1樓：匿名使用者
這個問題其實很簡單，就在於你自己想不想改。
身邊有過幾個人的經歷告訴我，如果你自己不想改，就永遠都戒不掉；反之，即使再次面對**也會堅持下去。
有句話說，一個人的生命中，最大的敵人就是自己，你怎麼看呢？
2樓：泉水響叮噹
一、尼古丁替代** 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在**上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸菸慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，**膏藥使用更為方便，尤其適用於有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。
但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。 二、藥物輔助** 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒菸過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和**膏藥一起使用，以增加戒菸成功的概率。
然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑鬱藥時，就不適合服用“載班”了。 三、鍼灸 鍼灸在短時期內對戒菸有一定的幫助，但它的長期效用還有待於進一步研究證實。 四、有用的技巧 在決定實施戒菸計劃之前，你必須對戒菸所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，並學習一些有用的技巧。
這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣並默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬菸時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。
” 無論你採用哪一種戒菸方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支援，他們能有效地督促你實施戒菸計劃，並幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在於自己。
3樓：個性小繆繆
買特貴的那種煙，每抽一口心都疼的要命，慢慢的不戒也戒了
怎樣改掉壞習慣？
4樓：易書科技
在社交活動中遊刃有餘的人並不是有什麼特殊的招法，而是這些人能夠在活動中拼棄一些壞習慣而已。有的人並沒有認識到影響社交效果的正是那些日常的不良習慣。
我有一位朋友，上大學時堪稱校園才子，大大風光了四年，可沒想到，工作以後，當諸多同學已然在某一領域獲得成功時，他卻頻頻與成功失之交臂，前景暗淡。一位知情者告訴我，這位才子實在是缺乏專業人士應有的幹練形象：目光渙散，注意力不集中，口中毫不顧忌地嚼著口香糖，一副拒人於千里的模樣。
像這樣實力與表現相去甚遠的人，現實中比比皆是。要知道拙劣的表現只會破壞你的形象，你想成功，想有作為，那麼，不妨仔細考察一下自己是否有以下這些終結事業的壞習慣。
習慣性遲到
遲到，無形中傳播了一種態度，那就是除了自己，任何人任何事我都沒放在眼裡。這種毛病通常都是不自覺的，以致讓人忽略了它的嚴重性。解決辦法：
預先瞭解到達單位及和人所約定的地點所需花費的時間，多給自己留出10分鐘。
為自己辯解
這樣反應的潛臺詞是：“不要隨便惹我！”辯解會使你和領導之間產生裂痕，如果你很好辯解，只會讓領導覺得和你談話很不自在，須時時提防自己的言行。
解決辦法：對自己的行為負責，儘量不要找藉口，當你覺得自己想要皺眉頭，不妨深呼吸，暫時以微笑代替可能引起的對立。
拖拖拉拉
做事拖拖拉拉的人大多害怕承擔風險或失敗，所以總是不願意輕易開始，而工作久了之後，又常會對工作失去必要的熱情，因為他早已將工作當成了例行公事。解決辦法：將較重要的工作分成幾部分進行。
做事毫無章法
無章法會讓人覺得你做事不專心，顯得缺乏組織能力。解決辦法：隨身攜帶記事本，記下重要人物、聯絡**和事件。
無禮而粗魯的行為
時常抱怨、咒罵，說些低階、歧視他人的笑話，或是口無遮攔討論些毫無意義的事，不但會引起同事反感，在領導眼中，你也會成為破壞單位形象的人。解決辦法：讓自己顯得有水平些吧，停止那些涉及他人的無聊討論，至少辦公室裡是不適合這些主題的。
被情緒左右以致分心
手上的事尚未做完，注意力就轉移到其它地方，完全忘記事情該有的前後次序和輕重緩急。解決辦法：每天分出2—3個小時用在必須優先處理的工作上也就是在處理工作之前，必須作出妥善的計劃。
不成熟的行為舉止
是不是你常說“你知道嗎”及“那又怎樣”，舉止不夠莊重，回答又不肯定，要知道這足以毀掉你在工作上的專業形象和可信度。解決辦法：如果你的行為舉止不像個**，別人也就不會將你當**對待，所以必須多多學習，使自己儘快成熟起來！
努力在工作、學習中注意這些問題，並儘自己最大能力加以改進，壞習慣變成好習慣，相信你一定會成為社交能人。
假如爸爸有抽菸的壞習慣你會怎麼勸他150家
5樓：玟珜
親愛的爸爸：
爸爸,我給您寫這封信你會感到驚呀吧,目的就是為了讓您能戒菸,在我童年的記憶您就時常叨著煙.爸爸,吸菸有害健康!這是每個人共知的,也可以說全世
界的人都知道.每次嘴裡吸著煙,我便一直勸您吸菸不好.但 是您只是嘴上說說我
會戒的,可是您至今仍是無動於衷!沒有一點打算戒菸的念頭! 爸爸,我希望你能徹底的改掉愛吸菸這個壞習慣.為了您的健康,為了家庭的環
境及您身邊朋友們的健康,請您趕緊戒菸吧!
爸爸,祝你戒菸成功!
6樓：匿名使用者
讓他看抽菸後肺的**
7樓：呼延茗
跟著抽，還要抽的比他多
怎樣改掉抽菸的壞習慣？
怎樣才可以讓自己的老爸改掉抽菸和喝酒的壞毛病？
8樓：溥
一個能把煙戒掉的男人什麼事情做不出來
9樓：
我二十年煙年齡，也戒菸五年多了，推薦本書《這本書能幫我戒菸》，適合想戒菸的人。
10樓：匿名使用者
先戒菸 後戒酒戒酒
怎樣改變習慣，怎麼改掉壞習慣？
我們常說性格決定命運。但性格是什麼呢？通俗地說，性格當中的主要成份就是我們在日常生活中已經自動化 習慣化的行為方式而已。人類行為的95 都是習慣。譬如 做事情的時候，有人目標明確，有人混混沌沌 有人克服困難堅持到底，有人半途而廢 有人守時，有人總是遲到。在相同的社會環境下，不同的人，其境遇就出現了極...
如何改掉熬夜的壞習慣，怎麼改掉熬夜的壞習慣
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免...
怎樣改掉孩子的壞習慣，怎樣改掉壞習慣？
手機使用者 有一句這樣的諺語 播種行為便收穫習慣，播種習慣便收穫性格，播種陛格便收穫命運。好的習慣，便可使人終身受益。反之，不好的習慣也會讓人終身受累。面對孩子的種種不良習慣，家長首先應該弄清楚形成這些壞習慣的原因，然後對症下藥，採取不同的方法對待，這樣才能徹底地改正孩子的毛病。第一，告訴孩子正確的...