1樓：匿名使用者
擁有完美身材的女人 曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的機率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡單的健身方式，已經很難找到拒絕它的理由，那麼，走吧！
美好身材 邁出第一步——你會走路嗎？ 來到這個世界上，我們先是靠哭、笑、翻身和爬來鍛鍊身體的，然後才是走路；過了這麼久，沒見誰再用那些方式來鍛鍊身體了，只有走路，讓我們依然情有獨鍾。可是，對於走路，你瞭解嗎？
迷人身材 1.站直嘍，別哈著！ “很多人走路的時候，上身也跟著搖擺或是弓著背，這不僅會增加膝關節的壓力，久而久之還會使臀部肌肉下垂”，美國銳步競步俱樂部的主教練leigh crews說，“走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體的平衡”。
完美的曲線 2.雕塑背影 《出水芙蓉》裡的一個片斷至今記憶猶新，芭蕾教練一邊高呼“收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向後……”，一邊還伴有動作。據說在拍完這部**以後，奧戴麗·赫本一直按照這條原則來規範自己的姿態，這也就是為什麼她的背影能夠同面容一樣完美的原因。
3.腳跟腳尖，誰先？ 腳跟腳尖，誰先著地，更有利於塑造一雙玉腿呢？
事實是，二者交替最可全面鍛鍊腿部肌肉。腳尖先著地的時候，小腿兩側的肌肉會有緊繃感，而腳跟先著地的時候，小腿後側的肌肉就會受到拉力。
美女展示誘人身材 4.小鳥與鴨子 如果說你的走姿像一種動物，你願意使小鳥還是鴨子？堅信你會選擇前者！
“最忌諱的步伐就是：腳掌重重地拍地，像一隻笨拙的鴨子”，larsen，身姿訓練專家說。此外，腳掌拍打地面過重還會導致脛骨損傷。
展示完美身材 5.坡上行 上坡的時候總是走得很快，恨不得一下子就爬上去，而下坡的時候卻是小心翼翼，生怕會摔倒，其實這樣是不對的。上坡的時候是對大腿肌肉最好的鍛鍊時機，充分地拉大步幅從而使大腿肌肉得到最大限度的拉伸；而下坡的時候，不妨加快步伐，讓小腿肌肉更快速地收緊起來。
詳細正確的走路姿勢，腳跟先著地還是腳掌先著地？
2樓：時尚才子
腳後跟先著地感覺不完全正確 這樣走路費鞋後跟 很費的
3樓：q179244瞊脁
後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。
4樓：匿名使用者
正確的走路姿勢應該是先腳掌著地再腳後跟著地。
5樓：木之天空
正常走路，腳跟先著地。腳尖先著地只有在跳舞（狐步舞和華爾茲等）的時候。
6樓：匿名使用者
正確的走路姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行著力點側重在跖趾關節內側
7樓：雙身錯影
做任務而已 華麗的無視掉我吧
8樓：冰糖豆沙
不要可以的用腳跟 但是也不要用腳掌 最好能很過度的走
9樓：七★※瓢蟲
腳跟先著地，然後是腳掌
走路時，是腳跟先著地！還是腳尖先著地
一般四足動物i走路腳尖先著地，人類史腳跟先著地，你可以試試走路腳尖先著地，能把你彆扭死 當然是腳跟先著地啊！ 蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內...