1樓：匿名使用者
每個人腳上的穴位大概都是33個，民間有句俗話叫做人老腳先老，這說明角它處於人體位置的乙個最低處，承載著你全身的重量，如果人不理輕快就說明精氣充沛，腳步虛浮無力，那麼往往是精神疲憊，身體不健康的表現。
腳底有很多穴位，都對我們的身體健康有好處，位於角內側，長期按年可以緩解咽喉乾燥，但按壓的時間不宜太長，5~10分鐘就可以了，按壓的時候可能會感覺到有些酸。那麼腳上的內皮穴可以去胃火，如果有人手腳發冷體虛多汗，或者是有牙疼的話，按摩這個穴位能夠有顯著的緩解效果，有些人便秘按摩內庭穴也可以起到很好的緩解作用。
那麼腎臟不好，可以按哪乙個穴位呢？竹內側有乙個太虛穴，晚上9點的時候按摩30下，按摩一定要有痠疼的感覺，每天堅持就能夠防止因冬天氣候寒冷所引起的常見疾病。那麼冬季時人容易得濕氣，咳嗽時還會有痰，按摩豐隆穴可以祛濕化痰。
除了以上穴位之外，還可以按摩湧泉穴，能夠達到滋陰降火的作用，按摩竅陰穴可以有效的**偏頭痛。
2樓：麥苗在成長
腳上的穴位比較多，不用特意針對某個穴位，直接對整個腳進行按摩，效果會更好。
3樓：小小呂子博
腳上的湧泉穴需要多按摩，延年又益壽。
4樓：追求成就美好
可以按壓我們腳心的穴位，按壓腳心可以緩解我們一天的疲勞。
5樓：百度小嘉嘉
經常按摩腳底大拇指的那個穴位可以延年又益壽。
6樓：怎麼會生出了你
在人的腳上一共有33個穴位，經常按摩腳步穴位可以促進身體健康。
7樓：女生心事
如果想要隨時隨地的養生，那麼可以經常按摩腳底上的穴位。
8樓：匿名使用者
湧泉穴就是非常不錯的，平常沒事兒的時候多按一下，對於身體健康是非常有好處的。
9樓：青春恍若浮兮
按摩內庭穴，對於緩解便秘具有很好的效果。
10樓：愛生氣的貓
太虛穴，經常按摩，對於腎臟是非常有好處的。
中醫養生的穴位最主要的是哪幾個部位？應該如何按摩最好呢？
11樓：一簡單小姐
我國醫學文化的博大精深，古代創立至今的穴位養生**法，已經發現全身有幾百個穴位，每個穴位都會有不同的功效來減緩或者**某些疾病。那麼作為常見的養生穴位，如何用最簡單的穴位來達到養生的效果呢，我們來看一下。
一、常見的六個養生穴位。
大家可以經常使用的人體養生穴位有：合谷穴、內關穴、養老穴、大椎穴、足三里穴、三陰交穴等六個穴位。如果經常按摩刺激，可以達到很好的保健養生效果。
這些穴位通常分布在手、頸椎和腿部，很方便的可以觸控到，也很容易找到，適合日常隨時隨地的養生。
比如合谷穴、內關穴和養老穴都在手部，大椎穴在頸椎處，足三里和三陰交在腿部。
二、如何按摩刺激穴位。
1、按摩法。這些穴位最簡單的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、內關穴和養老穴，還有頸部大椎穴，可以雙手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息場合還是晚上臨睡前都可以隨時隨地的按摩刺激穴位，達到養生的效果。
2、泡腳法。足三里和三陰交在腿部，位於膝蓋和腳踝處，很適合泡腳按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡腳按摩，泡腳桶要深，可以覆蓋到膝蓋處，達到按摩的效果。
3、艾灸法。可以用艾條來刺激這些穴位，達到按摩效果，同時艾可以起到溫經活血的作用。
4、針灸法。這些需要專業的醫生來針灸，自己不可隨意用此法。
養生是一件長期堅持的過程，一定要保持良好的心態，循序漸進的進行，才會有明顯的效果。
12樓：11夭夭
其實人體的穴位都是非常重要的，中醫養生的穴位在日常生活中比較高頻率被用到的是背部，對背部進行按摩、刮痧等都是非常利於養生的。
13樓：王不留行
人體穴位很多，每乙個都有用，關鍵看每個人的體質和需求，不能頭痛醫腳。按摩要講究手法和力度。
14樓：土豆地瓜豆角
太陽穴湧泉穴，中脘穴，都是很不錯的穴位，平時按摩的時候根據正確的手法來進行。
15樓：匿名使用者
應該就是湧泉穴和百會穴，再加上乙個太陽穴吧，輕輕按揉就好。
16樓：小李講情感
足三里肯定是其中之一。這個穴位對於調理脾胃、增強人的免疫力，都是有很大的作用的。
17樓：tpco明帝
養生最重要的穴位應該是頭部的穴位與腳部的穴位。按摩時力量要適中。
18樓：小
百會穴太陽穴，每天輕輕按摩幾十分就明目養神的，強身健體。
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