1樓：點艹蕩狗
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或
一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性， 更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還須面面俱到，趕快奉獻十招，只要每天堅持運動， 即使只學一招也會有令你倍添自信的好效果。
1．雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜 止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛鍊內臂，使之結實。（10 -20次）
2．雙手交叉放於腦後，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。(5-10次)．
3. 使雙臂緊張，乙隻手放於另一側肩部垂直下壓，被壓肩 用力向上聳起。（左右各3-4次，共進行5次）
4．雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時外旋雙 臂至手心朝上，並漸向兩側開啟。這組動作有助於鍛鍊上臂， 使之勻稱。(15-20次)
5．雙臂自然彎曲、手掌用力伸開，再慢慢握成拳狀。動作 一定要緩慢、用力，有利於鍛鍊小臂。（8-10次） 這組動作（1-5）屬靜態練習，有助於收緊鬆弛的肌肉， 減少手臂內側脂肪堆積下沉，恢復彈性。
對於雙臂過於纖細， 想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙 臂，畢竟"骨感美"的年代早已過去，健康有活力的美才更加體現女性的魅力。此組動作可借助一些輕重量級的器械，如小 啞鈴（2．5磅-5磅），沒有器械時，1瓶礦泉水、1本字典也可 任你信手拈來。重量的選擇要應人而異，量力而行。
如果想練 出比較明顯的肌肉就要選擇重量略大的器械，練習時次數要相 對減少，而要想擁有流暢緊繃的線條，則要選擇輕重量器械， 並增加練習次數。
6．雙手共握一重物，垂直上舉，以肘為軸向後疊臂，直至 後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛鍊手臂後側松 弛的肌肉，令其結實有質感。（8-12次）
7．肩側推舉。雙手各握重物，肩側曲臂，手心向前，用力 向上推舉，至兩重物相碰，再原路收回。此動作集中鍛鍊臂部 三角肌，以明顯改善肩部外觀，使雙臂挺拔，改變溜肩、窄肩 等不良形體。
（10次）
8．雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向 兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。（8-10次）
9．雙手各握重物，上臂稍貼緊軀幹，以肘為軸，兩臂交替 向上做彎舉動作，至肌肉完全收緊，停2秒後向下伸直。（8- 12次）
10．雙手正握或反握重物，雙臂自然彎曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）動態練習必然要用到一些重物，然而重量越大，動作不規 范的可能性就越大，手臂也容易受到損傷，因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊繃，而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。
為防止扭傷，提高身體的靈活性，鍛鍊前 後都要做伸展運動，避免肌肉緊張結塊，保持良好的身體姿態。
是否可以解決您的問題？
2樓：匿名使用者
漢阿娜很不錯，可以在手上塗抹，然後手交叉按摩3分鐘。其實瘦手也很簡單，堅持就可以的。
3樓：位望亭摩茶
手部**方法
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另乙隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚豔手指的關鍵。
護手霜根據其不同成分可分為防護型、保濕型、活膚型等幾種型別，選用時要注意不同的人需要不同的型別。
經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素e等修復性元素。
上班族經常在有暖氣的寫字樓裡，對著電腦螢幕工作，由於暖氣房間裡濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。
工作比較少或自身**較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如
一、美麗如一。
答案補充
簡單方法如下：
1、用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反覆做30次；
2、以拇指與食指單側拉引每根手指，然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5-6次反覆進行。若手能先浸泡熱水效果更佳；
4樓：撒恭頻婷
手指多做運動，伸開手指往**，我試過用纖指霜，經常用纖指霜按摩手指，真的有效果。如果你是彈鋼琴的效果更好
【女人為什麼要做美容】
5樓：祭靈秋福光
女性比較在乎自己的外表
其實很多人看見「美容」這兩個字都認為是漂亮女人的專利，愛美女人的最愛，我是女人，其實女人去美容並非愛美那麼簡單，從某種程度上講，女人去美容是去找自信，是去找快來，是去找找屬於自己的一片天空。在**可以放下一切壓力，呼吸著自由的空氣。無論你是個事業型的女人還是位全職太太，來自「美容」後的那份享受是那樣的讓人留戀。
現代社會女人的生活，不僅要做好工作，要養育好子女，要照顧公婆，更得服侍好老公，活的很累不是？
美容院是個解壓很好的地方，躺在舒服的小床上，美容師從你的臉部開始按摩，臉部補水，做頭部按摩，手臂按摩......聽著美妙的**.....人創造生活，更得享受生活。。。。。
累了，煩了，就去美容一下吧。
6樓：匿名使用者
雖然美容保養的書，鋪天蓋地到處都是，但從沒有乙個人能明明白白地告訴我，女人為什麼一定要做美容、要做**、要做保養?有些人說是為了取悅男人，好將自己嫁出去。可為什麼婚後的女人，也在繼續用力?
甚至，比起青春期的女孩子，花費的時間金錢和精力更多?可見這理由根本說不通。女人美容的基本內容，包括:
一，頭髮:每天都要洗、吹乾，還必須要用更好的洗髮水。隔段時間就得去燙、染。
現在街頭已很少見黑亮齊耳的直髮母親了，到處是紅黃捲曲或挑染的長髮婦女。這種享受一旦開始，就會變得很難打住。因為它確實能讓人看起來不大一樣，至少能年輕一些。
二，指甲。我一直以為那是好逸惡勞、無所事事女人的專利。像我這樣，又要上班，又要做家務的女人，是不能將指甲染成花花綠綠的，尤其是腳指甲。
可事實是，我現在幾乎每週都要做一次指甲，或清理，或上色。否則就會覺得很丟人，拿不出手。三，護膚。
我已經開始後悔浴室的架子做得太小了，那上面堆滿了瓶瓶罐罐。有些東西，根本不知道最初用來做什麼的。眼霜，就有三四款:
意外的、長期的、短暫能讓眼睛閃亮的、深層保護的。還有乳液，果酸換膚的、保濕的。還有專門擦腳的、擦手臂的，除了不會將護腳霜抹在臉上外。
四，**。這是多麼漫長的噩夢啊。你有嗎?
如果將這些事，全都仔細做好，每天至少，要花費三四個小時吧?梳頭髮、整理髮型、保護指甲、塗塗摸摸，按摩，還有**、然後，散步、運動、大量喝水……還不包括餓著肚子的那份悲哀。最可恨的是，美容保養的世界，總是日新月異。
一段時間不更新知識，你就不會知道其他女人都在做些什麼。她們會不會因為某個你不了解的專案，將你遠遠地甩在後面?還有整形，多少女人為了美，為了讓自己更加有著乙份吸引別人的氣質跑去做這種既痛苦又危險的冒險。
都能趕上敢死隊了，和很多女人一樣，除了整形我幾乎已經做了所有能做的任何事:美容，spa、精油、針灸……天知道，做這些時，我心裡一點也不喜歡。可美容，漸漸像不得不做的工作了。
工作是賺錢，幹這個，卻是既花費時間，又花費金錢，最糟糕的是，我們的實際年齡一直在增長，並不因為有了它們就停下來。而且誰也不能肯定，沒有它們，我們又會衰老到**去?我跟很多女人都討論過這個問題，我問她們，敢不敢不再做美容，不再護膚、不再染髮、不再**?
她們都像見了鬼似地恐懼大喊:「不」。為什麼呢?
有這麼幾個版本，可做用來解釋:社會版:家庭經濟壓力大，讓許多女性，中年或晚年，還得在職場打拼，還得想辦法保持住這份工作。
染髮，美容，**甚至拉皮，是女人對付年齡老化最有力的**。至少能讓上司看上去，精神抖擻，還能繼續工作下去。時尚版:
流行。流行染髮，流行染指甲，流行美容，流行**，流行穿黑衣服……大家都在這麼做，你不做就會顯得不搭調。畢竟黑色和黑色最搭配。
金錢版:如果有一天，美容院到處都是，十塊錢就能做一次美容，可使你變得非常漂亮，你幹嘛不做呢?五塊錢就能修眉，讓你看起來眼睛能大一些，你幹嘛不修?
還有，健美中心到處在吆喝健身年卡打三折，雖然你去了一次就徹底拉倒了，你幹嘛不打?女權版:難道你想老無所依，做個落魄女人嗎?
家常版:美容保養，就是讓你在超市無意撞見某個曾經拒絕過你的男人時，用不著慌裡慌張跑到貨架後面躲起來。夢想版:
這就是那個讓我一夜成仙女的美容產品嗎?
怎麼樣可以瘦手指，怎麼樣可以瘦手指，瘦手指最有效的方法
手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...
怎麼樣瘦手指，如何有效瘦手指
看你的 感覺手指還行啊！沒有很粗啊！不過你想瘦手指的話，你可以試試下面這招！手指的捏拉動作瘦手指，用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根...
怎麼樣可以瘦肚子啊，怎麼樣能快速的瘦肚子啊？
身體平躺，手臂向兩側張開，雙腿90度向上伸直，放下，快觸地時收回，重複4個八拍 保持平板支撐，雙腿以爬公升姿勢向上交替彎曲，堅持4個八拍 雙腿懸在空中，兩手向身體兩側觸碰地面，堅持4個八拍 有將軍肚多轉呼啦圈,轉呼啦圈也不是女人減腰塑形的專利,男士搖搖呼啦圈,也可以有效地減掉脾酒肚,新陳代謝減緩,男...