1樓：匿名使用者
1、缺乏b族維生素
現代醫學研究發現，一旦人體缺少b族維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6等，會造成白頭髮加速增長。而傳統中醫則認為“發為血之餘，腎主骨，其華在發”，解釋成白話就是白頭髮往往由腎陰虛誘發，因為腎功能衰弱減慢人體代謝功能。
2、缺乏銅鐵等微量元素
近年來科學家還發現，頭髮中的色素顆粒含有銅鐵混和物，當頭發含鎳量增多時，頭髮就會發灰髮白，特別是缺乏微量元素銅、鐵、鈷等，也會導致白髮增多。所以頭髮是否花白，與微量元素確實有緊密關係。
3、缺乏營養導致
出現白頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致白頭髮，因此補充營養很重要。
因此，想要改善白頭髮，一般建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐步變黑。
白頭髮多是缺少什麼營養
2樓：維意定製傢俱
科學研究表明，導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。
可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增強區域性的新陳代謝。
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。
另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
3樓：九葉藍茶業
白頭髮多缺乏鐵蛋白質、植物油、銅、鈷、維生素b1、維生素b2、維生素b6等。蛋白質缺乏導致毛髮色素減退，變為褐色或灰色，吃糖過多可能導致毛髮枯黃。
白頭髮除了缺乏以上的營養物質，還有可能是以下原因導致的：
1，遺傳因素， 青少年白髮多與遺傳有關，有家族病史。
2，社會發展迅速，年輕人生活壓力越來越大，焦慮、緊張、憂鬱、情緒不安，毛根失養，早生白髮。
3，不斷的燙髮染髮，頻繁傷害發質，長此以往，頭髮越來越脆弱、乾枯，營養不良，頭髮發黃發白。
4，老年人隨著年紀增長，頭髮發白是自然生理現象，隨著人體的新陳代謝越來越緩慢，毛囊中特有的色素細胞停止產生黑色素，頭髮因為缺少黑色素就開始變白。
4樓：匿名使用者
有三種可能
1，遺傳 容易白頭
2，心思太重 煩心死太多 易白頭
3，缺鋅
望採納 謝謝
5樓：小兒科燒擲
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
6樓：匿名使用者
這個不好說，也可能是遺傳
7樓：彥旭聊健康
白頭髮多、頭髮乾枯沒光澤，2個原因，血液沒營養、腎不好
8樓：瞅瞅就走大本營
飲食方面
(1)經常偏食，進食蛋白質太少，造成營養不良，白髮也容易發生
(2)過多的進食高脂肪食物，過渡菸酒，都會影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液迴圈和黑素的分泌使白髮過早變白
9樓：墚奴獅雜
行路難·有耳莫洗潁川水(李白)
10樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《青絲劉道鬆》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
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