老年人長期失眠吃什麼藥效果比較好

時間 2021-06-05 15:16:00

1樓:

中老年人失眠的原因很多,常見的原因有以下方面:

1、生理性因素:年齡越大,睡得越少,睡眠是腦部的一種活動現象,失眠是最常見的症狀。

2、疾**素:心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病,以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風溼關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠,加重失眠的症狀。

3、精神疾病:伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠,主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒(深睡眠減少)。

4、心理社會因素:許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等,都可導致失眠。主要特點為入睡困難,腦子裡想的事情總擺脫不掉,以至於**許多、輾轉反側,就是睡不著;或者剛剛睡著,又被周圍的聲響或噩夢驚醒,醒後再難以入睡。

5、環境因素:溫度、溼度、光線都是影響睡眠的因素

6、藥物因素:

7、心理生理因素:對睡眠有恐懼感

8、不良睡眠衛生習慣:困了才**睡眠,提高在床上睡覺的效率

9、白天睡眠過多

……影響睡眠的原因很多,建議使用sleepace享睡智慧睡眠監測器全面監測自己的睡眠,找出原因,並對症下藥。

2樓:匿名使用者

**失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是:總認為睡不好覺是夜晚的事情,可要真正解決它,卻必須從白天開始。大家都知道,**失眠最好的方法是放鬆。

可失眠的人,恰恰就是在該放鬆的時候,反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠,就必須“訓練”自己在不睡覺的時候,既整個白天,都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種“訓練”絕非一日之功,少得幾月,多則幾年,甚至十幾年。

對此、必須要有充分的心理準備,往往會出現多次反覆,才能有所成效。 由於現代人的生存環境都很嚴酷,要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異,很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。

例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情,看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要,哪怕只睡幾分鐘,整個下午都“精神飽滿”。

然後有失眠的患者儘早喝德甫的怡鬱安茶可以幫助改善。

3樓:匿名使用者

你好,老年人長期失眠,考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發。患者不要對失眠的過度的擔心害怕及壓抑情緒,努力疏解自己的情緒。藥物要不長期服用,會產生依賴,只會導致失眠越來越嚴重。

4樓:冰島水月鍍

老年人失眠比較常見,睡眠時間也會短些,平時應該保持健康的生活習慣,白天最好不睡覺,以免影響晚上的睡眠,睡前可以溫水沖服眠夢香,能夠減輕焦慮,舒緩神經,幫助快速入睡。如果失眠非常嚴重的話,還是去醫院檢查一下吧。

5樓:

老年朋友的身體素質相對是比較薄弱的,且身體各項功能都在逐漸減退,為此不能隨便服用藥物,容易引起其他功能損傷,建議先到醫院檢查清楚病情,再考慮用什麼方法**比較好,平時的話可以通過飲食作息或者注意力轉移法來改善病情。

6樓:小熙猶如花美

根據你說的症狀考慮是神經衰弱引起失眠表現,主要考慮是心腎不交導致,建議滋陰養心,交通心腎,可以服用中藥調理看看,保持心情舒暢,飲食合理搭配,忌辛辣刺激油膩上火食物,不能急躁易怒,適當運動鍛鍊。

7樓:匿名使用者

吃谷維素比較好,沒什麼***,只是見效慢一些。安眠藥的後遺症太嚴重,並且產生抗藥性,越來越多吃並且離不了。

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