1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺工作壓力增加，精神不佳，難以入眠，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。工作固然要做，而人的身心健康更為重要，學會娛樂，不要做工作狂。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
或者不是太疲勞，或者就是精力太充沛。我猜測，居於前者的可能性較大。因此，把業餘時間多放在非工作及類似工作上，並且逐步加大強度，也許會對您的問題的解決有所幫助。
顯然，每個人的需要都是多層次和多等級的，都需要大量的時間通過努力去想方設法地加以滿足。如果您的時間主要地用在了工作上，那麼還說明您的工作的進展還沒有滿足您的需要。因此，在工作效率上下功夫也是乙個辦法。
3樓：匿名使用者
讀一些關於健康的書吧，注意調整自己的生活歸律。
4樓：
把精力分散一些在其他方面
我該怎麼辦才好，我應該怎麼辦才好
真想勸你不要太在意。但是你要把你心裡的不舒服告訴他，看他能不能為你做出改變。現在生活和環境不是誰不能離開誰，關鍵是順心幸福的生活，如果他在乎你，就應該棄用這個賬號。具體怎麼做，你要靜下心了聽聽你內心的聲音，他會告訴你正確的決定。所謂內心的聲音，就是舒心的幸福的聲音。吼吼，可以默默地。默默地把他的興趣...
我該怎麼辦才好？？我應該怎麼辦才好？
事情確實要引以為戒，給你婆婆好好列舉孩子丟的例子，再加以分析，她這種情況導致孩子丟失的概率也是很大的，即使有百分之一的概率也不能冒險，要讓你婆婆認識到這種行為的嚴重性。以後可要小心呀，別輕易把孩子給人！你的心情可以理解，等冷靜下來後再跟婆婆聊聊吧。畢竟你婆婆給你帶小孩也是出於幫你們分擔的好心，可能在...
怎麼辦才好
木瓜啊,那可是效果既佳又沒毒 的最佳 產品了.不過,用之前要仔細詢問醫生有關知識和注意事項,最好在加上一定的按摩,不久你一定會看到效果的 先祝你早日成功了 呵呵 沒關係的，小也有小的美啊，不必多在意拉.如果你真的想變大，就要多吃些營養的食物，因為有時候你小是因為你太瘦了 胸大無腦有沒有聽說過啊,雖然...