1樓：
提前半小時播鬧鐘起來，慢慢調整。你那個是無法改變的，只有方法減弱。
2樓：湧焮鑲
加強飲食上的營養，加強鍛鍊，少想些不需要反覆想的事情。
3樓：嬴珊詹天驕
集中精力.愛胡思亂想的人往往沒精神
睡眠也要充足,這個自然很重要
4樓：頻曜程鴻波
保持好心態，多做運動，多去戶外走一走
5樓：苦寧勢駿奇
很簡單啊,保持良好的身心健康,積極的態度,這樣才有精神啊
6樓：守候你一生
按時休息！該到外面的時候到外面走走，別老呆在房子裡，到外面」壓壓」馬路！
7樓：匿名使用者
運動！讓自己出一身透汗，太爽了
8樓：匿名使用者
那是睡太多了。越睡越睡不醒。少睡一點吧一天睡八小時就正好
怎樣才能提起精神來？
9樓：匿名使用者
有以下方法：
無論你身在何處，都找乙個地方做一些爆發性的運動，比如原地跑跳、俯臥撐等等。這些運動可以加快你的心率，從而提高血液流到大腦的速度，讓大腦疲勞快速消失。
可以去外面走走，曬曬太陽。接觸大自然會讓你的心情更加愉悅，而陽光中的維他命d能讓你提起精神。
可以吃一些堅果類的食物，這些食物可以使你的血管擴張，並幫助你加速血液迴圈，從而改善精神狀態。
使自己被快樂的人包圍。找幾個開朗 樂觀的朋友一起聊天，適當的誇讚別人，這樣會使你在接下來的時間更加精神。
怎麼才能讓自己提起精神
10樓：洪振梅稅畫
放平心態才是最重要的，記住：只要努力了，就別問結果。這樣你不管幹什麼事情都不會患得患失，做事只要對得起自己，做到問心無愧；我想成功已經離你不遠了！努力吧，朋友！
11樓：澄文玉文環
感覺到困一般是因為睡覺不足,但如果你每天很晚才起床,但是還是似乎睡不醒,那麼就證明你要麼是生活作息時間不規律,要麼是缺乏鍛鍊了.所以應該堅持每天早睡早起,鍛鍊身體呀.這樣的話,你就不會感到困,而且每天還非常有精神呢.
12樓：星蝶戚秋
我覺是這樣的你是一種厭世的狀態！
最好的辦法是你要自己找到自己感興趣的事情！
你要把自己的心態放平！
很好的去面對！
每天早上起床後都要提醒自己要精神！
不要老是這樣下去。
怎麼樣才能讓自己提起精神來？
13樓：yxt陽光總在風雨後
人要有正確的人生觀，要端正做人的態度，有好的生活習慣，有好的生活愛好，有充足的睡眠時間，每天有晨起後鍛鍊身體的好習慣，慢慢的你就會提起精神來。
14樓：
第一，必須保證睡眠，第二，飲食搭配要合理，第三，堅持每天適當鍛鍊身體，第四，正確調整心態，找好朋友聊天，心情好了，一切都好了。精神提起來了，一切解決了。
15樓：敏哥觀點秀
把自己的行為跟經濟掛鉤，比如你對自己做飯沒什麼精神，就想如果在外面吃要花掉好幾十，自己做又乾淨又便宜，自己弄個飯相當於賺了幾十塊，不要想著是省了幾十塊，你就慢慢有動力有精神了，其他工作或者事情也可以如法炮製！
16樓：鐵衣護具
保持充足睡眠；
適當的體育運動
潔身自好不要做其他不好的動作
17樓：網友
人要學會開導自己，懂得釋放壓力調整心態，注意勞逸結合，生活自律，不可能所有事一天做完，把握好分寸，重在堅持自律，慢慢的心態就好好很多，不做違法事，做多開心的事。
18樓：
首先得調正心態，積極向上樂觀面對現實面對人生，記住人的一生沒有一帆風順的，不經歷風雨怎麼才能見彩虹。
19樓：石家莊萬通汽車學校
平時規律作息，保持適當的運動，保持良好的心情，才能保持良好的精神狀態。
20樓：哦**健健康康
每天堅持戶外運動，比如跑步、騎行、球類等；也可以約上同伴外出旅遊，或者乙個人出去逛；平時規律作息，不熬夜。
21樓：曉籠包說教育
人逢喜事精神爽，保持心情的愉悅，樂觀開朗，自然會顯得精神煥發，同時要注意休息，保證充足的睡眠，整個人才能神采奕奕。
22樓：匿名使用者
想自己感興趣的東西，要想著接下來可以做自己感興趣的事了精神就有了
23樓：c羅
保持良好的心態。早睡早起，沒事多運動
有什麼辦法可以讓自己變白？
24樓：小潔看世界
你知道有哪些讓**變白的有效方法嗎？
25樓：半瞳語
我跟你情況很像，我在書上看見這些方法後就回去試試，效果真的有，**變白不少，痘印也淡了一些，不過你要堅持~。以下是我用過的方法你可以試試，我也起了好幾年豆豆呢。
實用去痘印方法：
1、白糖去痘印
每天晚上洗臉的時候，先調一些很濃的白糖水，用棉籤蘸著塗抹在痘印上，白糖有淡化色素消除痘印的功效。如果你覺得塗到臉上不舒服，可以塗抹15分鐘後用清水洗去。
2、桑葉去痘印
這種方法是來之民間，看到蠶寶寶吃桑葉吧自己吃的白白胖胖的，本身桑葉就是一種中藥，於是就有人用桑葉來泡水喝，果然有去痘印和美白的效果。桑葉一般選用秋後的桑葉或者直接在藥鋪裡買都可以！
3、土豆去痘印
土豆也就是馬鈴薯了，將其洗淨去皮，然後切成薄片貼到有痘印的地方，10分鐘左右洗去，可以達到去痘印的效果。因為土豆有活化肌膚，去死細胞功效
淘公尺水洗臉
淘公尺水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘公尺水洗臉，會使**變得光滑明亮有彈性。這個方法很有效，可以美白。
diy去油**
1、黃瓜敷面:將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面:取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鐘後洗淨。
另外，我有應酬時會使用遮瑕膏之類的，效果不錯，缺點是治標不治本。
希望你有所收穫~
26樓：初吻給了奶嘴
不要用太多化妝品。美容院也盡量不要去。心情保持舒暢，呼吸保持平穩就ok。
洗面奶，爽膚水，凝露買一套的，不要貪小便宜。記得看鉛含量。不要停銷售員狂轟濫炸的推薦。
他們給你的無非是一些**商品而已。那些蔬果自製**什麼的少試，誰知到怎樣。如果不是油性**可以用牛奶敷臉，酸奶更好。
堅持一周下來就很明顯的啦。希望採納。
27樓：沒法可施
把香蕉（少半根就夠）搗碎，搗成泥，再加少量牛奶，攪拌均勻，每天晚上洗乾淨臉後敷20~30分鐘，再用清水洗乾淨，堅持一周就有效果了。
最近覺得很累，怎麼能讓自己馬上提起精神來，簡單一點的方法！ 10
28樓：匿名使用者
很正常的，前段時間我也是這樣，幹什麼事都沒勁，提不起精神。。。
後來出去旅遊下，登華山去了，。。感覺回來換了個人，打了雞血似的。。嫩給力
建議，多和朋友溝通，，沒事自己去看場電影，放鬆下自己。旅遊什麼的。。。
、、最立竿見影的方法，現在就關電腦，，出去跑個10圈。。。累趴下然後洗澡，睡覺，起床保證精神百倍~~！！！
29樓：匿名使用者
心情自己調整下，找個時間散散步，看部電影，放鬆下。
30樓：匿名使用者
一杯咖啡 精神抖擻
怎麼讓自己更精神呢？怎樣使自己更有精神？
經常鍛鍊，適當的運動會讓人的精神狀態非常的好，精氣神充足，另外不要熬夜，熬夜傷神傷身，作息規律，精神百倍，同時注意飲食，多吃蔬菜水果，新陳代謝快，消化吸收好，身體好，精神自然好。如果想讓自己變得更精神，可以在髮型上做改變，穿衣服一定要穿一些貼身的衣服，如果是在心理上的精神，我們可以做一些自己喜歡的事...
有什麼辦法讓自己靜下心來學習，有什麼辦法讓自己靜下心來學習！
人際方面出了問題，就要主動想辦法解決，無法，便暫時逃避。只要不經常見令你困擾的人，大腦自然想得少，即使見到了，便立刻回頭，所謂眼不見心不煩。還要學會心理暗示，一旦想，在心裡默念 不要想 最好閉眼。首先你應該認識到學習的重要性 你必須要有上進心和競爭意識，要有個目標 其次你必須買一些書或文字 是那種勵...
怎麼才可以讓自己忘記煩惱，怎樣才可以讓自己忘記煩惱？快樂起來？
對於某件事太投入，最後沒有結果或者沒有達到預期的效果，都會令人失落，煩悶。在這個時候你往往是無心做任何的事情。任何事情都不能引起你的興趣。所以才會心煩。煩，會讓你整個人都失去了光澤，失去了光彩，對於那些令你煩惱的人或事，對於生活來講就是一種歷練，你將得與失都看成是自然的，都是一種因果關係，那就會簡單...