1樓：化雅韻
一：1.根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
所以建議你還是用熱的刷 用溫水刷牙 2.牙齒漂白,效果不是很好 現在很多牙膏宣傳有美白的效果,其實都是商業廣告罷了。 二：
牙齒變白的妙方 1．煙燻牙。長期吸菸的人，牙齒常常伴有煙燻和焦黃的現象，有的甚至黃中帶黑。除吸菸外，其它有色食物和藥物，如咖啡、濃茶、檳榔、有色中藥飲品等，都可導致類似症狀。
如果出現了色牙，利用超聲波潔齒，效果相當不錯。 2．變色牙。做過「抽牙神經」手術後，牙齒會在2年以後漸漸變成灰褐色， 對於這種牙，則不能採取與煙燻牙同樣的辦法**。
必須採用雙氧水作牙內漂白，也可以用酸蝕複合樹脂貼面或烤瓷面修復，牙齒的變色程度會減輕。 3．氟斑牙。氟斑牙俗稱黃斑牙，是由於飲水中含氟量過高，導致的牙釉質鈣化不全的現象。
牙齒表面呈白堊狀，無光澤，重者呈斑塊。由於色素沉著牙表， 使牙體呈現黃褐色甚至黑色斑塊，因此牙面容易磨損，但對酸的腐蝕抵抗力增強。如果牙的表面無缺損，可用簡單的脫色漂白法來處理。
對有實質性缺損的氟斑牙，則用酸蝕複合樹脂進行修復。如牙體形態缺損，可用烤瓷貼面法**。 4．勤刷牙也能減少牙齒色變的機率，刷牙的最佳次數和時間是三三三，即每天刷三次牙，每次都在飯後三分鐘刷，每次刷三分鐘。
5．有人經常用食鹽刷牙也是護牙的一種好方法。 6．不管怎樣**，一定要改變生活中的不良嗜好，這才是長久有效之方/xy 回答時間 2007-09-04 22:57檢舉 個人建議你去洗牙，現在主張每半年洗一次牙。
說實話，我也主張洗牙，洗牙可洗掉牙齒上的茶漬，菸漬。而且洗牙後，原先患有的牙齦炎，牙出血之類的牙疾大都會**或好轉。剛洗完牙，由於牙結石清除了，牙齒的敏感度增加，所以有些人開始幾天食用過冷，過熱的東西會有倒酸牙的現象。
這也因人而異，最好是到正規醫院去洗牙，因為牙科的**屬於侵入性，在消毒方面要求很嚴格，否則易交叉感染（如B肝，愛滋病）等血行傳播性疾病。這點正規醫院雖然收費貴點但消毒讓人放心。而且有正規發票作為消費依據
2樓：朵朵
潔牙就可以了。。。。
3樓：靳化
用檸檬水刷牙，或者用士多啤梨貼在牙齒上
4樓：古月傻波衣
最快的就是洗牙了，選擇超聲波洗牙，對牙釉質傷害不是太大，但還是有傷害的，如果想慢慢改善的話就早晚刷牙。減少抽菸。
5樓：小敢淘
這個盡量到牙醫那裡解決吧
抽菸牙齒黑了 怎麼洗白
6樓：彩虹視野
抽菸是一種不良好的習慣，一方面影響自己身體的健康，同時也會對他人帶來二次傷害，所以菸民無論如何都要想辦法戒菸或者盡量少抽菸。
抽菸的時間長了，牙齒會不可避免地變黑變黃，咧嘴一笑，嚴重影響自身的美觀，也影響自己在他人眼中的形象，因此很多抽菸的人都希望將牙齒洗白，但是一般來說效果都不是太好。
抽菸使牙齒變黑，其實是煙裡面焦油中的外源性色素附著在牙齒上面造成的，附著力很強，甚至比油漆的粘性還要高，每天用普通牙刷來刷是不可能去掉的。
目前比較有效的、菸民通常洗白牙齒的方法無外乎兩種。
一種就是超聲波洗牙，一種是噴砂洗牙。
這兩種方法都是通過超聲波或粗海鹽，使得色素從牙齒上脫落，從而達到去黑的效果，但是洗完之後你的牙齒還會是黃黃的，很難達到美白的效果，但至少要比一口黑牙齒要好得多。
如果想要牙齒白，還有一種方法可能有些效果，就是採用冷光美白與上述兩種洗牙方法相結合，這種方法的原理就是將波長在480~520nanometer之間的高強度藍光，將過氧化氫和直徑為20奈米的二氧化矽等製成的美白劑，快速產生氧化還原，在通過牙小管，清除牙齒表面的色素。這種方法目前也逐漸有很多人在採用，效果也還不錯。
再推薦一種可以自己動手的方法，即不需要花錢，效果也還不錯。
到飯店去找點魷魚骨頭，找個服務員就可以幫你收集，或者直接去買也可。將這些骨頭用工具磨成細細的粉末，每天刷牙前在牙刷上沾滿，放在口中刷上5分鐘，再用牙膏刷牙一次，半個月的時間，牙齒應該就白了。
不過這種方法味道很大，一般人不一定受的了，但效果很不錯，我是親自試過了的。
菸民想要保持牙齒潔白的最好的方法就是戒菸，因為不管你用什麼方法將牙齒潔白了，只要你繼續抽菸，過不久牙齒又會變得有黑又黃。
7樓：泡沫
你好，首先應該戒菸，有以下幾個辦法可行，希望對樓主有幫助。 1、去牙科超聲洗牙,漂白。 2、用乙個簡單的方法,堅持1個月左右，時間比較長，效果跟洗牙一樣。
下面介紹一下使用的方式,的確有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中華健齒白,用上乙個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.
只能說是物理美白. 第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒. 第三隻牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預防蛀牙的.
牙醫建議每次刷牙要刷3分鐘，把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做乙個化學漂白，最後用草本的，這樣就3分鐘了. 按這個方式早晚各一次,除非是四環素牙,不然保證兩個週就會見效。 3、家裡的食醋，陳醋，白醋都可以，含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了，並可以除口臭。 4、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。
5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。 6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 . 7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影，墨斗魚就是墨魚，烏賊。
它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。
8樓：文iris文
沒有說是有一種很有效的方法去美白牙齒，廣告上的牙膏等等的都是假的，不可信的。
牙醫們一般會推薦讓他做烤瓷貼片，但是費用相對高一些。做出來的效果是相當好的。但是，也是有年限的，特別是老了以後就不好了。
要美白牙齒, 刷牙一定要刷3分鐘以上，不可以偷懶，醫生說，就算洗牙，也只是暫時的白，如果沒有好好刷牙，很快又會變黃的，最好用電動牙刷，清潔效果好~ 喝過濃的茶.飲料.和咖啡.
還有中藥等等. 這些東西吃多了會令牙齒表面.染色.
導致發黃～～
9樓：趣談講堂
4_171_抽菸牙齒黃怎麼做能重新變白
10樓：詞顧北
用食鹽和小蘇打等量調成牙膏狀，每日刷牙一次，3到4天可消除牙齒表層的色斑，使牙齒潔白。建議戒菸，禁止喝茶水，可以用淡鹽水漱口。
11樓：帥氣學長
要保持每天早晚刷牙，這是乙個長久的事，最主要的原因是少抽菸能戒盡量戒菸畢竟抽菸有害健康
12樓：天才人物我無敵
因為抽菸導致牙齒變黑的話，建議大家可以去正規的牙科進行洗牙，絕對能夠讓你的牙齒重見天日，但平時一定要注意少吸菸，畢竟吸菸有害健康。
13樓：北京優貝口腔門診部
這個是牙斑菌過多，牙結石等疾病導致的，單純的刷牙是沒有辦法改善的，你這個必須要去醫院洗牙，一年洗牙一次，還需要控制吸菸量，不可抽太多，你如果不戒菸的話還是會引起牙齒變黑和變黃，網上也有賣一些去牙漬菸漬的東西可以試一試，沒有太好的辦法。
14樓：混子剪輯手
可以選擇去看一下牙醫吧，看人家醫生給推薦一些什麼樣的藥物，或者買點網上賣的試試，主要根源還是戒掉煙.勤刷牙吧，
15樓：永華口腔
抽菸引起的牙齒發黑可以去洗牙，牙齒發黑要看是哪種情況導致的，引起的原因不一樣，**方法也不一樣的。比如吸菸、喝茶、咖啡、巧克力等深色食物，或者是牙齒上有牙結石，粘附在牙齒上導致牙齒發黑，可以到口腔科進行洗牙以及拋光處理，就可以把發黑的地方清理乾淨，恢復牙齒本來的顏色。如果牙齒發黑的地方是牙齒本身出現了顏色改變，比如牙齒發生齲壞也就是蛀牙，或者是出現牙神經壞死導致的牙齒變色，需要考慮對牙齒本身進行**才行。
我想去洗牙！本人抽菸十年，，牙齒是黑的，刷不掉！！能全部洗白嗎？用什麼方法？
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