1樓：匿名使用者
每個人的體質不一樣，看吸收功能怎麼樣，吸收好的容易胖。還要看消耗，運動量多的消耗多不會胖。還有脂肪比肌肉消耗的能量少，比如體重一樣，一個肌肉多，一個脂肪多，吃一樣的飯，脂肪多的可能會長胖，因為就是不動肌肉消耗的能量更多。
2樓：對風笑
你腸胃好，消化好，吸收力強，可能又少運動，就比別人胖。也有天生易胖或有疾病原因。
3樓：
應該是消化的問題，你應該消化的快吸收的好，也和自身的體質有關，應該是易胖體質
4樓：匿名使用者
體質不同，你可能是易胖體質。
5樓：
各人體質不一樣，食量不同，這動量不一樣，所以你比別人胖。
6樓：肋骨先生
emmmm，油多油少其實不是決定胖瘦的主要因素，胖瘦最主要的還是基因，如果你是易胖體質，那你**就比較難。
再來就是，油雖然吃的比較少，但是食物的量吃得比較多，再就是胖可能是從小就胖，不會很快瘦下來
不過只有有毅力，**並不難
7樓：潘異
胖的人喝水都胖，不胖的人吃肉也不胖；
當然，**還是有一些作用的~~不要刻意哦
8樓：
體質不同，易胖體質吃的不多，也會長肉，易胖體質平時就得多吃水果蔬菜，少吃含蛋白質脂肪的食物，多參加室外運動，
9樓：糯米糰子味
這個應該是個人體質問題吧
吃多油的菜會胖嗎？還是多飯少菜
10樓：避雷櫃
吃多油的菜、多飯少菜都會胖
1、本身含脂肪及熱量相當低的蔬菜，在經過炒(煎或炸)等烹調後，吸入的油脂量遠遠高於原來本身已有較多脂肪的肉類。
2、研究人員對多種經過炒、煎、炸的食物進行吸入油脂量的測量，發現凡是含水量豐富的食物(如各類蔬菜)，經過烹製之後，吸入的脂肪量最多。如鮮蘑菇在炒、煎或炸過程中，吸入的脂量則比馬鈴薯多6倍。如果把植物性食物與動物性食物在相同烹製方法下做比較，則前者比後者的吸脂量要多得多。
如一碟炒蔬菜所吸入的油脂，要比一塊煎豬排或一塊炸魚更多。
3、蔬菜吸油比肉和魚較多的原因，是由於蔬菜的細胞與細胞間的空隙充滿了空氣。而魚和肉細胞與細胞的空隙充滿了液體，所以前者較易吸入油脂。
4、這項研究成果對於**者來說，傳遞了一個資訊：低脂肪的蔬菜，經過炒、煎、炸處理之後，可能所含的脂肪量大增，多吃不但收不到**的效果，反而會增加體重。
5、另外，即使吃少量的飯也會發胖的，因為米飯含有澱粉，碳水化合物等啊，這些都是能使人發胖的。
11樓：李明望的文庫
朋友您好！吃多油的菜會長胖的，油類含有大量的脂肪。也不能是多飯少菜，應該是合理膳食，加強運動才行！早餐吃好，中午吃飽，晚上一定要吃少！
12樓：esen聰
這與個人體質有關，一般動物油容易長胖，吃多了米飯也容易長胖
13樓：王不啦嘰雨
多油當然會胖的 **多菜少飯 但不能不吃飯
14樓：衍獨之龍
自己看看下面的 對比看看就知道了
1公斤脂肪 = 7700大卡熱量
食油（100克） 總卡路里：900大卡
蘋果（100克） 總卡路里：52大卡
米飯（100克） 總卡路里：115大卡
15樓：清華創業學院
吃油多的菜當然會胖啊，在飲食上應該是多些菜少吃飯，因為米飯，麵粉之類的是澱粉比較容易發胖。我的一位學信學院的男同事，一個多月的時間就瘦了10多斤，他說他之所以可以瘦下來，飯是正常吃的，但是晚飯一定要少吃，而且最重要的是他每天堅持跑步5公里。我想**既要飲食控制，更重要的是一定要運動。
16樓：湘天華茶油
油要少吃，吃好油，按照科學標準來說，一個人每天攝入油的量為25g左右，當然這完全不能滿足我的胃口，那麼我們在油的選擇上就得下功夫。
此處簡單的說說兩種適合現代營養過剩、又好吃、又怕長胖的都市人的健康高階食用油。
那就是橄欖油與茶油。橄欖油為外來品牌，地中海區域生產的橄欖油質量為上層，它的特性是營養豐富，容易被人體吸收，不飽和脂肪酸含量達到80%以上，好吃不胖，但由於它的煙點較低，一般只適合涼拌或蒸煮。
而茶油，相較橄欖油說，更適合現代都市人，更適合中國人的烹飪習慣。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
八、茶油，還有更多的美容、保健、醫用價值。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
晚上吃油膩的菜會胖嗎?
17樓：懂不不懂
經常這樣吃會胖。你在錯誤的時間吃了錯誤的食物（當然這是爸媽的心意）。不過只吃一頓沒有問題的別擔心。
18樓：匿名使用者
雖然蔬菜熱量低但是像你那樣子吃熱量就大了，晚上儘量的吃清淡點的，多喝水多吃水果！吃完飯適當的做些運動應該不會長胖的..（例如散步之類的，不過一定要運動30分鐘以上才會有效果的）
19樓：一夜殘荷
當然會胖
但是偶爾一次，無所謂啦。最重要旳是父母開心
20樓：清雨柏
不要吃太多。其實不管什麼時候都儘量少吃用油炒的菜。因為蔬菜很吸油的。用煮湯的吧。
21樓：匿名使用者
會~那就改在中午吃，中午隨便吃~晚上就少吃點，你跟爸媽說，這樣才科學
晚飯為什麼吃蔬菜會比吃水果更容易胖
22樓：匿名使用者
建議晚餐吃些高纖維的食物，比如紅蓍，山藥或是蘋果等。不吃主食。 或者以牛奶代替主食，這樣就不會變胖了，注意不可以吃不吃主食，如大米飯等，狂吃炒菜，因為菜裡的油多，脂肪高，熱量也就會很高，吃下去，突然不會感到很飽，但會造成脂肪囤積哦。
**一日三餐飲食建議：
1早餐一定要吃的飽飽的。肚子已經餓了一晚上了，如果早餐不吃，那你就該中餐吃得多了，從而也達不到**的效果了，早餐多吃點，養胃也有助於**。
2中餐吃的營養些。早餐吃得飽，中午還不會感到太餓，吃的營養一點就行了，不用吃太多哦。
3晚餐不吃。有的人可能受不了，堅持時間久了自然就習慣了，晚飯不吃，餓治百病，不僅**，還養生呢。
4說完吃飯的事 就說說別的方面，男生這個年齡段也就是胖在肚子上，高中或大學期間養成的大肚腩，減肚子不用多說，有效的辦法就是高抬腿，這個比仰臥起坐效果更好。
5如果是全身都胖，那就推薦慢跑，慢跑屬於有氧運動，對於胖小夥伴們也不會傷身，慢跑堅持，最後肯定能減下來的。
6平時少坐，多站立，還有就是平時也要多加運動，跑步、籃球、乒乓球、青蛙跳等都是很不錯的選擇。
23樓：
樓主 不見得哦 .有些蔬菜比水果有澱粉. 水煮的蔬菜差不多 .望採納 。 健康就是美哦！
24樓：匿名使用者
蔬菜很容易吸收油脂，如果單吃蔬菜的話反而會吃下去大量的油
為什麼有的人能吃很多飯，但卻不胖，而有的人吃的更少反而更胖呢？
25樓：匿名使用者
那是各個人的身體素質
26樓：匿名使用者
只要你一天每一餐不超過5碗飯的話！~那就一定不會太肥啦……
我吃的不比別人少也不比別人差 怎麼就不胖呢 鬱悶
27樓：匿名使用者
吃過不少假日大餐，你可能已覺得衣不稱身，但身邊有些人卻好象怎樣也吃不胖。 肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就變得更胖。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易長胖，原因首先是他們正處於發育時期，熱量需要多及基本代謝率快，再加上男性比女性的肌肉多，而肌肉是可提高基本代謝率的，所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。
研究發現，身體的動作，例如：舉手、轉身、腳部不停鬱動等，都可消耗熱量，所以小動作多及常常鬱動的人也不易長胖。 與肥胖有關的因素有：
1. 遺傳 肥胖的父母所生的兒童比一般兒童變成痴肥的機會率高25-30%。雖然這不是定律，但卻會增加變成肥胖的機會，這與遺傳及家庭的生活及飲食習慣有關。
2. 性別 男性的肌肉通常比女的發達，所以基本代謝率亦較快，有研究指男性比女性在靜態時會多消耗10-20%的熱量，所以女士常比男士胖。 3.
年齡 年紀愈大，肌肉愈少，基本代謝率亦下降，形成體重漸漸上升。所以青少年吃得多也不易長胖。 4.
吸菸 吸菸人士的體重常較不吸菸的低，但戒菸後體重便會上升，這是因為尼古丁可提高代謝率。吸菸人士往往在戒菸後又會比以前吃得更多食物，這亦是令體重上升的原因之一。雖然體重會上升，但戒菸對身體的益處遠遠超過體重增加的壞處，想**的人士亦不要以吸菸為**方法，因吸菸對自己及身邊的人的健康是百害而無一利的。
5. 活動量 肥胖人士的活動量通常會較低。事實上，運動可消耗多餘的熱量，有助控制體重。
6. 高脂肪飲食 高脂肪飲食的熱量高，容易使身體積聚脂肪，而且脂肪每克含9卡路里，比任何營養素的熱量都要高（碳水化合物及蛋白質每克只有4卡路里）。 7.
疾病 如：賀爾蒙失調、甲狀腺功能衰退等都可使體重上升，所以很多女性在更年期後，因荷爾蒙的變化，體重亦會逐漸上升。 8.
藥物 如：用於**過敏反應、類風溼性關節炎及其它炎性疾病的潑尼鬆（prednisone），或會導致體重上升。 事實上，因患疾病而導致肥胖的人只佔需要**人士的極少數，大部分人士都是因為運動量不夠，飲食的脂肪及熱量太高而導致肥胖的。
吃什麼食物不會發胖
28樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
29樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水
果；其次，最好餐前吃水果；
第三，水果的食用量不要過多。
請參考以下幾種水果：
30樓：檸檬愛美
**應該吃含脂少、糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的**食物：1.
魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。
魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。2.小水產品，如你不愛吃素食，象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海蔘等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
3.香蕉，便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
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