1樓：氣呼呼的夜
1、如果用專門的體溫計就直接記錄，如果用普通的水銀體溫計呢，要仔細的觀察一下。對了，水銀體溫計從嘴裡拿出來以後略微等一下再看，有時候還會再有一點上升的。如果體溫落在2個刻度之間，小於0.
05的不計，大於0.05才算。舉例：
36.32= 36.3; 36.
38 = 36.35。哪怕缺一點點就到更高1個刻度，也不能算。
2、從月經過後的第一天開始測量，每一天你要做的一件事情是把今天測到的體溫跟之前6天測到的體溫進行比較，關注這6天中最高體溫。如果其中有一天的體溫異常的厲害，忽略不計。
3、如果有一天，你測到的體溫比你之前6天中任何一天測到的最高溫高出了0.2度，把這一天圈出來。注意，不是跟前一天比較，而是前6天的體溫比較。
4、用別的顏色的筆圈出體溫升高之前6天的體溫，待用。
5、劃一根橫線，位置在什麼地方呢？在你用彩筆圈出的那6天中最高溫上面0.1度的地方，橫穿整個週期。
如果你6天的最高溫在36.45，在你測到36.65以上的溫度後，橫線劃在36.
55的地方。
6、這個橫線高過你之前測的所有體溫，說明到目前為止，一切都很正常。也就是說，你所畫出的橫線下面的那段時間，就是你整個的卵泡時期。體溫是不能夠事先告訴你什麼時候會排卵，只是告訴你已經排卵了，有什麼用呢？
有用的，為什麼？因為排卵試紙不能夠告訴你是不是有1個卵子排出了，體溫卻可以。排卵試紙能夠測到峰值，是的，到達頂峰了，排卵發生的話是在之後24小時。
但是排出了嗎？試紙沒有辦法告訴我們。體溫來幫忙了，連續3天在我們剛才劃的橫線以上，恭喜你，一定是排過卵了！
]這個月的體溫很好，排卵後都在36.85以上，這一段幾乎都到了37度以上了，這在前2個月是從沒有過的！姐妹們注意：
有相當一部分人的pl不是低溫期最後一天！姐妹們的心情一定不要隨著水銀柱的長短而起伏。每天測量體溫的姐妹們都知道，雙相體溫意味著有排卵（大部分情況），月經之後到升溫之前的時間長短各異，但是體溫上升以後12-16天的長短一般是固定的。
非媽的帖子都說了，是因為黃體的壽命是固定的關係。第三層體溫：
大家最喜歡看升級報告了，有沒有印象很多很多好孕的姐妹都寫過類似這樣的話：“體溫達到了從未有過的高度”；“37以上了，以前我很少有超過37的”；“體溫下來之後又上去了！”為什麼？
那是因為實際上還存在著第三層體溫！70-80%堅持測量體溫的懷孕婦女都會發現第三層體溫。
2樓：孕衛士
所謂基礎體溫，也就是女性每天起床前，身體沒有運動的情況下測量得到的體溫，我們稱之為女性基礎體溫。
正常女性月經結束之後，身體會進入卵泡期，大概維持14天左右，卵巢在努力生產卵子，在此期間內女性的基礎體溫會維持在低溫狀態。14天之後，卵子成形，由卵巢排出進入輸卵管，在這一刻女性的基礎體溫會明顯升高，進入高溫相體溫狀態。
大家注意了，關鍵點就在這一刻，如果女性在一個完整的月經週期內（本次月經開始至下次月經結束），基礎體溫有明顯的高溫相，也就是在某一天體溫突然升高，那就證明自己有排卵功能。如果在一個月經週期之內，基礎體溫一直維持低溫相，沒有高溫相出現，則證明自己很可能沒有排卵功能，要抓緊時間去生殖門診就診了。
語文基礎知識的重要性，學好基礎知識的重要性
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