怎麼樣才能在月長高八釐米,怎麼樣才能在一個月長高八釐米

時間 2022-03-19 10:00:12

1樓:奔跑中的憤青

現實中幾乎是不可能的、

不要想那些不切合實際的。

還是一步一步的慢慢來吧。

平時多鍛鍊身體,多打打籃球。

多喝純牛奶。

2樓:52終於等到你

睡覺吧,做夢就可以了。

3樓:柳風韻雨

別傻了,睡覺想想就行!

4樓:北京長高專家

做夢吧 你現在的身高、年齡?

5樓:匿名使用者

這是不可能的,別傻了

6樓:張木頭

長高沒有捷徑的,需要長期努力堅持。

為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。

1.10點前睡覺

2.攝取充分的營養

3.睡前做成長伸展運動

4.無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)5.正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)

怎樣才能快速的長高?

7樓:善一柏彩萱

1,經常打籃球,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學依據,且有***)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**,增加骨密度。才能使增高成為可能!

2,如果在發育期,可以吃鈣片補充運動後的鈣流失,使骨骼可以補充建築材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質,首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質,會很有利的。但是,要被小腸吸收鈣必須有維生素d,所以,必須同時或先服用維生素d,然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣,再次是葡萄酸鈣,如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。

3,不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效,因為,這些食物同時還含高磷,而人最佳的鈣磷比例是2:1,高磷反而會促使鈣的流失,所以,認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷,所以,喝了也沒用,如果磷過量可能還有反作用!

4,至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的,所以,除非你的錢太多了,建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高,可以手術增高,但是***也很大,且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術!

5,“飲奶喝漿”,即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣,比其他型別食物中的鈣含量都高,是理想的人體鈣質**,既容易吸收利用又安全。除此之外,其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。

豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等,還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人,尤其是絕經後婦女,雌激素水平快速下降,會使骨質持續丟失。

大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然,豆漿與牛奶合用,其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補,藥物只能作為輔助。

多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物,多晒太陽可使**中維生素d合成增加,有利於鈣質吸收。

6,如果誰說他有絕對增高的祕方,他不是**就是手持金飯碗在要飯,這是一個世界性難題,請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物,而他沒有因為這個祕方成為中國首富。

8樓:湛佳向彥紅

必須把函式你編號的函式控制代碼先在gui初始化時新增到類似於handls.*控制代碼與資料集合中,再在callback中呼叫gui控制代碼集中你所編寫的函式的控制代碼,思路如此。

9樓:橋笛斐思菱

身體長高是有規律性的,不能拔苗助長,快長高沒有,只能慢慢來。在保證身體健康的前提下,要確保鈣的充分吸收,以防發生鈣化、畸形或者骨質疏鬆的病症,從而影響身高的發育。全面攝取食物和加強運動才是正確之道。

10樓:勵略遊琴音

長高啊,很簡單,每天拔蘿蔔,一天拔些幾天就拔高了,呵呵開玩笑哦,最好是俗話,多鍛鍊,吃素菜,吃肉最補了,別為了長高,下聽別人的有時他們說的可不好啊,要自己去想去琢磨,呵呵不懂就問啊、

11樓:務致藍浩初

簡而言之,就是要注重正確補鈣,營養的搭配,注意鍛鍊,保證睡眠質量。

12樓:滿甲莫曉彤

打籃球,游泳

還要吃含有鋅的食物

比如:土豆、瘦肉、雞蛋、蘋果、蔬菜、核桃等還有注意睡眠充足

多喝牛奶

13樓:黨捷益悅心

你的身高、年齡多大?可以長高的方法幾十種需要檢查對症干預**了。

14樓:休語繆豔蕙

長高要有一個合理的飲食加適當的運動.

15樓:匿名使用者

多運動,類似籃球,排球,這種需要跳躍的運動,有助於長高

16樓:軒轅劍

多吃飯,慢慢來,我小時候很愛矮,現在1米7

怎麼樣才會長高?

17樓:牛印枝薩書

睡足8小時比睡眠不足8小時,增高效果好。日本曾進行過一項調查,把學生和青年分成3組進行觀察。經常睡足8小時的為第1組,睡眠不足8小時的為第2組,不足6小時的為第3組。

結果發現.經常睡足8小時的第l組平均身高均高於另外兩組。由此看出.青少年要想增高,必須保證充足的睡眠,特別是要保證每天睡眠8小時,並且質量要好。根據

【羅素莎增高防輻射茶】

的說明,你這年齡還能長几年的。我本來以為不會長了,用了這個幾個月以後,從165公分長到

170公分了。所以你還有機會。也沒有發現什麼***,這很難得啊。

18樓:鈞州醫家黑老師

春季是孩子長高的季節,一個食療方,幫助孩子長高!

19樓:嚴素蘭湛媚

每天保持開心的心情``吃飯時多吃飯的菜``每天都跳高跑步``嘿嘿``一定能長高`

我就是從幼兒園開始就長好高滴``每年平均長10cm``只要你堅持``

20樓:依雨文榮語

爬窗臺。。

我小學的時候問我班裡最高的女生。她就說天天把手放在窗臺上面,然後雙腳騰空。。

就想拔苗助長那種感覺的。

21樓:薊旎旎威溫

跳繩啊,每天堅持跳半個小時就可以了,堅持半年以上就能長高啦。我有個同學就是這樣做。。都搞了幾公分

22樓:沈書白熊善

打打球,練練上肢力量。肩寬很重要,因為人的身高和兩臂伸直後差不多,所以肩寬可以帶動身體,畢竟身體要平衡,自身強迫發育

23樓:後藝餘初蘭

可以長得,一般女的要到18歲。

用蹦跳式的運動進行鍛鍊,如籃球、排球、羽毛球、跳繩等。

要有足夠的睡眠,不要熬夜,充分利用11:00--02:00的長個的時段抓緊休息。

補充鈣的營養,如大骨海帶湯、魚湯、牛奶、雞蛋、豆製品等。

24樓:咎睿拓跋博裕

病情分析:您好,如果骨骺沒有閉合,就仍然可能長高,主要取決於運動、營養、睡眠等因素。

指導意見:您可以到醫院骨科拍膝關節的x線片看一下骨骺是否閉合了,如果沒有閉合,需要保證充足的夜間睡眠,避免開燈睡眠,避免熬夜,不挑食,加強戶外運動。對於生長激素分泌不足的必要時可以注射生長激素。

25樓:喬玉巧夏璧

1.“父決定身高,母決定胖瘦”身高跟基因也有關係。2。加強營養。3。經常做摸高運動。

26樓:喻素芹穆妍

要有規律的作息,一日三餐要按時吃,多吃含鈣的食物是最好的,每天下午打一小時或半小時的籃球,也可以不打籃球,跑跑步也是不錯的選擇。

27樓:忻溫僑雁

呵呵,這個問題很有意思。

長高,有一部分取決與基因遺傳問題,在就是後天的補給發展。

上小學時,我們的班主任曾經教過我們一個挺經典的方法,就是經常跳躍摸高,比如走在河邊,跳起來摸比自己高的柳條。。等等。呵呵,我感覺還是有效果的,我現在的身高大概就是185cm左右,比我父母都高。

不防試試。

28樓:奚昊陰欣躍

可以長的,不過女的要160就夠了,除非想做模特。。。。。

吃吃多含鈣的食品,蓋中蓋口服液可以向你推薦一下。。。。

29樓:府金蘭僑夏

喝牛奶,特別是夏季,最快長高的季節,珍惜

30樓:喻苒廉盼柳

首先要注意營養做到不挑食!不吃垃圾無營養食品!

再者就是主要多鍛鍊,比如慢跑,打球都是有助於骨骼生長的!

最後還是看遺傳因素!問題是你現在多大了,多高了?

31樓:溫爾蓉悉霈

你的父母身高是多少?

一般不用擔心的!

14歲還正是長高的時候呢!

多加強體育鍛煉,尤其是跳躍類的,像籃球,跳高之類的!

現階段食用鈣片對你的長高有好處!

32樓:醜亮操鳥

合理的營養,充足的睡眠以及加強體育鍛煉是長高的必需條件。

33樓:祈湉帖可佳

長是肯定還能再長的.但是你現在有多高了.

34樓:薄博逢飛星

運動的話是慢跑

飲食注意多吃點補鋅和補鈣的食品

餓了就吃

營養跟上就能長高

才17歲

還能長4年

不用擔心

35樓:成紅微生英飆

不要隨便亂吃藥,可能會引起***

要多做運動,這樣會對沵身體的高度有幫助

36樓:僧丁仵樂雙

用藥得有針對性,要運動+藥物

37樓:義景天時米

每天不要熬夜。

熬夜是非常損害身體的一種行為。

尤其是未成年人

正是長個的時期

人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。

這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。

想有個健康的體魄就不要熬夜了。

另外早餐一般吃一個雞蛋

一杯牛奶(豆漿)

儘量不吃油炸食物

每天適量的運動(打籃球最好)

會極大的促進你的身高體能。

還有每天睡前

還有睡醒

都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。

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我怎麼樣才能長高,我怎麼樣才能長高

可以先去醫院檢測一下骨骼線,如還未閉合做 成長伸展運動 都有機會可以幫助長高的,如未閉合做 成長伸展運動 可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1 3cm。現在國家還沒有什麼真正的藥物能增高.我建議 你現在學習比較緊張,營養要跟上,多吃些水果,蔬菜,保持良好的飲食衛生和飲食習慣,這樣對你的身體健康有幫助.另...

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