1樓：光明龍女
什麼是入睡抽動，就是人們在入睡時，不自覺的突然身體某部位顫抖，這是一種神經性病症，如果不是長期處於嚴重程度，儘可能注意不要勞累過度，不要熬夜按時休息，掌握好作息時間。
2樓：匿名使用者
入睡抽動一般發生在午睡的時候，就是在我們睡覺的時候，突然感覺身體抽動了一下，比如說手或者是腳突然踢疼一下，就會讓我們從夢中突然驚醒。
3樓：落雪來了
入睡抽動，我理解為就是睡著以後啊，不自覺會抽搐一下。
這種感覺我想基本上每個人都體驗過。
4樓：匿名使用者
入睡抽動是指人在半睡半醒的過程中沒有深度睡眠的時候，突然間的身體抖動，這是由大腦裡的腦神經引起的，不是什麼病態？不用大驚小怪
5樓：讓我做急先鋒
入睡抽動就是在人睡著的時候或者半夢半醒的時候，人的身體不由自主地抽搐。
這個原因有很多，比如說缺鈣，它導致的抽動，也就是我們俗說的抽筋。
而且車輪部位有很多，有的人是大腿，有的人是胳膊，有的人是脖子，甚至有腹肌抽筋兒的，還有胸肌抽筋兒的。
只要經過大體力活出汗過量而導致身體概率的缺失，就可能會導致入睡抽動。
6樓：agame平少
入睡抽動是指人在睡眠狀態時，突然全身肌肉不自主地抽動。並可能導致驚醒。入睡抽動是一種對人體保護的一種機制，當人在睡眠時呼吸不均勻時，大腦就會給身體一個脈衝訊號，人就會出現抽動而驚醒。
防止人出現呼吸障礙而出現危險。
7樓：love彩樂
資料表明，大約70%的人在睡夢中遇到這種情況。本來安安靜靜睡個午休，突然小腿抽動，不僅把自己嚇一跳，還把身邊的同事嚇醒了。
有的人說這是大腦以為我們的身體出現情況，比如死亡！所以給出一種訊號讓身體驚醒，但是如果經常出現抽動的人，一定要有警惕的心，因為這表明你此時的身體狀態可能不是特別的好，例如缺鈣什麼的。
其實，在醫學上將這種情況稱之為“入睡抽動”，是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。在此過程中，還會伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。
為何會出現肌抽躍？
在人們快要睡著的時候，大腦皮層的一些神經處於抑制的狀態，先生將處於比較活躍的狀態。而且是比較活躍的神經會發生一定的運動，促使小腿進行抽動。而我們也知道在人類快要入睡的時候，大腦的操控能力是比較低的，所以條件反射就是控制這些下肢運動是比較弱的。
因此在睡覺的時候，出現偶爾的抽動是很正常的。
8樓：漫步青春
如說抽盾是。這睡姿睡著以後手和腿不斷的抽搐，我覺得是大腦可能受勞累了，大腦只壞的。腦子出了問題了，所以手腳綢緞。這就是入睡，抽動症啊！
9樓：
出現入睡時抽動的症狀，入睡時渾身都感到非常放鬆，從而造成抽搐的症狀。或者近段時間內精神壓力大。也會導致入睡時抽動的症狀。
10樓：樑丘峻
什麼是入睡抽動啊？就是你的睡眠神經，就是腿突然間動了一下，或者胳膊突然動一下，也是，你會比較放鬆放鬆的狀態下神經工作壓力比較大，引起的
11樓：韋永祥
入睡抽動就是在剛睡著時候，感覺要掉到深淵裡一樣，身體一下子就驚醒了，一般是年輕人或者小孩子出現的多，屬於正常現象。
12樓：編輯快樂輕鬆人生
入睡抽動，就是人即將進入睡眠狀態，全身肌肉突然間出現抽動的現象。
整個人的全身處於一種墜落狀態，讓人突然會驚喜動了一下。
這種睡眠狀態，基本上已經漸漸進入了夢中
13樓：陶笛
入睡抽動是睡眠障礙的一種，一般的表現形式是睡著的時候肌肉有一些抽動，可能還會伴隨著一些精神緊張，模糊的夢境，甚至可能突然驚醒。
14樓：陽光的碣石客
入睡抽動就是指人在剛剛入睡時身體不由自主地抖動現象，實際是肌肉抽動。如果偶爾有這現象問題不大，假如經常這樣就應該查一下是否有什麼肌肉或者神經方面的病症，及早糾正。
15樓：
入睡抽動是指入睡時全身肌肉突然不自主地抽動，它是睡眠障礙的表現，嚴重者可變成抽搐男並導致失眠。
16樓：李文林李倩
什麼是入睡，抽動啊，入睡，抽動，就是說入睡前，基佬，方鬆，然後自然會形成一些抽搐，所以說這個就是睡前抽動。
17樓：萬爾佛
入睡抽動就是入睡的時候，身體不由自主的抽動，大多數是由於缺鈣引的抽筋，或者是受神經意識調配的一種無意識行動，放鬆一下就會緩解
18樓：
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。這是自然應激反應 ，不會影響睡眠。
19樓：踏平坎坷_感恩人生路
入睡抽動指的是當你入睡之後，你的神經系統在你完全不知情的情況下自主地導致你的身體出現抽動的情況
20樓：邰梓
什麼是入睡抽動啊？入睡抽動就在睡夢中不自覺地腿一伸，手一伸全身抖動，是不自覺的是神經性活動，一般醒來就不會發生。
21樓：
這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。
為什麼有些人在快入睡的時候會抖一下了
22樓：匿名使用者
這種現象在醫學上被稱為“入睡抽動”。
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成“抽搐男”並導致失眠。
這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。
隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢抽動的條件反射。
另外，如果白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。不用過於擔心。
擴充套件資料
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
第四種觀點認為這是人在清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。而這清醒與入睡臨界點，是人類維度空間的轉換，在這樣的臨界點，滿足人類精神力量進入另一個空間，而這是一種空間的撕裂，當進入另一空間時，是高空那麼你就會出現下墜，從而驚醒；當進入空間是地面時那麼人就會進入夢境。這也解釋為什麼部分人能看到幻像的原因，其實就是空間重疊，不同的能量體在不同的空間，人是不同能量體的結合，在特定環境下人的能量體可以進行分解，進入不同的空間，人死後靈魂也就是精神力量，跟身體分開，進如其它空間。
參考資料
23樓：愛了_個去
首先，發生這種情況不必擔心，它不是病，大多數是臨睡肌抽躍症。
睡覺時發生的肌抽躍一般被分為兩種情況：臨睡時的入睡抽動 vs 睡著時的肌肉顫搐。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。在正常人的日常生活中經常出現，比如說打嗝、眼皮不自主地跳動、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐。與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
入睡抽動
指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。
入睡抽動一般不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙，變身成“抽搐人”並導致失眠。
肌肉顫搐
指一群或一塊肌肉在休止狀態下呈現的緩慢、持續、不規則的波動性顫動。
人在睡眠時的非快速眼動睡眠期第二階段出現的“睡眠錠”會導致“肌肉顫搐”。
研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，常發生嬰兒身上。
這種情況下的身體抖動，一般不會導致人體被驚醒，反而具有保護睡眠的作用，讓人睡得更沉。此外，極少數情況是由於神經衰弱引起的反射以及腸道寄生蟲引起的毒性反映。
如何減少臨睡肌抽躍
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抖動。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、適當喝水，少喝咖啡
睡前適當地補充水分有助於稀釋血液中鈉離子的濃度，防止肌肉抽搐。
咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調，加重症狀。
3、規律作息
注意及時調節生活作息，平時注意加強體育鍛煉。
早睡早起，晚上即使沒睡好也要按時起床，不要賴床，讓生活變得有規律起來，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
24樓：依然未央
在入睡時,大部分人可能會不由自主地“抖動”一下,這種現象稱為入睡抽動(hypnic jerk),是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天內可能會感覺到一至兩次入睡抽動,而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。[1]有證據表明,壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生,[2]但是作為一種無害的正常生理現象,多抽動幾次也問題不大。
但是如果是持續每二十到四十秒抽動一次的話,就不再是入睡抽動,而是一種叫做週期性肢體運動紊亂(periodic limb movement disorder)的睡眠障礙了。[3]雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄,對人們至今對它知之甚少。[5]關於它的成因,現在比較流行的假說有如下兩種:
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換,在這個切換過程中,網狀啟用系統(reticular activation system,ras)起到了重要的作用,肌肉在入睡時也會發生狀態的切換,如果切換時ras不慎“走火”,就會刺激神經引發抽搐。[4,5]而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點,即認為這是大腦工作中的一個小故障。
入睡抽動可能是**於皮層下的活動,入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失一個反饋訊號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。[5]第二種觀點更可信一些,因為它將入睡抽動與下落的感覺聯絡了起來,但是這個假說並沒有找到深入的功能性的解釋,所以還需要進一步實驗的證實。相信隨著神經生物學的發展以及對相關問題的深入研究,入睡抽動的確切原理及生物學意義終將被人們所揭示。
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什麼什麼入睡的成語，什麼什麼入睡成語
悄然入睡 昏昏入睡 安然入睡 這不都可以麼 酣然入夢，成語，讀作h n r n r m ng，形容甜美，暢快地入睡。酣然 盡意 暢快的樣子。什麼什麼入睡成語 酣然入夢 h nr n r m ng 釋義 很舒適地進入夢鄉。酣然 暢快的樣子 引申為舒適。正音 酣 不能讀作 n 辨形 酣 不能寫作 鼾 用...