大學生不良飲食習慣有哪些,大學生有哪些常見的不良健康習慣

時間 2021-06-15 18:49:08

1樓:匿名使用者

我是在校大學生,個人覺得主要的不良飲食習慣有這些

不吃早飯  因為課程安排比較鬆散,有時早上沒課時就睡懶覺,直接錯過早飯或者懶得吃早飯及時吃也是敷衍了事的;

飲食不規律  還是課程鬆散的原因,上下課時間不確定,吃飯時間不是很規律,有時候呆在寢室在飯點就懶得出門了,等到餓的時候才會去吃;

飲酒過度   因為班級部門聚會或者同學生日聚會,除了不會喝酒或很有原則不喝酒的少數人,一般尤其是男生會選擇喝酒來活躍氣氛,喝醉酒也是經常有的事情;

愛吃夜宵  大學生晚上就寢時間很晚,一般至少都是零點過後,於是這麼長的時間無聊再加上寢室有個吃貨的話,就會零食不斷,尤其是女生寢室。

暫時能想到的就這些,辛苦打字哇,採納吧~~~

2樓:heart包子

十大不良飲食習慣

目前一些日常生活中存在著十大不良飲食習慣,給健康帶來了負面影響,應引起重視。這十大不良飲食習慣是:

電視佐餐,食不知味。不少同學吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著,眼睛一動不動地盯著螢幕,嘴巴做著機械式的咀嚼,筷子往嘴裡塞著食物。長此以住,就會引起腸胃消化道疾病。

吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成為一個既不健康也不快樂的人。

潤喉片當糖,口腔“遭殃”。潤喉片可用來**咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味,於是有的同學沒病時用它當糖解饞。

俗話說,“是藥三分毒”,因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長,導致疾病發生。

偏食肉和蔬菜,很“受傷”。誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”,三歲開始就不吃蔬菜,幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高,體驗下來各項指標都與同齡人有差距,健康狀況也不好,便祕、氣色不好,易患呼吸道疾病,小辛的父母後悔莫及。

而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想,營養不良,易感冒,身體抵抗能力差。

零食當正餐,上課昏昏然。如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得學生心頭癢癢,加之“**”思想作怪,校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。零食過量會影響食慾,妨礙正餐的攝入量,從而影響身體正常功能的發育。

電腦好玩,腸胃受害。電腦逐漸成為學習工具,學生接觸電腦的時間也越來越長,甚至有許多學生在吃飯時間也在上網,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前,使腸胃功能消退,另外大多數上網的同學對飲食沒有選擇,食物營養攝入不足。

食色素超標食品,慢慢損害健康。色素是一種化學品,對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素來吸引孩子們購物,長期食用色素超標的食品對身體極為有害。

常光顧街邊小食攤,不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤,特別是校門口的臨時食攤,缺乏衛生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣汙染,加上有的油炸食品原料**不明,特別是正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品,後果將不堪設想。

飲料當水,喝得鼻血淌。口渴了喝飲料,出去玩還是喝飲料,有的同學都不會喝水了,喝飲料喝得上了癮,身體也出了毛病,經常無緣無故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其實口渴了應該多喝水,飲料適當喝一點是可以的,但不能完全代替水。

不喝牛奶,身體營養不良。牛奶對於每一個人來說都很重要,它是提供優質蛋白質的食物,具有人體必需的微量元素和氨基酸,但有的學生偏食,拒絕喝牛奶,造成身體營養不良。其實如果養成每天喝牛奶的習慣後,健康離孩子會很近。

燒烤好吃,代價太大。學生吃薰燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食,天長日久會引起胃腸功能失調;而且體內長期攝入薰燒太過的蛋白類食物易誘發癌症。

3樓:匿名使用者

不吃早餐呀 懶覺呀,暴飲暴食呀,過度酗酒等都是在大學裡的

大學生不良飲食習慣有哪些?

4樓:丶kiss丨小寶

十大不良飲食習慣

目前一些日常生活中存在著十大不良飲食習慣,給健康帶來了負面影響,應引起重視。這十大不良飲食習慣是:

電視佐餐,食不知味。不少同學吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著,眼睛一動不動地盯著螢幕,嘴巴做著機械式的咀嚼,筷子往嘴裡塞著食物。長此以住,就會引起腸胃消化道疾病。

吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成為一個既不健康也不快樂的人。

潤喉片當糖,口腔“遭殃”。潤喉片可用來**咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味,於是有的同學沒病時用它當糖解饞。

俗話說,“是藥三分毒”,因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長,導致疾病發生。

偏食肉和蔬菜,很“受傷”。誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”,三歲開始就不吃蔬菜,幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高,體驗下來各項指標都與同齡人有差距,健康狀況也不好,便祕、氣色不好,易患呼吸道疾病,小辛的父母後悔莫及。

而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想,營養不良,易感冒,身體抵抗能力差。

零食當正餐,上課昏昏然。如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得學生心頭癢癢,加之“**”思想作怪,校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。零食過量會影響食慾,妨礙正餐的攝入量,從而影響身體正常功能的發育。

電腦好玩,腸胃受害。電腦逐漸成為學習工具,學生接觸電腦的時間也越來越長,甚至有許多學生在吃飯時間也在上網,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前,使腸胃功能消退,另外大多數上網的同學對飲食沒有選擇,食物營養攝入不足。

食色素超標食品,慢慢損害健康。色素是一種化學品,對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素來吸引孩子們購物,長期食用色素超標的食品對身體極為有害。

常光顧街邊小食攤,不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤,特別是校門口的臨時食攤,缺乏衛生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣汙染,加上有的油炸食品原料**不明,特別是正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品,後果將不堪設想。

飲料當水,喝得鼻血淌。口渴了喝飲料,出去玩還是喝飲料,有的同學都不會喝水了,喝飲料喝得上了癮,身體也出了毛病,經常無緣無故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其實口渴了應該多喝水,飲料適當喝一點是可以的,但不能完全代替水。

不喝牛奶,身體營養不良。牛奶對於每一個人來說都很重要,它是提供優質蛋白質的食物,具有人體必需的微量元素和氨基酸,但有的學生偏食,拒絕喝牛奶,造成身體營養不良。其實如果養成每天喝牛奶的習慣後,健康離孩子會很近。

燒烤好吃,代價太大。學生吃薰燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食,天長日久會引起胃腸功能失調;而且體內長期攝入薰燒太過的蛋白類食物易誘發癌症。

5樓:匿名使用者

飲食不規律,支援愛吃的欠缺維生素,礦喝酒抽菸,老多了

大學生有哪些常見的不良健康習慣

6樓:匿名使用者

不吃早餐、過度熬夜、**節食等導致健康受損

在全社會為防非典而提出告別陋習的時候,大學“象牙塔”似乎成了被遺忘的角落。記者採訪了部分廣州高校學生,發現大學生們日常的生活存在很多不科學的習慣,由此導致了亞健康狀態。

應付考試 猛吃零食

小林是地處海珠區的某大學女生,身體比較瘦弱。上個學期報考了gre之後,整天背單詞、聽英語、做習題。在忙碌的學習中,漸漸忽視了飲食問題,常隨便吃點東西就打發一餐,累了就不停吃零食。

有一次居然短短時間內把兩斤番薯幹吃完,正餐卻一點胃口都沒有了。最終她還是因身體和精神方面的原因放棄了考試。

在被採訪的學生中,有不少人為了應付各種考試、作業等而熬夜,沒能合理安排作息時間和飲食起居,導致精神緊張,身體超負荷運轉。

中山大學教育學院教授、一直負責學生心理輔導工作的古南永老師指出,這種現象與整個社會背景有關。現代社會競爭激烈,給在校學生造成無形壓力。學生拿自己和最優秀的人比,總能看到自己的不足。

他們雖然較辛苦,但由於精力不足,學習效果也不見得好。

打機上網 熬夜晚起

這個現象在男生中比較普遍。華南師範大學的阿深就坦言,有電腦的學生經常會熬夜,多數是在玩遊戲、看碟、看電視劇,通常是半夜一時左右才睡,也有到三四時甚至通宵的。第二天,有的逃課睡覺,日上三竿才起床,連早餐也不吃了。

也有學生趕去上課,但是精神不振,課堂學習效果自然可想而知。

古教授認為,目前學校管理比以前寬鬆,約束少了,因而對學生的自制能力、自學能力的要求也就相應提高了。有些大學生在鬆散的氛圍中,難以自我把握,又缺少指導,找不到方向,只好糊里糊塗混日子。

**節食 弱不禁風

在接受採訪的女生中,絕大部分都承認有過“**”的經歷。但是依靠運動**的女生並不多,倒有不少女生除了體育課,平常從不做運動;乍一做,就腰痠背痛。

廣東商學院有一名女生,體重不到80斤,平日正餐吃得非常少,餓了就吃點餅乾,甚至不吃。她臉色難看,說話無力,走起路來輕飄飄的,卻還繼續**。最後,因胃炎住進了醫院。

石牌某綜合大學的女生宿舍,在非典最嚴重時曾有一女生暈倒,深夜被救護車拉走。當時以為她是非典患者,隨後證實也是因**節食過度,導致低血糖暈倒。在**節食的女生中,有個別情況嚴重的,還會導致內分泌系統紊亂。

古教授認為,這種現象和社會審美標準有關。一些女生對理想、事業、學術缺乏關注,而更願意聽被“喜歡”和“接受”的評價,追逐時尚,追求身材苗條。

7樓:憶百年傢俱

太多了 可以說任何社會閒雜人員的行為 大學生都有。。