1樓：木心之塵
這個行業很辛苦，我做過，我也知道。至於吃的飯、喝的水都不少，就是不長肉的原因，按時因為運動量比較高，食物消耗較高，所以存不住脂肪，甚至會消耗身體本來有的脂肪，這也就導致體重減輕了。說明你吃飯還是不注意完全支撐你的運動量的。
喝水多，排尿排汗不足，也是因為身體正常的消耗。
人體就像乙個機器，把攝入體內的各種物質根據需要轉化為不同的物質，在生命存在的過程中進行消耗，被消耗掉的部分是不會排出的。所以，人體是不會攝入多少就排出多少的。
2樓：故我
有一句老話：心寬則體胖。你做的行業你自己覺得辛苦，也感到累，換句話說跟你吃多少吃什麼已經關係不大了，吃啥好的你也胖不了。等什麼時候你心性順了，心寬了，身體自然會恢復好的。
3樓：衛晨萱
我覺得可能跟你的工作有關係，常年運動所以體重下降的比較快，我覺得這樣很好。一般人**多困難吶，你一下子就減了。
4樓：風雲變幻之燈草
人的新陳代謝是要消耗水的，喝進去的水一部分通過化學反應轉化成了其他物質，所以排出的水就少了很多，還有就是汗水在無形之中也會揮發，你自己體會不到而已！
5樓：匿名使用者
快遞天天在路上跑，體力活，吃得多，但是活動量大
6樓：冀新楣
如果你體重消失的快，你就備註得了什麼慢性病可能是糖尿病之類的，馬上上醫院就醫看看查查。
7樓：
脂肪變成肌肉了，通過汗水排油。
體重恢復正常了為何贅肉不見少？
8樓：
1，增肥的過程裡面，你增加的體重幾乎完全是脂肪。你從138長到155斤，增加的17斤幾乎完全是脂肪和少量的水。。但**的過程是水，肌肉，脂肪，3方面減少的，所以，雖然你減掉17斤，但這17斤，不全是脂肪，還有很多是肌肉和水，所以當你又回到138斤體重的時候，你會比原來138斤的時候胖，因為你增加的17斤脂肪，還沒有都減掉。
只減掉了一部分。
減脂期間防止肌肉流失而損失體重的方法，就是增加力量訓練，在你有氧訓練之前，加入力量訓練，能最大化的阻止**期間，肌肉的流失。
科學的飲食，也是降低**期間肌肉流失的途徑，你雖然不吃肥肉，但你是否控制其他瘦肉的攝入？是否每天攝入了大量的蛋白質來幫助你保護肌肉？
2，通過上面的解釋，你應該可以明白，為什麼長胖之後又回覆到原來體重，體型缺無法恢復原先，而是比原先胖的原因了。你想要回覆原來的脂肪厚度，只有繼續**。當時把增加的17斤脂肪減掉的時候，你的體重才能接近原來，而此時，你體重要小於138很多了。
3，**的時候，全身的脂肪是一起掉的，因為全身的脂肪通過迴圈系統相連，實際上是乙個整體，所以當有脂肪燃燒消耗的時候，是全身脂肪一起掉，因此，脂肪越厚的地方，比如胸部，腰部，大腿和臀部，越快見效。
9樓：彎彎黃豆芽
你應該有針對性的去**
打羽毛球、游泳都是不錯的選擇
如何減去肚子的脂肪?
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多**霜，使用後大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多**霜，新增號稱能分解脂肪細胞的aminophylline，並且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今並沒有相關的臨床研究可以證實aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多餘的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
參考資料 百魅美容健身網
10樓：夜精靈
加油，你快要成功了！
現在減的大部分是水分，你已經開始減真正的脂肪了。放心，繼續堅持一段時間贅肉就會消失的。減脂時你會發現體重幾乎沒有下降，但是身材變化很快。
這是典型特點。初期體重下降快，身材變化相對慢，那是減的大部分水分。
一定能恢復的，勝利就在眼前了。這時多鍛鍊，多做有氧運動，你會發現身材變的更好了
**是從你新陳代謝最快的部位減起！所以每個人是不一樣的！也和你的方法有關，比如吃蘋果腿會減的比較快，因為裡面的蘋果酸對減下半身肥胖有顯著效果。
大部分都是水分，這是化合態的水分，也就是已經在飽和脂肪內的水分，不是以水分子形態存在的。可以理解為加了水的麵粉，水依然存在。飽和脂肪不是立馬就能消耗的，它是儲存能量最大的分子，是要一層層斷開連線才能全部消耗能量的。
但別以為之前都白減了，不是的，這是必經之路。這時你體內脂肪都處於游離態，分子結構不穩定，你量腰圍可能會覺得比**前更胖。這時一定要堅持下去，不然再胖起來完全是可能的。
只要再堅持一段時間就會好的。如果你對現在體重滿意了，就逐漸恢復正常飲食。這時游離態脂肪就會積聚，形成儲存能量最穩定的結構，變鬆的肉不多久就會因為你穩定的熱量攝取和消耗而變緊。
11樓：神聖的墮落中
** 和塑形是不同的， 你現在需要的是塑形
既然體重已經降下來了， 找個專業的健身房，做做器械訓練塑形吧~~~~~~我覺得 堅持兩個月， 你一定會看起來整個人去掉乙個外殼一樣的感覺
12樓：牛奶咖啡絕配
**還沒有收緊呢...怎麼說呢，應該是肌肉先變軟才能更好的消耗現在體重是下去了但是肉還是鬆弛狀態
一下子掉了十幾斤總要有個時間讓**自行調節你可以去游泳那樣對體型的恢復效果明顯
13樓：
除非抽脂，區域性**是不可能的！不過你只要堅持健康飲食+有氧運動，脂肪該掉的還會掉。
仰臥起坐很傷後背，捲腹和抬腿比較好。雖然腹部運動不會讓你腹部變平，但是會訓練你的肌肉。肌肉越多，消耗的熱量也越多，所以還是建議你做。等你把多餘的肌肉消耗掉了，你的腹肌就會看出來了
做腹部運動注意的是速度要慢。越慢越累，效果也更好。而且你需要給你的肌肉有休息的時間。所以每天的肌肉訓練要練習不同的肌肉組織
參考資料：經驗
為什麼人看起來瘦了，體重卻沒下降呢
14樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
15樓：玉碧蓉尉囡
肌肉和肥肉的密度不一樣啊，大約是3：1吧，所以體形小了，體重不一定減少
16樓：匿名使用者
體重沒減就是脂肪沒減！可能是穿衣服顯得，或是身體水腫消失了！
17樓：顧老師60秒講健康
為什麼體重下降了，看起來卻還是胖
開始**半個月了，體重卻沒有下降的原因是什麼？
18樓：張威
時間短不要急，大約兩個月就能看到效果了，管住嘴邁開腿，我也是剛剛兩月我現在瘦了10斤那，你繼續努力，一定會成功的
19樓：house某某某
有的人在**初期體重不會有太大表達。但是不代表你做的努力沒有效果，過一段時間之後體重就會開始下降的。一定要堅持。堅持下去，一定會瘦下來的
20樓：匿名使用者
**剛開始都是這種情況，再堅持幾天你就看到效果了，因為剛開始減，脂肪肌肉化，肌肉的比重比脂肪大，所以體重沒啥變化，甚至還會加重一點點，不過你會發現肌肉有型了，身體緊緻了，堅持住**肯定會成功的。
21樓：匿名使用者
如果你是在用藥物**，也許你沒堅持按說明書之說的去吃。如果你是在用跑步**，也許你也沒有天天堅持，或者你沒有棄口，不記得在**又零食，這些也會造成你減不了肥。
22樓：匿名使用者
看一看體維有沒有變化，有的人體重不降，但是維度會先有變化，如果沒有，那就是方法不對，應該改變方法了
23樓：匿名使用者
堅持不懈，時間還不到，養成好的生活習慣，體重自然會慢慢下降，**也會q彈光滑。太快會皮鬆面黃。
24樓：匿名使用者
不知道你用的是哪種**方法，一般剛開始體重掉的都比較快，但也有每個人體質不一樣，有的剛開始不掉，到後期開始掉稱！
25樓：匿名使用者
"**尚未成功，同志仍需努力。"這是一項持之以恆的事情，萬不可半途而廢啊！我認為"天下就沒有白幹了的事。"
26樓：匿名使用者
吃胖容易，**難，耐心一點。或許是沒有尋找到對的方法吧！
27樓：澤聆聽力五一店
**也是個循序漸進的過程，慢慢來。
28樓：匿名使用者
沒有關係的要不去醫院看看吧
29樓：海海
飲食，運動都得跟上。
表達消失的句子，有哪些形容「消失」的句子？
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