1樓：o殘葉
不要浪費時間在網上了，去醫院看看。科學的才好，時間拖久了可不好了！
2樓：冷卻de吻
不會的也許是你受傷後沒有及時的處理
你可能是腳踝關節扭傷.....一般沒大礙的擦一些紅花油也許會好
再+上冰敷
但是如果有明顯的疼痛感,建議你去醫院看看
病這東西什麼都不好說..........
祝你什麼病都沒,只是虛驚.......
3樓：匿名使用者
冰敷塗抹紅花油
最好在塗抹紅花油的時候加些按摩的手法在裡邊！
儘量不要接觸熱水！
還有以後如果發生類是的情況！一定要用冷水沖洗，然後冰敷！或用冰水泡腳！
4樓：匿名使用者
能正常行走的話就是一般性的扭腳,也叫骨頭的錯位,不知道你們那有沒有捋腳的,就是來把你的骨頭給復位,如果沒有的話就每天堅持塗抹紅花油,消腫禁痛,連續塗抹數日就能很快見效果,不過好了之後還是不能經常運動只所以好的話是因為你是年輕人,為了不給老了留下後遺症還是100天之內別做運動!!!
5樓：匿名使用者
首先既然受傷了就不能再繼續激烈活動了，要很小心的養護，噴些藥水，做按摩等等……
扭傷視程度而言恢復期也不一樣，但尤其記住不要傷上加傷……我就是兩個腳踝都是扭傷的老傷，而且那時還帶傷參加市田徑賽，現在要完全恢復已經不可能了，平常走路如果腳踝突然一軟都會扭，很麻煩的……
再安心養養吧，你還年輕呢，別急…………
6樓：狼中霸王
不知道你是不是第一次,如果是第一次，那就是正常的.那要好好養著.最好接下來兩個月內不要打球,第一次養好了,以後扭傷就會好的很快.
第一次沒有養好,三個月內再受傷,就會成習慣性扭傷,以後會很容易扭傷,還不容易好!
再歇歇吧!不要因小失大。
但如果不是第一次,而且原來第一次受傷之後三個月內沒有受傷，那最好還是去醫院看看.
7樓：板秋柳
現在是否還感覺疼痛，如果只是腫，功能性活動沒問題，則大可放心，如果走路或踝關節活動感覺疼痛最好去醫院檢查，看是否骨結構或韌帶損傷。
扭傷後會腫的原因是區域性毛細血管破裂，組織間充血而發生腫脹，運動前作好充分的準備活動，不要在過度疲勞時運動。
萬一出現扭傷一定要即使處理：首先摁住疼點，加壓包紮，進行冷敷，（目的是減慢血液迴圈，避免組織間充血發生腫脹）抬高肢體稍高於心臟。24小時後拆除包紮，適當進行按摩和熱敷，目的是加速血液迴圈，促進損傷組織生長，一般的扭傷三到四天可基本恢復！！
8樓：匿名使用者
用高度白酒點燃後讓你家人給你用酒揉腳，最好是帶火的，那樣效果更好，不要怕疼，幾天就好了，在沒好的這幾天帶護踝，
9樓：
最好還是去醫院看一看```````醫生會告訴你最準確的````
10樓：3艾弗森
去藥店，買雲南白藥噴霧劑
11樓：燕冰綠
你是落在人腳上還是落在地上扭傷的?
落在人腳上比較嚴重有可能扭斷,較長時間不退腫並疼痛建議去醫院檢查.
落在地上情況較好,應該冷敷,減少運動,當時我用了3個星期才恢復,俗話說"傷筋動骨100天".
告訴你以後再扭著是先晃動腳腕使腳腕運動一段時間再冷敷(切記不可熱敷!!)一般這樣扭傷會較快恢復.
12樓：
我也出現過類似情況，而且去醫院也說沒事，可是以後再打球就很容易扭到那隻腳了~~~
13樓：匿名使用者
我前段時間也扭了腳,更可氣的是在15天后,都快好了,又被扭到了同一腳.鬱悶得要死!!!我可比你倒黴多了....
不過現在也快過去一個月了,也沒有什麼問題了,只是堅持一月不打球,穿涼鞋,走路小心...現在好了,也沒有什麼後遺症..又能跑能跳了!!
像你這種情況,如果是非常疼最好還是拍個x光,如果疼得不厲害也沒多大問題的,腫是正常的~~如果像我那樣,過個月把就好了..
14樓：醒著噈4蘇暢
等被 打籃球不紐腳不現實啊 不過就算疼還是能打 看你是不是真男人了
15樓：匿名使用者
我也出現過類似的情況 ，要看你受傷情況...
如果較輕 那就過幾天就會好
如果嚴重 那就得去醫院了
要注意身體哦
16樓：yiran杜飛
打籃球有幾個沒受過傷的啊?
怕就別打
17樓：匿名使用者
後遺症是沒有的，只不過要過很久才能完全好，最嚴重的差不多半年，我去年扭的，就花了我半年才好，但現在**還是突出的，而且也不能像另外一隻腳的關節一樣扭來扭去，幅度沒那麼大，但是每個nba球員都有這種傷，沒什麼大不了的，自己下次注意就行了，我現在都能跑能跳，一切正常。
18樓：匿名使用者
不要緊！你是不是現在不疼？但是如果那個腳沒放好或者走路沒踩好~~哎反正就是動作沒做好就疼，是不是？
我也是這樣！同是天涯淪落人呀！~！
還是去醫院看看吧！~！相信你沒事的！
~！祝你好運！~！
19樓：還我麥克風
也許只是後遺症，我朋友打球打到手的關節扭傷，現在都不能拿重物了 。。
20樓：匿名使用者
受傷時要急時用冰敷 在用熱水泡 以後就檫點紅花油
21樓：『小白龍
想很快好是不可能的，看看跌打師傅，過一兩個月應該沒事
我一個月前打球腳扭傷，現在仍然微腫，用力起跳時感覺到疼痛。怎麼辦呀，不會有什麼事吧？
22樓：落幕
注意傷腳少運動,用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天上課是最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信會有好轉了!
麻煩採納，謝謝!
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