1樓：木兮寫作分享
首先，我個人認為喝酒和熬夜是最傷肝的，因為肝臟在我們體內主要肩負著排毒的作用，如果除去喝酒以外，經常熬夜的話會使肝臟沒有休息的時間，長此以往會使肝臟慢慢的累積很多毒素，這些毒素如果沒法排出體外，那麼肯定會對身體造成一定的傷害，給健康埋下巨大的隱患，對此我們只要盡量不要熬夜就可以解決了，但是我們在早起時有很多習慣，也確實傷肝，我認為最傷肝的習慣有以下幾種：
1、不吃早飯
不用我多說，大家應該知道，不吃早飯的危害是巨大的，不吃早飯也會給肝臟帶來巨大的負擔，因為不吃早飯的時候，人體的血糖水平就會公升高，這時人體就要調動胰島素去處理這個問題，但是由於體內沒有食物用來代謝，肝臟的負擔就會增加。
2、早上憋尿
很多男性朋友因為懶，早上起來即使有尿也不喜歡向外排，因為他們總想在床上多躺一會兒，其實這是非常傷害身體的一種行為，因為我們經過一夜的排毒，早起的尿液當中，有很多我們身體積聚一天的毒素，這個時候如果不及時排出去，這些毒素就會重新流入到我們的身體當中，而肝臟是負責排毒的器官，這就會讓肝臟重新工作一遍，從而加重負擔。
3、早起吸支煙
經常聽吸菸的朋友說：「早起一支煙，賽過活神仙」，其實早上起來就馬上抽一支煙，危害是非常大的，除去別的不說煙中的毒素就會讓我們身體吃不消，因為肝臟經過一夜的排毒，已經非常虛弱了，這個時候早上起來突然注入大量的毒素讓肝臟去排，這會嚴重的加重肝臟負擔。
2樓：農家小妹婉兒
早期的時候不吃早餐就去運動了，會體力盡失，肝臟缺血導致休克。
3樓：糖果罐
早起不吃飯是最傷身體的，不僅傷胃還無法集中精神。
4樓：小李講情感
不吃早飯，這對身體的傷害是非常大的，千萬不要覺得就一頓早飯不吃會有什麼影響，等你真的感受到給你身體帶來的傷害之後就遲了。
5樓：不八卦要死星人
首先就是千萬不要抽菸，其次就是早晨要吃早餐。
6樓：芥末超人
早起傷肝的壞習慣挺多的，比如不吃早餐，賴床憋尿，早餐是隔夜的剩飯剩菜等等。
7樓：tpco明帝
早起時空腹去做運動或直接去上班非常不好。早起不可吃過於油膩的食物，這種食物很傷肝。
8樓：落
早起的時候喝杯熱水。按時吃早餐，不能空腹。最好喝杯牛奶或者蜂蜜水幫助身體排毒。
比喝酒更傷肝，哪些行為的傷害超出你的想象？
9樓：酌亦觴
肝臟是我們人體的乙個器官，也是我們人體內的「化工廠」，因為肝臟的功能是解毒代謝等等，因此保護好肝臟是尤為重要的，如果肝臟不好的話，解毒代謝的功能下降，那就會對我們的人體造成不好的影響，我們大家都知道喝酒會很傷肝，但事實上除了喝酒還有別的行為也很傷肝。
吸菸和酗酒是最常見的最傷肝的一種行為，尤其是酗酒，事實上吸菸不僅會對我們的肺造成一定的影響，對我們的肝也是會有影響的，因為菸裡的尼古丁實在是人類身體的天敵，他對人體的傷害實在是太大了，酒的代謝物質對身體也不是什麼好東西，因此戒菸戒酒勢在必行。
在吃東西的時候，我們也要盡量少吃油炸食品以及食用加工的食品，因為這兩樣東西裡都熱量高，事實上脂肪肝也是我們肝臟的天敵，而油炸食品裡含有太多的油脂和飽和脂肪酸，所以這兩樣東西也是對我們的身體百無一利的。在生活中我們也不要胡亂吃藥，因為有的時候一有什麼病，我們就覺得這些病不用去看醫院，去開點藥就好了，甚至有的家長認為藥多吃沒有關係的，在感冒的時候就會把任何可以醫治感冒的藥讓孩子吃下去，但這樣事實上是不對的，是藥就有三分毒，因此在生病的時候，我們一定要根據醫生開的藥謹慎吃。
除了以上的外在因素之外，我們的身體情緒也是導致生病的原因，都說樂觀的人比悲觀的人活得久，我們的情緒也在影響著我們的身體，當你的情緒不好時，你的這些負面情況，也會影響著你的肝臟，會對肝臟造成一定的損傷。
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
10樓：銀子jj一公尺陽光
比喝酒還「傷肝」的四個壞習慣是什麼呢？ 1.過多攝入糖分 過量攝入糖分，高...
多喝水可減少毒素對肝臟的損害嗎多喝水可減少毒素對肝臟的損害，作為人體最重要的... 因此，過多地攝入糖分其實與喝酒一樣傷肝，甚至是更傷肝。
11樓：朝陽群眾
熬夜我覺得是最傷害肝臟的，肝臟排毒的。
12樓：
肝臟是人體清理毒素的好幫手，一旦過度的去傷害它，將會帶來嚴重後果，出現肝癌。
13樓：結局v的故事
吸菸和酗酒是最常見的最傷肝的一種行為。
14樓：小魚表情包
少量飲酒有保健的作用，但是果過量飲酒的話會引起酒精中毒。
15樓：匿名使用者
盡量少吃油炸食品以及食用加工的食。
有哪些比喝酒還傷肝臟的行為？
16樓：吾問請問請問
再強大的它，其實也是脆弱的，它很容易受到外來的一些因素影響，從而給肝帶來傷害，尤其是以下幾種常見的行為，不少人可能每天都在做，時間長了肝受到的影響大了，怎麼可能就不受傷呢?希望大家能夠多家改正，培養好的習慣，才更有益於健康。
竹質的餐具從來不換
喜歡熬夜晚睡經常睡眠不足
現代社會經濟在發展，但我們的生活壓力也是越來越大了，很多人儘管白天一天已經十分的疲勞，但是到了該睡覺的時間的時候，總是捨不得睡，手裡時常抱著手機刷，這一不注意往往也就是一兩點才睡覺，晚睡自然也就成了常態，而有些人可能稍不注意，就可能會有熬夜的情況出現，可能一回過神來就四五點了，沒多久就要上班了，第二天睡眠不足總是疲憊不已。但這種習慣其實對我們的肝是十分不好的，熬夜晚睡不僅會加重肝的負擔，還會給他帶來傷害，時間長了以後更是會誘發一些嚴重的問題出現，因此早睡早起才是我們該做的事情。
總是喜歡生氣不會發洩負面情緒
抽菸喝酒傷肝臟，相信這個肯定不少人知道，但你知道嗎?以上的這些行為，其實遠比適當的抽菸喝酒，給肝帶來的傷害要大多了，若是長期如此，不僅會讓肝臟越傷越重，還有可能會導致一些十分嚴重的情況發生，情況嚴重甚至會危及到我們的生命安全，希望你別再做了，為了自己的健康，也為了家人，要及早改正。
17樓：古賀峰瑟
熬夜。熬夜會使體內的激素分泌紊亂，長期熬夜會導致肝臟的毒素排不出來，傷害肝臟。
18樓：六弦笙歌
我覺得抽菸和熬夜都很傷肝臟，特別是煙，吸菸有害健康，希望不要熬夜和吸菸。
19樓：區濟
食用大量高油高熱量的食物最傷肝臟，因為這不僅會增大腸胃負擔，還會導致體內過多毒素積累，肝臟負擔會由此加大。
20樓：小楊美美
熬夜、暴飲暴食，熬夜會導致睡眠不足，抵抗力會大大降低，對肝臟不好，以及暴飲暴食會使體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟受損越大。
比喝酒更傷肝，依然有男性明知故犯，有晨起的哪幾大行為呢？
21樓：uuullsky李雨潔
現在年輕人生活壓力大，節奏快、作息不規律，而作為乙個男人，雖然不喝酒，但是有些晨起的行為比喝酒還傷肝。肝是重要的解毒器官，我們吃進去的食物，幾乎多少都有毒素，而肝臟都會經過一系列的解毒工作，將吃進去的毒素分解，排出體外，以維持人體正常的機能。
但是很多男性朋友都不太注意，生活作息不規律，而晨起的這3個行為，可能比喝酒更傷肝。雖然大多是男性朋友，但是女性朋友也要注意。
第乙個行為，晨起憋尿。尿液是我們人體排洩出的廢物，一般晨起我們都需要解小便。但是很多男性朋友因為貪睡或者是冬天怕冷，喜歡憋著小便，而這個習慣會導致血壓上公升，肝臟功能下降，長此以往會讓肝臟受損。
第二個行為，晨起喝濃茶。
經過一夜的身體代謝，我們早晨起床後，需要補充水分，最合適的就是白開水。但是也有不少男性朋友早晨喜歡喝一杯濃茶。但是濃茶會降低肝細胞的活性，從而導致肝臟功能降低，長期喝濃茶後，會讓肝功能受損，其實不管在什麼時候都盡量不要喝濃茶。
第三個行為，非常常見，晨起不吃早餐。
很多人因為趕著上班或者睡懶覺，長期不吃早飯，但是早飯是必須的，早餐能帶給機體所需要的能量。很多人知道長期不吃早飯會得膽囊炎，但是長期不吃早餐，也會給肝臟的代謝產生很大的影響，也會影響肝臟的活性。
22樓：_x_d晚晴
因為被窩的溫暖，或者廁所太遠了而選擇憋尿吧。
23樓：匿名使用者
喜歡刷手機愛熬夜的男性。脾氣比較暴躁的男性。都容易傷害肝臟。
24樓：時光匆匆
特別容易生氣的人，很傷害肝臟，晨起的飲食太油膩也會傷肝。
25樓：小叮噹答題
男性不喜歡晨起排尿的習慣，對身體健康危害很大。
26樓：你總是不懂我的
那就是早上起來的時候喜歡抽一支煙，憋尿。
27樓：
早上起床的時候喝茶，或是不吃早餐，都很傷肝。
28樓：小懂的賬號
起床後吸支菸對自己的健康非常不利。
29樓：詩酒菇涼
肝臟使我們每個人的身體中非常重要的乙個負責解毒的器官，它幫助我們的身體更好的排毒，所以說不管是日常的乙個休息還是說吃進去的一些食物都會對我們的肝臟都會有影響，如果說肝臟排毒功能下降的話，我們的臉上**就會顯得沒有顏色而且還會長痘痘之類的，所以說一定要保護好肝臟，尤其是在早上剛起床，你的這幾個方面的習慣就會比喝酒更傷肝。
第乙個方面就是很多男性在早上起來的時候不吃早餐，早餐對我們來說是非常重要的，它能影響到我們的乙個工作的效率，同時，對我們的身體影響也是很重要的，我們必須要確保每天三餐的正常的攝入，因為只有這樣，才能供給我們身體所需要的的一些養分，而且很多人是因為早上起不來或者是為了多睡一會，就導致沒有策劃好時間，然後直接就將早餐這一非常重要的步驟省略掉了，還有一部人認為吃不吃早餐對於他們來說是沒有必要的。這樣長期的下去就會使得肝臟的代謝產生非常大的乙個負擔，而且長時間的不吃早餐，身體的營養也會跟不上。
第二個方面就是很多男性喜歡早上起來喝很濃的茶。我知道在西北的一些城市中，很多人早上都喜歡喝一杯濃茶，雖然說喝茶對人體的好處也是有很多的，但是早上喝濃茶對人體的健康是不好的，這個時候喝濃茶會是個肝臟的活性降低，這樣的效果反而會間接的傷害到肝臟，所以說早上千萬不要喝弄茶。
第三個方面就是很多人晨起並不會及時的排尿，長期以往的這樣下去，就會使很多毒素沒有及時排出去，對肝臟產生影響，所以這個習慣也是很不好的。
男人晨起後，若養成哪3個習慣，或比喝酒還傷肝？
30樓：老程健康談
肝臟可是我們身體裡肩負解毒重任的器官，就像電腦裡的防毒軟體一樣，充當著安全衛士的責任，正因為有它的存在才讓你的身體免受外界有害物質的攻擊，讓你的系統可以正常運轉，免於被攻擊崩潰。
雖然肝臟可以「防毒」，看上去非常厲害，但同時它又是乙個很容易受傷的器官，生活中一些不良的生活習慣都會導致它受到傷害，由於男性比女性有著更多不好的生活和飲食習慣，所以男性患上肝病的人會多於女性。
男人晨起後，若養成這3個習慣，或比喝酒還傷肝1、晨起後憋尿
在這些不良的生活習慣中，喝酒就是其一，很多人可能也都會覺得喝酒是件最傷肝的事情，殊不知男人晨起後這個習慣，可能要比喝酒還傷肝，這個習慣就是憋尿。
為什麼說男人晨起後憋尿，或許比喝酒還傷肝呢？
當晚上，我們進入睡眠後，我們的身體還沒有休息，仍然要兢兢業業的工作，尤其是身體裡的水迴圈系統，它要保證你的正常呼吸，讓大腦神經放鬆，還要代謝體內的毒素垃圾，不斷進行的代謝活動，就會產生出毒素存放於尿液中。所以早上起來第一件事，人們都會先去上廁所排尿，這就是身體需要排出毒素垃圾的正常反應。
但是大多數男性喜歡熬夜，早上就起不來，還有些是因為想賴床多躺一會，就會有意識地憋尿，推遲上廁所的時間，久而久之就養成了不好的習慣。
這個習慣會導致尿液中的毒素不能及時排出，就會增加肝臟的解毒負擔，導致肝血不足，從而抑制了肝細胞的活力，對肝臟造成無法逆轉的損傷。
2、不吃早飯
除了晨起憋尿這個習慣會傷肝以外，不吃早飯也同樣會傷害到肝臟。如果不吃早餐會讓身體內的血糖過低，這樣就會讓肝臟不得不調動儲存的糖原進行補充，同時也讓胰島素的活動加大，就會給肝臟帶來沉重的壓力，容易導致肝硬化的發生。
此外不吃早餐還會影響到胃腸的消化功能和膽汁分泌，容易增加膽結石的風險。
3、晨起後抽菸
還有不少男性喜歡早起一根煙，這也是傷肝的行為，會增加肝臟的排毒工作量，長此以往，會導致患上肝病。
想要養肝護肝除了要改掉這些晨起的不好習慣以外，生活中還需做到以下幾點：
做好4件事，助你養好肝1、 多喝茶少喝酒
酒精對肝臟造成的傷害是很大的，所以生活中能少喝就盡量少喝，可以用茶代酒 。
2、 吃動平衡
飲食上要注意營養均衡，少葷多素，減少油脂鹽分的攝入，不給肝臟添負擔。多運動，即可以提高新陳代謝速度，減少體內脂肪堆積，讓你保持良好的身材，還有助於提高免疫力，讓身體更健康。
3、 不熬夜，按時作息，最好在每晚11點前入睡，注意勞逸結合。
4、 不濫服藥物，記得多開懷少生氣，這樣才會讓肝臟「開心」，避免肝氣鬱結受到傷害。
肝臟是個啞巴，可別因為它的沉默就忽略它的健康，生活中少給肝臟找麻煩，養成良好的習慣，就會讓你的肝臟更健康。
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