1樓：心理學課件
南瓜子就是南瓜成熟以後的種子，也稱南瓜仁、白瓜籽，南瓜子中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素b1、維生素b2等多種營養物質，脂肪含量可以高達46%，蛋白質的含量可以高達36%，南瓜子對機體也有一定的功效：
1、提供能量：南瓜子含有豐富的脂肪，為機體提供能量，緩解機體疲勞，增加機體的體力；
2、改善貧血、降低血糖：南瓜子中含有豐富的鈷元素，鈷元素可以活躍人體新陳代謝、促進造血功能，同時參與人體內維生素b2的合成，鈷還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對**糖尿病、降低血糖有特殊的食療效果；
3、促進身體發育：南瓜子中含有豐富的鋅，參與體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
南瓜子的油脂含量太高，所以在食用的時候注意不要過量，過量可以導致能量攝入過剩，從而出現肥胖。
2樓：紫晴聊養生
小小一把南瓜子，作用真不少，通便潤膚，但2種人一口也別碰
3樓：東方綜娛社
南瓜功效多，特別是南瓜子還能保護前列腺，男性可以多吃點！
4樓：日常養生課堂
健康、養生、南瓜子、養胃、前列腺，南瓜子竟有如此神奇功效，一定要堅持一天吃點，整個人都年輕了。
吃南瓜子的好處和壞處
5樓：曾萱寒
好處：1、預防牙齦萎縮。
人上了年紀，牙齦容易萎縮，這與牙齦中磷的流失有關。南瓜子富含磷和維生素e等對牙齦健康有益的營養成分，常吃可預防和改善這一現象。
2、降低膽固醇、保護心腦血管
。南瓜子中的不飽和脂肪酸和植物甾醇有降低膽固醇的作用；維生素e能減少脂質氧化、避免膽固醇附著於血管上，使血液暢通；泛酸、菸酸能幫助脂質代謝、促進血液迴圈，降低低密度膽固醇和甘油三酯含量。
3、降血壓、穩定情緒。
南瓜子富含泛酸、菸酸、鉀元素，可緩解心絞痛、輔助降低血壓。此外，所含維生素b1和維生素e也可以穩定情緒、緩解失眠。研究發現，南瓜子是能讓人心情舒暢的食物之一。
壞處：1、因其脂肪含量較高，熱量易超標。胃腸不好、容易脹氣的人食用過多會引起消化不良、腹部悶脹等腸胃不適症狀。
2、雖有研究發現南瓜子有一定降血糖的作用，但仍不建議糖友大量食用，因其脂肪含量高，食用過量會增加熱量和脂肪攝入，不利於血糖和血脂的控制。
擴充套件資料
以下人群不宜吃瓜子：
1、高脂血症患者。
瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致**素之一。
2、膽囊切除者。
瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
3、胃病、肝病患者。
瓜子含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用後，會加重病情。
6樓：匿名使用者
南瓜子其中含有很多的微量元素，像維生素b1維生素e，保持**的水分和對**有點好處這些元素，如果是壞處的話，肥胖的人應該不可以再吃了，有血脂高的胃炎不舒服的，也不好吃為好。
7樓：匿名使用者
南瓜子中含有許多營養物質，對於人體健康有很多益處。例如豐富的鉀，可以幫助伸展腿部肌肉，預防腿部抽筋，並且南瓜子可以有效地消滅肚子中的寄生蟲
8樓：加菲貓辛福生活
吃南瓜子的好處：美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
壞處：一次不要吃得太多，因為過多食用南瓜子會導致頭昏。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
9樓：匿名使用者
吃南瓜可以**，增加胡蘿蔔素，但不能吃的太多，否則**會發黃。
10樓：匿名使用者
南瓜子可以驅體內寄生蟲 還可潤腸通便 不過吃多了一上火哦
11樓：健十**官方客服
一：好處：
1､預防腿部抽筋**失眠
2､促進生長發育
南瓜子裡面還含有非常豐富的鋅元素，對於蛋白質的合成和身體裡面的核酸合成有很大的幫助作用，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
3､養顏護膚
南瓜子裡面還含有非常豐富的維生素e，可以讓**衰老的速度變得更慢，能夠預防色素沉著，驅除因**過敏或是感染而引起的**乾燥和瘙癢等**損害。
4､解毒
二：壞處：
1、不加限制的食用南瓜子會增加熱量和脂肪的攝入，使體重增加，血脂公升高，不利於血糖和血壓的控制。
2､南瓜子吃太多可能會出現瓜子牙，舌頭腫疼，腹部不適，消化不良等。胃熱病人需要少食，否則會感到脘腹脹悶。
3､南瓜子食用過多，殼上的鹹味會讓人得胃癌的機率公升高。
三：適合人群：
適合人群：
1､常感到尿頻、尿急、排尿困難、或夜尿增多的男士
2、患前列腺炎或前列腺肥大的男士
3、久坐軟椅的辦公人士或經常開車的男士（尤其是司機）
4、50歲以上欲維持前列腺健康的人士。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
南瓜子的功效是什麼？
12樓：521小暖陽
南瓜籽是屬於南瓜裡面的這種南瓜籽，它含有非常豐富的鉀元素、維生素e。這兩個成分，其實都在心腦血管疾病，特別是高血壓的防治之中，發揮乙個重要的作用。
南瓜籽是屬於南瓜裡面的這種南瓜籽，它含有非常豐富的鉀元素、維生素e。這兩個成分，其實都在心腦血管疾病，特別是高血壓的防治之中，發揮乙個重要的作用。
作為南瓜籽在中醫之中，是以它來驅蟲，特別是驅蛔蟲，來應用，通利大便能夠有一定的幫助。除此之外，南瓜籽因為其中含有的非常優質的不飽和脂肪酸，日常的食用之中，不但不會公升高血脂，還有一定的降低膽固醇的作用。
當然很多糖尿病的患者，比較鍾情於南瓜籽，還因為它對於前列腺的功能有所改善，並且減少多尿的這種症狀。所以南瓜籽在糖尿病患者之中，也是經常地食用。只是提醒一點，南瓜籽中同樣含有較高的脂肪的數量，因此並不是多多益善，而應該適量食之。
13樓：飛越密霧
南瓜子本身來說它既是一種普通的食材，也可以作為一種藥材使用。
南瓜子的主要功效是具有驅蟲的功效對於一些像是饒蟲，絛蟲等均有很好的效果，所以將南瓜子研成細末後用開水調服，對於人體來說具有很好的驅蟲功效。
另外南瓜子本身來說它含有了豐富的鉀元素，因此對於預防腿部肌肉抽筋有很好的效果，另外南瓜子對於**失眠增強記憶力和促進生長發育有很好的功效。
具體的使用應當還是根據個人的體質以及相關情況，對於部分有胃病的患者來說不適合多吃。
14樓：黃小波先生
南瓜子的功效竟如此神奇！每天一把，「養病」又」治病「
15樓：健十**官方客服
南瓜子是不錯的食物，很多人喜歡啃瓜子，把瓜子當做是零食來消遣，當然無可厚非，但又有多少人知道南瓜子的功效有哪些？下面就一一揭曉南瓜子那些作用。 南瓜子有哪些益處呢
16樓：小鐘養生
南瓜子的功效和作用有哪些呢？
17樓：吳娜養生堂
南瓜是人們餐桌上的常客，全身是寶的南瓜，就連小小的南瓜子也是有著很高營養的呢，但是很多人卻不知道，把南瓜子隨手就丟了，有研究表明，南瓜子可以預防機體的老化，可以降壓。
18樓：趣知生活君
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少。對於血吸蟲病也有一定的**作用。南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何***，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
19樓：小胖迪
南瓜子不僅吃起來口味香甜，能滿足人的口腹之慾。而且南瓜還有很長豐富的營養價值，覬覦我美容養顏排毒的功效。切又促進腸道消化。嗯和降血糖等。
20樓：夢矣兮
南瓜子具有如下功效與作用：
1.南瓜子有驅蟲利水之效，可用於絛蟲、血吸蟲病、貧血、營養不良、產後缺乳、便秘等。
21樓：雲南萬通汽車學校
別名：北瓜子、南瓜仁、白瓜子、金瓜公尺、窩瓜子、倭瓜子、南瓜子仁
禁忌人群：胃熱病人慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜衛生條件較差地區人群、蛔蟲病，蟯蟲病，絛蟲病，鉤蟲病、血吸蟲病患者，和後手足浮腫和缺乳、糖尿病、前列腺肥大患者。
南瓜子和白瓜子有什麼區別？
22樓：匿名使用者
白瓜子與南瓜子的區別
1、**不同
白瓜子與南瓜子最大的不同就是**不種，它們是不同植物的種子，白瓜子是**於蒙古特產雪片瓜，南瓜子則**於葫蘆科植物南瓜。
2、成熟季節不同
白瓜子多在夏天成熟，南瓜子則多在秋天成熟。
3、顏色不同
白瓜子與南瓜子的區別還表面它們的個頭與顏色上，白瓜子個頭大外表顏色為白色，種仁扁平，而南瓜子的外表則多為暗黃色，個頭較小，種仁比較厚，看上去圓鼓鼓的。
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南瓜子的功效與作用
1、驅蟲止痛
南瓜子中含有大量的植物油脂，它有很強的驅蟲傾向於用，能讓人體內的蛔蟲和絛蟲失去活性，並讓它隨大便排出體外，同時它對人類的血吸蟲病和其他寄生蟲病也有很好的驅除作用，能讓寄生蟲引起的腹痛盡快減輕。
2、催乳
南瓜子還是一種能催乳的食材，它能調節女性內分泌也能促進乳汁分泌，平時女性在產後出現無奶或者少奶時都能服用南瓜子，在服用時可以把它研碎以後製成泥狀加開水沖調再加蜂蜜或者白糖調味，調勻以後空腹服用，每天早晚各服用一次就可以。
3、利水消腫
利水消腫也是南瓜子的重要功效，它能入脾胃和腎經，能健脾利水也能預防緩解腎炎，平時人們出現脾虛水腫、腎炎水腫以及小便不利等症狀時，都能把南瓜子與薏仁一起煮水喝，它能讓身體內水分及時代謝，水腫的症狀也會盡快減輕。
23樓：瘋狂糖果屋
問題一：南瓜子和白瓜子的區別：
1. **不同：
白瓜子是**於蒙古特產雪片瓜；南瓜子則**於葫蘆科植物南瓜。
2. 成熟季節不同：
白瓜子多在夏天成熟；南瓜子則多在秋天成熟。
3. 顏色不同：
白瓜子外表顏色為白色；而南瓜子的外表則多為暗黃色。
4. 形狀不同：
白瓜子個頭大種仁扁平；而南瓜子個頭較小，種仁比較厚，看上去圓鼓鼓的。
5. 產地不同：
白瓜籽子是黑龍江及內蒙古出口的土特產品；而南瓜子主產於浙江、江西、河北、山東。
問題二：白瓜子是雪片瓜的種子。
24樓：歡歡喜小妹子
南瓜子和白瓜子區別如下：
（1）白瓜子，呼倫貝爾市阿榮旗、扎蘭屯市，興安盟科右前旗，烏盟涼城、和林縣和鄂爾多斯市等地。 在甘肅慶陽也有大量種植。
黑龍江地區也有很多白瓜子的產地，生產、收購、篩選、出口銷售一條龍的產業鏈。主要集中在密山、寶清、樺南，林口縣新青村，穆稜市等地。
（2）南瓜子主要產於：浙江、江西、河北、山東。
子葉內含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以乾燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。
（4）南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現「前列腺」病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。
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南瓜子功效
（1）解鉛汞之毒：如果有人出現了鉛元素或者汞元素中毒的症狀，好在去看醫生的路上吃一些南瓜子，南瓜子含有的果膠可以清除部分有毒物質，起到緩解作用，然後去醫院就診。
（2）促進消化：對於胃病患者來說，完全可以食用南瓜子，南瓜子可以有效促進人體的膽汁分泌，加速腸道蠕動，是促進消化的好幫手。
（3）預防和**糖尿病：南瓜子還能促進人體內的維生素b12合成，這樣能加快胰島素細胞的新陳代謝，降血糖效果很不錯。南瓜子還能促進人體內的維生素b12合成
（4）預防癌症：我們吃的一些醃製食物中含有致癌物質亞硝胺，吃了後一定要吃些南瓜子，去清除這些有毒物質，強化我們的肝腎功能。
（5）促進生長發育：正在生長發育階段的孩子適合吃些南瓜子了，裡面的含鋅量很豐富，可促進核酸、蛋白質的合成。
白瓜子功效
（1）降壓作用。含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，起到降壓的作用。對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
（2）預防結石。人們常吃白瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出，減少對身體的傷害。
（3）有效的驅絛蟲劑。沒有毒性和任何***，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
（4）消化解毒。含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
（5）降糖作用。含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成。
南瓜籽的功效，吃南瓜子的好處和壞處
天天打醬油的醬油 從西醫角度來說，南瓜子中含有大量的鋅，經常食用不僅對前列腺有好處，而且還能增加精子數量。從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，可提高男性的生育能力。食用南瓜子後可減輕前列腺患者尿急 尿頻 尿痛等症狀。南瓜子中含有豐富的泛酸，這種物質不僅能緩解靜止性心絞痛，而且還有降壓的作用...
南瓜子能經常吃嗎？常吃南瓜子好嗎
南瓜子不能經常吃，經常吃的話會造成消化不良，而且還會造成體內堆積很多的脂肪和垃圾，造成身體的代謝失調，對身體的危害其實是很大的。可以經常吃南瓜子，是南瓜裡邊的籽，經常吃對身體沒有什麼壞的東西，是可以的，南瓜子對人體有很大的幫助，可以預防中風，對我們的心臟也很有好處。經常吃南瓜子對身體有什麼好處？ 看...
吃南瓜籽有什麼好處嗎？吃南瓜子的好處和壞處
南瓜子的作用 南瓜子的功效。南瓜子 semen cucurbitae 英 cushaw seed 別名 番撤 北瓜 金瓜。為葫蘆科植物南瓜cucurbita moschata duch.poiret的種子。植物形態 一年生蔓生草本。莖有短剛毛，卷鬚3 4裂。葉片稍柔軟，寬卵形或卵圓形，5淺裂，兩面密...