膠原蛋白補充劑真的有效嗎

1樓：益力多時尚

膠原蛋白被認為是我們體內最豐富的蛋白質，尤其是在肌肉，骨骼，**，血管，消化系統和肌腱中發現的1型膠原蛋白。膠原蛋白可以幫助您增強**的強度和彈性，還可以替代死皮。

如今，它已廣泛用於美容，這使我們獲得了膠原蛋白的第一大好處。

1.改善**和頭髮

隨著年齡的增長，膠原蛋白的產量會下降，並且人們會開始注意到**鬆弛，皺紋增多和彈性降低。服用膠原蛋白補充劑可以幫助您的**看起來更緊緻，更光滑，並幫助您的**細胞不斷更新和修復。膠原蛋白還可以減少橘皮組織和妊娠紋，因為當**由於膠原蛋白生成減少而失去彈性時，膠原蛋白有助於改善彈性。

有許多研究膠原蛋白抗衰老特性的雙盲實驗發現，如今女性在八周內服用五克膠原蛋白可顯著改善**彈性，**水分或水分流失或**乾燥和粗糙感。幾乎沒有***，使膠原蛋白成為市場上可獲得的最好的天然護膚成分之一。你可以試一下alvizia的頭髮

2.減輕關節疼痛和變性

您是否曾經感覺到雙腿僵硬，移動時會引起疼痛。造成這種情況的原因之一是膠原蛋白的流失或肌腱韌帶開始不那麼容易運動而導致鼻息。每天攝入膠原蛋白就像在乙個破爛的門上注脂，這可以幫助您的關節修復和移動更加輕鬆。

它還有助於減輕通常與衰老相關的疼痛，甚至可以降低關節退化的風險。哈佛大學的研究人員發現，補充2型膠原蛋白可幫助類風濕關節炎患者完全緩解疼痛和痛苦症狀。

3.保護您的心血管系統

膠原蛋白的產生和消耗量低與動脈硬化有關，後者涉及動脈硬化。一種稱為脯氨酸的氨基酸，是膠原蛋白的組成部分，可幫助您的動脈壁釋放積聚物並將其移入您的血液中，同時最大程度地減少動脈中的積聚。脯氨酸是關節和動脈內組織修復所必需的，還有助於控制血糖作為膠原蛋白的一部分。

它還有助於減輕震動和振動以及關節的退化。稱為精氨酸的膠原蛋白的其他成分之一也有助於一氧化氮的產生，從而使血管更好地擴張，這意味著您的動脈變寬，肌肉細胞和血管鬆弛。因此，膠原蛋白對迴圈系統的健康很有幫助。

2樓：e時光再燃

真的有效果，只不過效果可以根據體制產生差異，並且能夠讓自己的**變得比較好。

3樓：你真的很好嗎

我個人認為是會有一定的效果，但是作用並不是太大，還要注意平時的飲食習慣，從飲食上補充一定的膠原蛋白，效果才最好。

4樓：每日話題心說

沒有效果，因為膠原蛋白是大分子的蛋白質，無法直接被人體吸收，所以效果幾乎等於沒有