1樓：孤月映風殘
買張瑜伽墊，直接躺到地板上去，每天15分鐘，是有好處的。
然後，每天固定走多少路，時間久了，了是會有提公升的。
男人腰部老是酸是什麼問題應該怎麼辦
2樓：疼痛
感覺是腰肌勞損，如果厲害可以到醫院裡檢查看看了。省的有後遺症。（不要光帖橡皮膏藥）
3樓：匿名使用者
可能手部運動太多
總是搬重東西
4樓：匿名使用者
有點腎虛吧，可以服用乙個療程印加蒂勃**一下。
5樓：
可以到醫院做下檢查啊
6樓：匿名使用者
這個問題我也在找的啊。
為什麼我的腰總是很酸？
7樓：輕揚
腰總是酸，是腰部氣血執行不通所致。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是腰部受寒，或是受損傷，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血執行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。
8樓：
1.中醫學認為，引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血執行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。
應用中醫中藥辯證**本病的效果較好。
2.*寒濕腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯**。
3.*濕熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散**。
4.*濕痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸**。
5.*風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散**。
6.*風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減**。
7.*風濕腰痛：腰背發緊、痠痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯**。
8.*腎虛腰痛：腰痛腰痠，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反**作。常用青娥丸加減**。
9.*脾濕腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來**。
10.*肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏藥散**。
11.*瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來**。
12.**腎虛腰痛還可採用熨法**，用肉桂30克，吳茱荑90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰痠腰痛還可用推拿法、針灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來**。
13.在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以便發散風寒成寒濕。避免夜宿室外。
若發生急性腰痛，應及時**，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物**外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。
長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益於腰部的健康，對預防和**腰痛都是很有效的方法。
9樓：匿名使用者
腰痠背痛的**
前言：一項調查資料說明：人類因站、坐
10樓：匿名使用者
瑜伽的手臂花環功 ＼脊柱的扭轉姿勢以及拜日式等姿勢都對脊柱和腰背有著積極的作用．總之瑜伽是現代人必須修煉的一門科學．
我也是一名瑜伽愛好者，自從修煉以來，更覺她的奇妙與功效，您也來試試吧．剛開始做幅度不要太大，瑜伽強調的是姿勢的自我到位而不是去模仿別人，只要能夠堅持下去您會大有收穫的，不但是身體健康多了，而且心靈也一次次的接受洗滌和安定．心動不如行動，趕快行動吧．
哦，有空請到小店逛逛，我們交個朋友！
**網． 笑眉毛貓
11樓：******康
你這個臭傢伙 讓你跟你女朋友做 痠死酸了！！！！！
12樓：匿名使用者
我看了你的問題你應該多煅練身體，多練習腰部肌肉
我的腰很酸.為什麼?
13樓：
頻繁ml也沒事，只要不是像以前的皇帝那樣天天都弄就沒啥事，腎虛只是中醫的說法，其實沒那麼嚴重，只要你身體沒有浮腫的現象就沒大事，要是有浮腫的現象，那估計就是有腎病了，趕緊去醫院吧。
14樓：茅房扯紙
腰痠有很多種情況，具體有腎虛腰痠；血虛引起；腰脊勞損等引起。你才24歲，有可能是經常上網或學習缺乏運動，長期處於勞累狀態使腰椎勞累引起。建議多活動腰部，也可用雙手各搓兩腰後腎部致其發熱，可以改善腎虛腰痠；也可用針灸或中藥調養。
我是針灸大夫，希望回答對你有所幫助
15樓：匿名使用者
哥們 我告訴你 你腰兩側很酸是因為你ml頻率過高所導致的腰兩側是什麼？ 腎啊 ml過多過頻很傷腎的給你個建議 先停做一段時間吧 1個星期就好 腰痠的現象會逐漸消失的以後2天一次或者3天一次 別太頻繁了 按你說的來看 由於過於頻繁的ml 你的腎功能有些小問題 吃點補品就會好了
祝你幸福
16樓：iam咕嚕
亞健康！調整心理狀態並保持積極、樂觀；及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；戒菸限酒
17樓：匿名使用者
你可以找先大夫看看如果是腎虛 就可以抓一些重要調理調理，最好不要吃壯陽的西藥，西藥對人的危害特大 只是見效快而已。
18樓：哈思空調
食補一下，另外年輕一天一次沒什麼的，不過要休息夠。工作是不是也是坐著？還是運動一下吧。這樣很正常的。過一段時間就好了。。
19樓：匿名使用者
不是根本性問題，如果你經常很晚睡，引起疲勞，腰痠症狀很常見
還有就是你缺少鍛鍊，多吃些有幫助的蔬菜，你覺得去醫院讓醫生看下也是蠻好的，畢竟他們是專業人士啊，我們哪能比得上他們那麼有經驗，我只知道這些啦
20樓：匿名使用者
補鈣吧。不是晚上事太多的話（如果是就找中醫去很厲害）
21樓：匿名使用者
是不是長期坐在電腦面前，或者是從事重複性工作呢？
每天做做體操！或者是選一種好的保健用品服用！你的問題就解決了！
22樓：匿名使用者
一箭醉紅顏 同學` 複製也不用那麼長啊` 拉下來好久啊`
腎虛· 不用懷疑啦· 網路這麼大，你查查腎虛的症狀應該就會明白的·
23樓：
原因很多,
腎虛啦,
缺乏鍛鍊啦
也有可能是缺鈣.
總之就是身體缺營養,欠鍛鍊.
24樓：匿名使用者
腎虛，多注意休息，好好調理一下，你年輕應該沒多大問題！
25樓：摯愛清寶寶
在這裡拿這麼多分問不如去醫院仔細瞧瞧..
雖然現在醫院很黑..
26樓：匿名使用者
坐久了的，我有時候也這樣
27樓：_灰太羊
去藥店買右歸丸，補腎的哦~~
28樓：註冊孤狼
我看啊你還是早睡早起在吃點六味地黃芄就好了
男人都腎虧啊
29樓：
好像都是衝著分來的...
嘎嘎~~~
最好去醫院！
我們都不是醫生，都只是猜測。幫不到具體地方有病及時看醫生是最好的選擇。
哪兒不舒服都不要拖...會更嚴重!
早上起床腰很酸怎麼辦？
30樓：時間飛行
腰痠的原因好多，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，各種腎臟疾病，如慢性腎炎、腎病症候群等，建議去醫院檢查 ，.待查明原因後，對症**.
31樓：我本醬油
工作時每45分鐘起來活動5-10分鐘
床換成硬板的
適當運動
注意補鈣
任意三項你做到了
就會好的
32樓：末頁
每天鍛鍊鍛鍊就好了。
33樓：喬棟談健康
早晨起床腰部酸困累怎麼辦？學會這樣處理，預防腰突，不妨一試
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