1樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
2樓：東吳
葡萄乾是非常有營養的乾果，可以補鐵、降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
1.葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
2.葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.長期吸菸者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
4.葡萄乾對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的**有輔助療效。
5.想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到**目的，又有益於心血管健康。
6.葡萄乾為營養食品，適合幹虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
7.葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。
這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
8.葡萄乾特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄乾含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。葡萄乾中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
吃葡萄乾對人身體有什麼好處
3樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
4樓：植物網
一、葡萄乾的功效
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
二、經常吃葡萄乾的好處
1、補血
因為葡萄乾的鐵元素含量很高。每天食用35克左右，只要長時間堅持，可達到防眩暈、心悸等疾病。一般只要連續食用半個月左右，就可以有成效!對於患有低血糖的人群也是可以食用這種食物的。
2、殺菌
葡萄乾本身含有果糖、葡萄糖，這兩種物質可以有效抑制口腔中細菌的滋生，從而預防牙周疾病的出現。
3、排毒
葡萄乾含有膳食纖維，這種物質可以將人體腸道壁上的毒素給吸附掉，從而促進排毒。
4、美容
葡萄乾含有較多的維生素c及維生素e，對面部的肌膚具有美容養顏的作用。
5、降低患心臟病危險
葡萄乾含有較多的抗氧化劑，不但可以干擾人體對膽固醇的吸收，而且對心臟也有保護的作用，每天只要適量食用就可以了。
6、助消化
葡萄乾含有一種特殊的物質--酒石酸，這種物質可以幫助胃腸道消化。
7、保護腸道
葡萄乾含有較多的纖維、酒石酸，這兩種物質可以將體內的排洩物快速通過腸道排出體外，從而減少在腸道內滯留的時間，起到保護腸道的作用。
8、滋補
葡萄乾含有較多的礦物質、維生素、氨基酸等，可為人體達到滋補的作用。
每天吃些葡萄乾對身體有什麼好處？
5樓：海之風南
在中醫學上認為，葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾、腎經，因此有頤養氣血、補益肝腎、促進生津液、助強筋骨、止咳除煩躁的功效，經常食用，對身體是有非常多少的好處。
美容養顏對於女性來說是非常好，葡萄中有抗氧化、延遲衰老的功效，剛摘下來的新鮮葡萄美容效果是比較明顯的，也是非常受女性的歡迎，但是不當季的時候就沒有新鮮的葡萄，就不要吃了，因為很多都是大棚里長的反季節葡萄，營養成分比較少，就可以吃點葡萄乾，因為葡萄乾中的抗氧化性不必新鮮葡萄少，營養價值也是非常高的。
對於心腦血管疾病有很好的預防作用，尤其是對老年人，心腦血管不太好，可以經常食用一點，因為葡萄中含有一些黃酮物質，經常攝入可以起到不錯的抗氧化作用，同時對於保護心腦血管也有一定的作用，另外，葡萄乾本身含有少量的白藜蘆醇，理論上來講對於心腦血管疾病同樣有著不錯的預防作用的，可以經常食用。
葡萄乾還可以促進消化、幫助腸道代謝，主要是葡萄乾中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的營養物質，促進腸道蠕動，提高新陳代謝，最重要的是葡萄乾中含有一定量的酒石酸物質，經常食用對促進腸胃消化有著非常好的作用，對於預防便祕也有著很好的效果的。
有助於降膽固醇，葡萄乾不僅僅味道好，酸酸甜甜，而且熱量也比較低，每天吃點對於膽固醇含量高的人，有降低的作用，而且葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝，有助於促進血液迴圈，降低人體膽固醇的含量，平時膽固醇含量高的人可以是每天吃一點。
常吃葡萄乾還有補鐵的功效，葡萄中本身的含鐵量並不高，但是被製作成葡萄乾以後，葡萄乾中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，特別適合女性，尤其是經期來臨時，特別容易 缺鐵性貧血、出現氣血不足，手腳冰涼的情況，可以多吃點葡萄，能緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，但是要注意在食用期間不要和瓜類寒性食物，以免和葡萄乾相沖。
6樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
7樓：交大是你的母校
葡萄乾是可以補充身體營養物質的，它可以防止氧化。
8樓：一碗胡辣湯
我覺得應該有補充維生素的效果，因為葡萄乾是由葡萄做成的。
9樓：匿名使用者
葡萄乾就是葡萄做的哎雖然晒乾了但是營養還是有的
10樓：匿名使用者
葡萄乾雖然是葡萄製作來的，但是他們的營養真是有所不同的。
11樓：lyl010啦
葡萄可以美容養顏，每天吃葡萄乾可以變白補充營養
12樓：哈哈噠噠麼麼哈
可以補充維生素，還有就是降血壓，每天可以適當吃一點。
13樓：懸崖上的流浪貓
可以補充維生素，他裡面的營養成分也是很好的，對人的身體很有好處
14樓：星期一要吃糕
每天吃點葡萄乾可以頤養氣血，強筋健骨，補益肝腎等等
15樓：ao崽
葡萄乾裡面有很多可以抗氧化的成分，可以美白
16樓：匿名使用者
可以補充營養，比如維生素纖維這一類，促進消化。
17樓：雪
我覺得就是降低血壓，補充一些其他的元素，使身體更健康啊。
堅持吃葡萄乾對身體有什麼好處
18樓：植物網
吃葡萄乾對人體的好處：
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱,吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄乾與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄乾或其它零食。
葡萄乾富含重要微量元素鉀,鉀對於調節血壓具有重要作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要**,這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收,進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄乾,卻又擔心吃壞了牙齒,那麼現在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學牙科中心研究證明,吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富,如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
吃葡萄乾的好處壞處
19樓：食物密碼
葡萄乾有綠色、紅色、紫黑色等，是新鮮葡萄晾晒而成。從營養上來看的話，鉀元素比較高，鐵元素也比較高，不過它屬於非血紅素鐵，吸收性並不是很高。葡萄乾含糖量比較高，升糖指數也高達64，不管任何人群，都需要適量食用。
20樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
21樓：抱香蕉睡覺
一、葡萄乾的好處
1、提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
4、使胃腸機能轉好，消除便祕。
5、有助於保護心血管。
6、補血補氣
二、吃葡萄乾的壞處：
1、糖尿病患者不能夠吃。
2、肥胖的人群也不能多吃。
3、不能夠與高鉀含量的食物同吃。
4、葡萄乾吃多了會便祕，是因為葡萄乾屬於熱性。
22樓：勇欣笑庹斐
葡萄味甘平，令人肥健、耐飢、忍風寒。葡萄乾含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。
功效：葡萄乾中的鐵盒鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖胃，**貧血、血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用、有助於冠心病人的**。
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱或過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
禁忌：葡萄乾含糖量偏高，糖尿病患者忌食。
服用安體舒通、氨苯喋啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
23樓：匿名使用者
一、吃醋葡萄乾
能夠預防結腸癌
二、醋葡萄乾對視力恢復非常有效
三、醋葡萄乾能美化肌膚
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞
五、醋葡萄乾能改善貧血與惡性**炎
六、醋葡萄乾治好老花眼
七、醋葡萄乾大幅度改善貧血
八、醋葡萄乾治好**病
葡萄乾的藥用價值
1.補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄乾
不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。
另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄乾的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
24樓：熱心網友
吃葡萄乾可以**神經衰弱，還可以改善睡眠質量，對身體有很大好處的
25樓：匿名使用者
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。 葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，對防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長有一定作用。
血糖偏高和糖尿病患者應該少吃點。顆粒飽滿，含糖量高的葡萄乾功效比較好，粒上皇、樓蘭印記、百草園的都挺不錯。
吃葡萄乾有什麼好處，吃葡萄乾的好處壞處
降低心臟病危險 美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄乾與餅乾 油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄乾或其它零食。葡萄乾富含重要微量元素鉀，鉀對於調節血壓具有重要作用。葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要 這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收...
吃葡萄乾有什麼好處，吃葡萄乾的好處壞處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？教你4種葡萄乾的方法，吃出新花樣，吃出更健康的身體！吃葡萄乾的好處壞處 葡萄乾有綠色 紅色 紫黑色等，是新鮮葡萄晾曬而成。從營養上來看的話，鉀元素比較高，鐵元素也比較高，不過它屬於非血紅素鐵，吸收性並不是很高。葡萄乾含糖量比較高，公升糖指數也高達64，不管任何人群，都需要適量...
吃葡萄乾有啥好處，吃葡萄乾的好處和壞處
葡萄味甘平，令人肥健 耐饑 忍風寒。葡萄乾含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。功效 葡萄乾中的鐵盒鈣含量十分豐富，是兒童 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣 暖胃，貧血 血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用 有助於冠心病人的 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素 氨基酸，常食對神經衰弱...