1樓：來自永定河芳香襲人 的蒼鷹
13年開始吸菸16年開始戒菸，戒了一年成功了。17年年底開始吸菸。因為失戀了經常和朋友喝酒又開始吸上了
2樓：現實
我戒菸九年來，一支煙也沒抽過，九年之後我復抽了，原因是戒菸後身體肥胖不注意引起糖尿病。現在復抽三年了，體重又降下來了，抽菸最大的不好就是聲音不夠清，喜歡唱歌的人最好把煙戒掉，同時注意運動，控制飲食！
3樓：門菀
剛戒乙個星期，不知道是什麼樣的結果，以前戒過三年沒吸，快三十年的煙年了
4樓：
復吸太正常了，因為菸癮是戒不掉的。自從戒菸的哪天起你的後半生每時每刻都和菸癮作鬥爭。不管你戒菸五年或十年乙個不小心就復吸了
5樓：河南李小軍
戒菸五個半月了，在不高興，著急生氣的時候還是有點想抽的慾望，
6樓：全智志
二十年菸齡，戒過幾次又復吸，這次主要考慮四十多歲了，健康很重要，所以又戒，第一天吸三根，第二天吸四根半，第三天吸三根，第四天吸兩根半，第五天吸了兩次有一根，這次循序漸進，沒刻意立即戒斷，就是打心底告誡自己吸菸不好，戒菸過程我不是菸癮難控制，主要是戒斷反應讓我難熬，抑鬱焦慮，急躁，打呵欠流眼淚，頭暈心難受?，記得上次戒菸整整咳嗽倆月，胖了二十多斤
7樓：笙簫默
戒菸是正能量，有益於身體，環境，家人！戒菸第四十三天
8樓：誠實的一片天
沒毅力還那麼多藉口！
9樓：匿名使用者
戒菸六年了/最近兩月偶爾想抽菸。。
戒菸真的很難。
為了自己和家人的健康
堅決不復吸。
10樓：搬磚哥
有吸菸的環境，就會復吸！
11樓：月明松間照
當有心痛的事情來襲的時侯，我就再次拿起了煙。！
12樓：紅外熱成像測溫
97年年底（98春節前）開始戒菸，當初也就是毛頭小子，菸齡也就兩年這樣。就一下子戒了，後來在07年5月這樣開始復吸。因為當初壓力太大，人生開始第一次出現迷茫，頹廢，憂鬱等等。
跟著同事討了煙抽，覺得抽一下下沒關係……結果就抽上了，2023年我要戒菸，不成功。在2023年俄羅斯世界盃後我決定要戒菸。7月19號開始戒的煙，不知不覺已戒了半年多，現在對菸一點興趣都沒有，也好討厭菸味。
戒菸道路漫長，只要復吸上一口就不算戒菸成功。無論逢年過節或者紅白喜事酒局上，聚會聚餐，堅決不吸一口。你戒菸就會成功。
13樓：我心依舊
我戒過幾次煙，最長時間戒了一年半，每次都是喝酒之後k歌以後復吸的，只要抽了一支煙，以後就很難忍住了！這次戒了兩個半月，一定要堅持下去！
14樓：寶寶17605濤九
周圍的環境影響太強了。對於想要戒菸的人來說，環境就是外部仍然有很多菸民圍繞著你。比如說你上班的公司裡大部分人都在抽菸，而且沒有人想過要戒菸，更可怕的是，抽菸已經成為了一種職場資訊交流活動，那麼其實你戒菸了，就這樣又復吸了。
15樓：揮別時
其實我也說不清楚，具體是件什麼事情。而且感覺說起來好矯情的樣子，可能只是好多事情好多情緒攢在了一起覺得日子真難熬的時候，就想著，啊還是抽根菸吧。
16樓：編號
我曾經很討厭抽菸的人，也很討厭煙，有次機緣巧終於把煙給戒了，但是你有沒有過夢想完全破裂的時候，就在眼前但是永遠抓不到，煙可以讓我冷靜下來，我又復吸了。
17樓：有知居
我感覺戒菸的人喝酒的時候最容易復吸，我曾經戒菸三個月，一次酒局沒禁住朋友的讓煙，就復吸了。
18樓：羿悅安
初中純粹是叛逆耍酷所致。高中幾乎沒吸過。大學開始煩心事多，緩解壓力。
煙對我很重要，當我每次心累，煩躁，頹廢時，一根菸能讓我清醒過來。尤其是讀研時，利用科研之外的時間去學習英語，那時候經常看書看很晚，壓力很大，熬夜多，煙成了我最好的夥伴。
19樓：我叫84937送茁
很多人在戒菸之後選擇復吸，是因為又接觸了一些熟悉的吸菸場景，熟悉的香菸味道。例如遇到某些同樣的事情，讓你倍受壓力。例如遇到了一些大喜大悲的事情。
這種壓力、這些大喜大悲的心情給到你的感覺就像是菸癮發作的感覺。這些熟悉感會讓你再次點燃一根煙，開始復吸。還有一些人復吸是因為又接觸了一群吸菸的，不得不接過別人遞來的香菸，不得不點燃，不得不和他們一起吸菸。
一次兩次還可以忍受，次數多了，就直接復吸了。
20樓：小月哈哈
我吸菸差不多10年，期間間斷戒菸也有數次，有時候一周，有時候20天，最長的一次3個月。我發現其實戒菸超過兩周後，基本上對尼古丁就沒有什麼依賴了，但後來還是沒有抵抗住同學聚會，酒後發煙，從那以後又開始抽上了。
為什麼戒菸的人都有復吸的情況？
21樓：梧桐樹
實際上，在戒菸一段時間
之後，「堅決不吸菸」的意志力是最薄弱的時刻。他們中的大多數是他們第一次**，因為他們無法抵抗吸菸的**。最重要的原因是「以為戒菸對自己來說很容易。
嘗試點東西沒什麼大不了」的想法是最常見的，或者可以認為偶爾抽菸會很有趣，並且不會上癮一兩個，但事實並非如此：當您有這樣的想法時，將會有第二次和第三次。
實際上，儘管菸草成癮不如藥物成癮嚴重，但戒菸也會產生「戒斷反應」。這是正常現象，但是反覆中斷香菸-**-戒菸-**對您的健康不利！由於**比吸菸者更容易上癮，因此他們更容易遭受菸草中毒。
2，睡眠障礙；這是非常常見且痛苦的戒斷症狀之一。對策：逐漸減少菸草用量，完全不吸菸，並停止吸菸。
並且睡前不要劇烈運動，不要太興奮，不要喝茶或咖啡，喝一杯牛奶或一杯紅酒，紅酒，酸果蔓酒即可。戒菸也應該是循序漸進的，您不應該一次戒菸。而且您可以使用飲食來幫助您戒菸。
吃更多排毒的食物是非常必要的。世界衛生組織長期以來一直認為，菸草依賴是一種慢性成癮性疾病，經常**，甚至尼古丁成癮。
吸菸容易上癮，主要是因為香菸中的尼古丁在被人體攝入後幾秒鐘內到達大腦，從而影響大腦與尼古丁受體結合的多巴胺分泌。豐富的多巴胺可以使人們快樂和幸福，但是當多巴胺減少時，人們會感到煩躁，自大和暴力。吸菸時，吸入的尼古丁會釋放更多的多巴胺。
22樓：穎love兒哈
放鬆了警惕：這種情況是最多見的一種，很多人努力戒菸，當戒菸幾個月之後甚至是幾年之後，會明顯的感覺到自己對於香菸的依賴感降低了很多，也不會有想抽菸的感覺了，這時候很多人往往就放鬆了警惕，如果這時候有人遞給你一根煙，你心裡會認為反正已經戒菸了，即便是抽一兩根也不會讓自己上癮，就會欣然接受，但是這時候如果抽菸，就會重新喚起你好不容易才壓下去的抽菸慾望，導致你戒菸失敗，又重新開始抽菸了。
沒有準備的戒菸：這種也是一種很典型的戒菸會失敗的原因，最近感覺自己肺部不是很舒服，然後就決定要戒菸，即便是有了一些戒斷反應，想一想自己的身體健康也就忍住了，但是當自己的一些肺部或者延後不適感減輕之後，就會將戒菸的這個意念拋之腦後，繼續開始抽菸，一直在這種迴圈當中，不斷的戒菸不斷的復吸。
通過抽菸緩解壓力：不知道大家有沒有發現這樣乙個情況，那就是復吸率最高的時候往往是我們自身承受較大壓力的時候，因為之前有了壓力就會通過抽菸來緩解，在戒菸的時候，如果面臨較大的壓力，我們就會習慣性的想要抽菸，很多人會把緩解壓力放在第一位，就會放鬆自己對戒菸的意志力，也會導致重新開始復吸。
23樓：他咯兔卡
這是因為煙是很難戒的，所以才會有這種現象。
24樓：晚七戀
我覺得應該是個人的問題。說明這個人意志力不堅定。
25樓：匿名使用者
我覺得應該是沒有下決心吧！如果真的下決心。就會有意志力。
戒菸時，你為什麼總復吸？
26樓：工絕
經過多年的宣傳，大部分人都認識到菸草危害健康這一事實，但很多「菸民」還是在戒菸過程中反反覆覆，深感痛苦。專家表示，想戒菸，可以試試「戒菸五步曲」。
指導醫生：解放軍第三三醫院呼吸內科主任陸衛忠
對菸草依賴其實是一種病
說到戒菸，很多人都會說習慣了、上癮了、難戒掉。
陸主任表示，人依賴菸草的現象其實是一種慢性成癮性疾病，是病，就要治，也能夠戒掉。
據了解，大多數吸菸者屬於尼古丁依賴，這是慢性病，很多復吸者。
而吸菸致害於無形，致病於長遠，所以戒菸需要專業**。
先來認識一下菸草依賴的臨床表現：
從軀體表現看：耐受性增加，隨著菸齡增加，菸量逐漸增大；
從戒斷症狀看：出現焦慮、渴求、抑鬱、不安等，嚴重者行為失去控制。
陸主任說，戒斷症狀是困擾大量患者戒菸的難題。
走出誤區拒絕散播二手菸
說到吸菸的誤區，陸主任說，很多人覺得過濾嘴菸是安全的，事實上，部分過濾嘴煙會讓吸菸者死於肺癌的風險提高近二十倍。
有的香菸上會標註「低焦油低尼古丁」，然而，「低焦油低尼古丁」只是煙---通氣孔技術，現實是，大部分吸菸者在吸菸時會無意堵住通氣孔，增加焦油和尼古丁的量。
在公共場所，如果看到有人勸阻吸菸者，有個別人會覺得勸阻者沒必要，吸菸只是個人自由。但他們卻忽視了二手菸造成的危害。
即便是有空氣淨化系統的公共場所，也只能除去大的顆粒，但無法清除小顆粒或二手煙霧中的各種氣體。
假如吸菸區設在同一建築物內，空調、通風系統會把二手煙霧傳到建築物中的各個地方。
「五步曲」教你如何戒菸
陸主任說，戒菸並不難，難的是要有決心。
為此，他專門給出了乙個「戒菸五步曲」的方案：
第一步：找出吸菸的真正原因，列出利弊清單
隨後，扔掉所有的菸草產品和吸菸用具，正式和菸草說「拜拜」。
第二步：戒菸第一天找點有意思的事情做
這一天會過得比較艱難。
當菸癮來襲時，採取鍛鍊身體、吃零食等各種「轉移法」。
戒菸第二週時，要不斷強化心理鬥志。
第三步：讓家人充當「監督員」的角色
還可以向成功戒菸者取經，或到戒菸門診尋求專業醫生的幫助。
必要時可在醫生指導下使用合適的戒菸藥物。
第四步：切斷接觸香菸的途徑
戒菸過程中盡量避免接觸菸民，少去或不去容易復吸的場所，如酒吧、飯局等。
第五步：受菸癮衝擊時馬上分散注意力
同時用飲水喝茶或咀嚼無糖口香糖等替代行為進行緩衝。
日常生活中減少工作負擔，加強鍛鍊，釋放壓力。
戒菸幾年又復吸的人是什麼心態
27樓：匿名使用者
個體對於戒除的決心及內心關於操守的目標對是否**有很大影響。比如，不少依賴者在求治或被迫**時，內心所定的目標並不是徹底戒斷，而是希望減少用量或(和)恢復軀體狀況。因此，這些人**後的**率自然會高於那些確實有戒除願望且希望徹底擺脫的依賴者。
國外的初步研究已證實這一點。
但是，臨床上發現，在**開始時，出於各種各樣的原因(如因依賴藥物造成不良的社會後果及軀體併發症)，許多人戒除的決心(似乎)很大，動機很強烈，「信誓旦旦」但若干時日之後，依賴者會漸漸忘卻藥物造成的不良後果，「好了傷疤忘了痛」決心及動機往往會逐漸淡化，而記憶中藥物所致的愉悅、欣快體驗逐漸顯露出來。最終會使個體產生「再來一次「的想法。
牙疼一般都是因為什麼才會疼的？
牙疼多數是有蛀牙了，還有可能是牙髓炎 要去口腔科進行根管 這是最快 最有效解決牙痛的辦法 可以進行根管 也可暫時口服些藥品 管所謂根管也就是牙根中間的腔隙，所謂根管 也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞，將根管內的殘餘神經取出或殺死，然後在根管內放置消炎藥棉捻，使牙齒炎症消除，牙齒沒炎症也就不疼了，最...
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