物的同時，應控制主食，適當進行體育鍛煉，瓜子，花生等堅果類可以吃
糖尿病患者可以吃瓜子嗎？會影響血糖嗎？
13樓：堅果菇涼的菇菇
糖尿病患者可以吃瓜子的，但是只限於原味的瓜子，如果是含有糖份或者新增甜蜜素成分的瓜子是不能吃的，葵花籽裡面比如說焦糖味和忌廉味還有核桃味，這些糖尿病患者都是不能吃的，不能吃的還有西瓜子裡面含有糖份和甜蜜素成分的話梅味瓜子等等，都是不能吃的，原味瓜子對糖尿病患者是沒有影響的，但是原味瓜子也是高熱量的一種堅果，雖然對糖尿病患者身體沒有影響，但是建議適量少吃。所以，糖尿病患者是可以吃原味的葵花籽西瓜子以及南瓜子瓜子的，而且這些原味不會影響血糖。
14樓：劉文博說歷史
糖尿病患者當然可以吃瓜子，其他的堅果類食物，例如杏仁、腰果、核桃、夏果等也都是可以吃的。但有些糖友可能會反應咱們吃了堅果血糖公升糖很快，這又怎麼解釋？如果糖友吃了堅果之後血糖飆公升的話，可能情況有以下幾點：
①堅果吃得太多了。
堅果雖然營養尤其豐富，但它們也並非多多益善的食物，膳食指南推薦每日攝入堅果在10g以內，這10g可沒多少，大概也就是一小捧，我們大家都吃過每日堅果，除去袋子中果乾的量，剩餘的堅果差不多就是10g左右，每天也就吃這麼多就夠。堅果因為熱量高，油脂多，所以吃起來很香，加上個頭小，很容易吃乙個接乙個，攝入量往往會偏多，堅果不僅高脂高熱， 而且碳水化合物含量也不低，如果吃多了的話，可能真會影響血糖。
堅果
②吃了加工類堅果。
現在更多的堅果都屬於加工類的堅果，經過加工其中可能新增了更多新增成分，如常見的蔗糖，香精、油脂，本來堅果中的澱粉含量就不低，再加上吃了含有更多蔗糖的堅果，血糖自然也會受到影響。選擇堅果最好是無加工的，現在很多例如魚皮花生、芥末花生、蜂蜜核桃等，這些堅果加工後可能還會損失部分營養，而且含糖量可能較高，對血糖影響較大。
堅果
③長期攝入較多堅果。
堅果高油高脂，高油高脂雖然短時間內對血糖可能沒有太多影響，但長期下來，過多堅果，過多高油高脂食物的攝入會引起肥胖，肥胖是誘發二型糖尿病最大的原因，約有80%以上的肥胖人士都可能在40歲以上的年齡段爆發糖尿病，因為肥胖可增加胰島素抵抗，增大胰島負荷，很容易誘發糖尿病。
堅果
總之，糖友吃堅果是沒什麼問題的，但堅果類食物適當食用最好，雖然味道好，還得要控量，注意選擇堅果最好選擇無加工的堅果。堅果中富含多種礦物質，比起很多常見食物來說，堅果的礦物質都高出不少，常吃堅果有助幫助我們補充多種有益成分，堅果富含脂溶性維生素，如維生素d、維生素a等成分，堅果能提供不飽和脂肪酸，適當攝入有助預防高血脂。
15樓：權你大
我認為糖友是可以吃瓜子的，包括其他堅果類食物，都可以吃。但要注意堅果類食物都是高油高脂高熱的，一次性不推薦多吃。膳食指南推薦每日的堅果攝入量在10g左右為宜，10g的分量並不算多，大概是一小捧，可折算成一小把瓜子，13顆花生、10顆腰果，8~9顆巴旦木。
實在弄不清，我們可以試想一下現在很流行的「每日堅果」中堅果的分量，每日堅果一包是25g，其中有果乾蜜餞約10~13g，剩下的堅果差不多就是10g左右的分量了。
堅果很多糖友會問，既然瓜子或者其他堅果油脂和熱量高，那吃了不會影響咱們的血糖嗎？其實油脂並不會直接對血糖造成威脅，而對血糖直接有威脅的是碳水化合物，醣類，堅果中其實也含有不低的碳水化合物，不過其膳食纖維尤其豐富，碳水化合物分解為葡萄糖的速度較慢，如果攝入適宜的話，對血糖的影響並不會太大。
當然，反過來，過多攝入堅果，不僅碳水化合物攝入量會大大增加，葡萄糖分解較多，對血糖影響較大，而且油脂攝入也會過多，熱量、油脂的過多很可能引起肥胖，還可能為高血脂等問題奠定基礎，肥胖、高血脂會增加「胰島素抵抗」，胰島素抵抗的增加意味著胰島素的遲緩、不敏感。
對血糖控制能力差，這就會加重糖尿病，尤其是二型糖尿病（因為我們的細胞都需求胰島素分泌，肥胖人群細胞量多、體積大，胰島素的作用會有更大負荷，可損傷胰島細胞）。
堅果那麼既然瓜子、其他堅果類食物可能影響血糖，那少吃點難道就對糖尿病有好處了？
可能還真是這樣！堅果類食物雖然是出了名高脂高熱，但它們的營養價值真的不低，多種礦物質、脂溶性維生素含量，都要比普通食物高出好幾倍，對於補充身體有益成分，它們絕對是第一線食物。
我們重點來說它的油脂吧，其實堅果中大部分油脂都屬於「不飽和脂肪酸」，不飽和脂肪酸對人體有重要意義，例如它們是視網膜、皮脂腺、細胞膜等組成部分，而且適當的不飽和脂肪酸有助降低血清膽固醇濃度，有助提高高密度脂蛋白數量，降低低密度脂蛋白數量，對於預防動脈粥樣硬化，對抗高血脂有利；不飽和脂肪酸中的ω3系列還有助降低細胞炎症，有潛在抗癌效果。
堅果不飽和脂肪酸和我們平時心裡所厭惡的「飽和脂肪」，例如從肥肉中攝入的脂肪，還有加工類食品中有害的脂肪酸「反式脂肪酸」大有不同，它對人體有著更重要的功效，能夠幫助糖友預防併發症的發作。
有不少研究也發現，不飽和脂肪酸還有抵抗抑鬱的效果，對於對自己病情比較悲觀的糖友來說，適當吃點堅果或許能讓心情更平靜，有所好轉。
總之，堅果適當食用對糖友是利大於弊的，選擇堅果多選擇加工程度較輕的堅果，不要選擇一看就加工過度的，比如蟹黃瓜子、蜂蜜核桃、魚皮花生等等類似的，這些堅果這可能會新增更多蔗糖、食鹽等成分，吃了反倒對血糖不利。堅果
16樓：大招哥時尚日記
很多糖友會問，既然瓜子或者其他堅果油脂和熱量高，那吃了不會影響咱們的血糖嗎？其實油脂並不會直接對血糖造成威脅，而對血糖直接有威脅的是碳水化合物，醣類，堅果中其實也含有不低的碳水化合物，不過其膳食纖維尤其豐富，碳水化合物分解為葡萄糖的速度較慢，如果攝入適宜的話，對血糖的影響並不會太大。當然，反過來，過多攝入堅果，不僅碳水化合物攝入量會大大增加，葡萄糖分解較多，對血糖影響較大，而且油脂攝入也會過多，熱量、油脂的過多很可能引起肥胖，還可能為高血脂等問題奠定基礎，肥胖、高血脂會增加「胰島素抵抗」，胰島素抵抗的增加意味著胰島素的遲緩、不敏感，對血糖控制能力差，這就會加重糖尿病，尤其是二型糖尿病。
堅果那麼既然瓜子、其他堅果類食物可能影響血糖，那少吃點難道就對糖尿病有好處了？可能還真是這樣！
堅果類食物雖然是出了名高脂高熱，但它們的營養價值真的不低，多種礦物質、脂溶性維生素含量，都要比普通食物高出好幾倍，對於補充身體有益成分，它們絕對是第一線食物。我們重點來說它的油脂吧，其實堅果中大部分油脂都屬於「不飽和脂肪酸」，不飽和脂肪酸對人體有重要意義，例如它們是視網膜、皮脂腺、細胞膜等組成部分，而且適當的不飽和脂肪酸有助降低血清膽固醇濃度，有助提高高密度脂蛋白數量，降低低密度脂蛋白數量，對於預防動脈粥樣硬化，對抗高血脂有利；不飽和脂肪酸中的ω3系列還有助降低細胞炎症，有潛在抗癌效果。
堅果不飽和脂肪酸和我們平時心裡所厭惡的「飽和脂肪」，例如從肥肉中攝入的脂肪，還有加工類食品中有害的脂肪酸「反式脂肪酸」大有不同，它對人體有著更重要的功效，能夠幫助糖友預防併發症的發作。有不少研究也發現，不飽和脂肪酸還有抵抗抑鬱的效果，對於對自己病情比較悲觀的糖友來說，適當吃點堅果或許能讓心情更平靜，有所好轉。總之，堅果適當食用對糖友是利大於弊的，選擇堅果多選擇加工程度較輕的堅果，不要選擇一看就加工過度的，比如蟹黃瓜子、蜂蜜核桃、魚皮花生等等類似的，這些堅果這可能會新增更多蔗糖、食鹽等成分，吃了反倒對血糖不利。堅果
血糖高能吃辣嗎 血糖高能吃豆類嗎
沒說碰旁拿不能吃，但是如果您一直是高笑搭血糖的話啟局，可能會造成其他的併發症等問題，如糖尿病眼疾，引發的眼底出血，所以建議您先了解您的身體狀況再考慮能不能吃辣。血糖高能吃豆類嗎 可以吃澱粉豆類。澱粉豆類 包括紅豆 綠豆 蠶豆 扁豆 芸豆 鷹嘴豆等，澱粉豆類血糖曲線的峰值較低，各種煮豆類的血糖指數在 ...
血糖高能吃什麼水果呀，血糖高能吃什麼水果？
血糖高的患者可以選擇一些對血糖影響比較小的水果，比如蘋果 梨子或者含有糖分不是特別高的桃子，這些水果都是適合糖尿病患者吃的。其實嚴格來講，糖尿病的患者只要平常血糖控制得比較平穩，任何水果都適當的可以吃一些，但是要注意吃水果的時候把握幾個原則。第乙個，嚴格控制好一次吃水果的量，其實不管是哪種水果，只要...
血糖高能吃川貝母嗎，血糖高能吃川貝冰糖燉雪梨嗎
川貝母是常用中藥，傳統的功效是潤肺 止咳 化痰，而且自古至今用藥只取其地下鱗莖。通過現代藥理作用的研究，已發現其臨床應用的新方向 通過對代用品及微量元素的研究，對解決自然資源匱乏 擴大藥用 有著積極的意義。藥效1.鎮咳 祛痰作用動物實驗證明 給小鼠灌服貝母總生物鹼及非生物鹼部分均有鎮咳作用 氨水引咳...