1樓：匿名使用者
我有辦法練跳高。就是找個像台階一樣的地方，將腳的前半部分著地，後腳跟懸空，前腳掌反覆向上瞪。另外找個高點的東西，最好自己夠不到的。
一有時間你就跳了抓。遲早會夠到得，當然不要太高。弄個10公尺。
那就不現實了。我以前一直這樣練得。現在可以夠到籃板了。。。
2樓：匿名使用者
（ ,3˙,7˙,c˙-5 -點 -c、`0 `、m）* 專～` 為～* 男. ～.人。
, 提-～供`全～`面服～.務！.絕～,對飛-完～-衣物`！
聽`～你控. ～,制！,任～`你擺`～布！.
造成懷孕早期出血的原因如下。 1子宮外孕 子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮裡面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發育，體內雌、
孕激素的比例發生變化，造成蛻膜分離，導致不規則的**出血。
子宮外孕要儘速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，
甚至會因為子宮外孕破裂大出血而喪命。 所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦產科檢查，
以確定是否為子宮外孕或其他問題。 2流產 一旦早期懷孕有出血等流產現象，
在確定了宮內胎後會開給藥物以幫助安胎。
早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產。 另外，有發炎現象也會導致流產，當**分泌物增加、**搔癢、
有惡臭味、顏色偏黃時，即已發炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，
如有發炎現象，須就醫將病症**，否則未來可能引起早產，
甚至流產。 而約有一半的流產是源於染色體異常，
人體有排斥現象會將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，
應以平常心視之。 3著床位置不適當 有的胚胎雖然著床在子宮裡，但是是在子宮頸或子宮角，
稱為異位妊娠，往往不能正常的生長發育導致流產。 4胎盤著床位置太低 正常的胎盤附著於子宮體的底部、後壁、前壁或側壁；
如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或覆蓋子宮頸內口，
其位子低於胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，
前者在日後隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，
對分娩影響不大；後者在孕期會有**性的**出血，
需在產前明確診斷。 5孕婦太勞累 孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，
只要多臥床休息，即可改善症狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，
但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，
以免錯失**時機。 五懷孕「醫、多、戰」原則 懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、
戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意： 1保持心情愉快。 2同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，
刺激子宮而收縮造成流產。 3避免不當腹壓增加。 4避免滑倒。
5避免舟車勞頓。 6休閒生活、性生活須溫和及安全。 7避免藥物或菸酒。
8勿暴露在輻射線或高壓電波下。
3樓：彎彎聰明選擇
我不能扣… 但我正在練… 這個挺耽誤時間…而且每週只能練習四天…練多了肌肉會成死肌肉… 只有爆發力沒有耐力 在籃球上就是沒有至空 只能蹦… 如果你一公尺八一下 那就要練習全身肌肉… 這樣你才能在空中擺出動作… 一公尺八以上如果協調性不好… 那就多踢足球然後去打球… 多折返跑！多蛙跳 ！！！ 習慣摸高… 看到高的就想摸 那樣進步比較快… 練完一定要活動腿上的肌肉…… 我在空中呆四秒是沒問題的… 一百五十斤 … 一公尺77 控球 能摸框… 手打… 給分吧…謝謝
4樓：匿名使用者
可以練習腿部力量，不要刻意的去怎麼樣，彈跳的訓練是需要堅持長久的。
通過訓練，後天真的能改變外貌嗎
現在很多人以為外貌都是天生的，完全沒有能力改變，結果總是那副樣子，沒有進步，沒有退步，一副平平淡淡的樣子，放在人群裡面毫不起眼，絲毫不能吸引別人的注意！說實在的，現在乙個人外貌對乙個人真的很重要，不管是找工作還是和別人交往，別人首先要看的就是你的外貌，所以外貌很好的人真的是具有優勢，更佔盡便宜！難道...
眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎？眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎？眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎
如果你是假性近視的話，並沒有傷到視網膜，並沒有傷到晶狀體形狀的話，那麼是可以通過訓練恢復的，如果你是真的近視，並且晶狀體的形狀已經發生了改變，那麼是不可以通過訓練恢復的，因為這種視力損傷是不可逆的，不能通過訓練來使你的視力恢復。假性近視是可以恢復的，通過消除視疲勞，讓睫狀肌消除緊張和痙攣。真性近視不...
記憶力的強弱並非天生。可以通過訓練來提高好的記憶方法有 哪
不懂先生 提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用 腦 眼 潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見 精英特全腦速讀記憶訓練 用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5 6倍，記憶力 理解力等也會得到...