看到什麼病的症狀就覺得自己得了什麼病,然後身體也跟這疼痛,如何改變這消極的心理暗示

時間 2021-05-08 09:57:10

1樓:

可能你身體素質不太好,就像林黛玉似的,你是不是生活很清閒啊,沒事在家胡思亂想,那就努力改變一下吧,多出去走走,和你同齡人聊聊天,或者去健身房健身,多接觸一些心態好的人,讓自己身心都動起來,心態好了,身體就會發生奇妙的變化,一個陽光的心態就會在你身上出現,

2樓:美麗的泡沫

那就看點積極向上的東西啊,沒事多出門走走,不要想那些亂起八糟的,之前我也是的,看了之後天天想七想八的,結果去外面多看看多走走,跟人家多聊聊多聽聽,就什麼都忘了

3樓:匿名使用者

你這種症狀是體虛。身體八字弱導致你成這樣的。

4樓:

這是心理暗示作用,你多看一些快樂的正面的內容,或者多出去走走,加強體育鍛煉改變當前萎靡狀態。

5樓:最愛仙人章

運動出汗是最好的方法,完了再衝個澡,你會倍感輕鬆

6樓:深藍之藍心

去看看健康的東西,健身的東西,然後得到正面的心理暗示。

7樓:

你就給自己說想法錯了。心裡暗示出來再說

怎樣對待疾病纏身而產生的情緒消沉低落

8樓:艾德教育全國總校

一般生病之後會因為生理因素導致心情不好,情緒低沉,建議調整好心態積極的配合醫生的**哦

9樓:夢幻到處

我也有過,當時死的心都有,說什麼開導都是蒼白無力的,看一些老革命題材的電影,當然只看老**,看完以後你就會心中充滿了希望了!

我懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦

10樓:叮叮咚

首先是關注自己的狀態,懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了;其次是發現自己心理和情緒上的障礙,自己對這種情緒自我關注度性是比較高的

11樓:相信的力量

言語動作減少與遲緩:言語少、聲音低,經常獨坐一處不與他人交往,愛好和生活樂趣喪失,精力減退、疲乏,走路時行動緩慢,嚴重時可達到不吃不喝

12樓:善良的史蒂夫

急性抑鬱症 抑鬱者可想美好的動畫 , 也可以編輯 一點消極隱晦對比都不能有的文章

,念出音, 回想起畫面,最好為動作感很強的文章;慢性抑鬱症 訴說(第一時間講給

一個權威機構聽 ) 滿足(從相反方向或相似的地方想想) 分析 報復(不要找不怎麼

牽扯的報復) 多想幾個

13樓:三七迷

思維緩慢:思維遲緩、聯想困難,自覺思考能力下降,對刺激反應遲鈍,注意力集中困難,記憶力減退

14樓:匿名使用者

網上心理測驗:www.psy-test.net

如果是的話抓緊**.

15樓:百度使用者

我也有點抑鬱症,別放在心上就行了.這種事情不想慢慢就好了.況且人總有抑鬱的時候,只是有些人時間長一點點.

16樓:焦尚受惜筠

臨床常見抑鬱

症患者存在疑病症,以身體不適或情緒持續低沉為主要表現,導致抑鬱症**效果不佳。因此患者在接受藥物**的同時,應及時進行心理疏導,改變認知思維模式,避免過於沉溺於過去的不好記憶,沉浸在負能量情緒中,以減輕心理癥結;此外,患者應適當進行運動、聽**、晒太陽等活動改善心情狀態,積極進**緒的自我調控,以改善抑鬱症狀。

17樓:通資查元

我曾經也有過這樣一段時間。因為學習壓力,朋友之前處得也不好。

我有幾個辦法:1.旅遊,出去散散心,就會不一樣。

2.找到自己喜歡的一件事情,比如我喜歡寄明信片給世界各地的人。3.

聽輕**,現在的流行歌曲都太頹廢了。聽聽古典**什麼的,陶冶情操,增長氣質。4.

跟你的朋友們好好談談,告訴他們你的處境,並因自己的過失請求他們的理解。5.看電影,喜劇什麼的。

或者你找我聊天吧。qq是754353030.

18樓:胥懌宗欣躍

心理分析:你好,感謝你的信任,如果懷疑自己得了抑鬱症,是建議第一時間到醫院進行診斷的。由醫生根據詳細情況,確定診斷,並決定如何**。

心理指導:抑鬱症的藥物,如丁螺環酮、米氮平等,同時配合心理調整,可以獲得較好的**效果。

19樓:閉曄旅爾容

臨床上不少患者認為自己不開心,就懷疑自己得了抑鬱症。其實抑鬱症以情緒低落、興趣缺失為主要症狀,同時可能合併全身乏力、對未來悲觀、飲食及睡眠的變化,如食慾下降、睡眠減少等,嚴重者可能會出現自責、自傷,甚至自殺的情緒。如果出現以上症狀,應及時到正規醫院就診,由專業醫生進行評估,醫生會根據患者狀況,給予相應的指導。

如果只是單純有抑鬱的情緒,醫生會讓患者在一定期限內,通過自己的方式進行調整。

20樓:叢勇雀月朗

輕度抑鬱症如何**一、保

21樓:辛儂庾嘉誼

心理分析:你好,感謝你的信任。抑鬱症是一類心境障礙。

抑鬱症通常表現有失眠、食慾不振、思維遲滯、消極悲觀甚者有厭世自殺的傾向。心理指導:如果上述症狀持續時間超過半月,考慮有抑鬱症的傾向。

如果懷疑自己得了抑鬱症,建議是到醫院進行診斷,以防耽誤時間延誤病情。

22樓:能弼斛璟

不要用自己的情緒波動,來對號抑鬱症。這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題,反而使情緒波動更大。

要積極面對,自我調整才是緩解不良情緒的最佳方法,平時儘量保持心情愉悅,多和親人溝通,多多參加一些集體活動,參與活動的同時記得多與別人交流,聽聽**,做做運動,沒事出去轉轉,別太宅。

23樓:希兆吾燁煜

心理分析:你好,感謝你的信任。抑鬱症通常表現為持續的心情低落、情緒減退、興趣缺乏、失眠、食慾不振等症狀。

心理指導:是什麼樣的症狀讓你懷疑自己得了抑鬱症呢?如果上述症狀持續時間超過半月,則考慮抑鬱的傾向,建議到醫院進行診斷。

24樓:索韞簡思迪

人生沒有理想和夢想可能是你最大的問題。找不到一個活著的理由,是你最大的現狀,你需要一個人生規劃,否則就成了一個行屍走肉的人了,你能在這裡發帖說明你還是想改變的,只是無人指導,旅遊需要嚮導,人生需要導師。多交一些積極上進的朋友是你改變現狀的最好方法。

當然我也希望能幫助到你。qq

20209164

25樓:丙寄竹曾煙

抑鬱障礙的特徵主要有:

1、感覺很痛苦。一天中大部分時間都感到很痛苦,一天中的嚴重程度可有波動,持續至少1-2周。抑鬱患者常常看上去就很悲傷,容易哭泣。

2、對平常活動失去興趣,沒有愉快感。

3、沒有胃口、體重大幅下降。

4、性慾減退。

5、精力下降,即使沒有做什麼活到也感到很疲倦。

6、雖然感到很累,但睡不著、睡眠淺或早醒(比平時早1-2小時),不過,也有一些人反而比平時睡得多。

7、對不重要的事也經常憂心忡忡。

8、感到腦子不好動,思考困難,難以集中注意力,難以處理事情,難以制定計劃或做決定。9、反覆想不愉快的事,尤其是反覆自責,認為自己是壞人或無價值的人,或者想死。

10、活動講話速度慢。

11、對某人、某場所及某事等的恐懼常常會很嚴重,以至於產生迴避行為,如迴避許多日常活動及朋友。

12、沒有人時聽到有人批評自己。

26樓:革蓉竇和悅

抑鬱心境bai程度不同,du可從輕度心境不佳到憂傷,zhi悲觀,絕dao望,病人感到心情沉重,生活沒專意思屬,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔,有些病人也可出現焦慮,易激動,緊張不安。建議先掛個心理科檢查一下。

27樓:闞暖曠苑傑

抑鬱症是一種抄常見的精神病,自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.

有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.

另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

28樓:卞默黎運珹

你好對於你的問題

首先我可以肯定的告訴你

你與抑鬱症

沒什麼關係

內,到像是

有輕度容

焦慮,其實沒什麼

關係,你的是非常輕度的,對於

心理上的障礙,最重要的是靠自己,建立起對生活的信心,關鍵不在於心理醫生

,而是看你自己是不是真正擺脫這種生活,當然如果能再心理醫生的指導下可能更為科學快捷

如果你決定自我恢復,

有問題的話可以諮詢我

感覺自己得了抑鬱症,很消極悲觀,做什麼都沒什麼心情,很難開心起來,對周圍及未來的事也沒什麼期待

29樓:穹頂天

我曾經也經歷過這樣的一段歲月 甚至每天都在想著要怎麼自殺 可卻又放不下父母 每天抽菸酗酒感覺自己的人生就這樣了 已經廢了 可是當我的朋友一次次的關心我 不厭其煩的開導我以後 我覺得我不能因為自己的情緒影響到周圍的人 我慢慢的去發現這個世界上的好 體育成績上升讓我開心 和朋友吃飯聊天讓我開心 和心愛的姑娘互相撩也很開心 生活怎麼樣重點在於你的心態怎麼樣 要積極去發現生活中的美好 如果你抱著悲觀的心態去看待世界那麼不可能會感到快樂

30樓:匿名使用者

我覺我可以給你的建議就是可以去看下心理醫生,他會給你一些指導的,而且既然你自己已經意識到這個問題,那說明這個問題還沒有到無可救藥,然後你自己可以再去學習瑜伽,感受大自然的氣息,能做上面兩點,並且堅持下來,然後可以逐步給自己定個小目標或者小計劃,培養點小愛好,你會發現自己的價值之所在。

31樓:一劍恆心

你好,我的母親也是,估計我也有點遺傳,所以2023年開始事業受挫後,2023年開始頑強抵禦,一是每天晨跑,這是必須的!二是每晚按摩膝蓋二側!三是多看看勵志的的書,我覺得加措的《一切都是最好的安排》還有鬼腳七的一本書對我很有用,說實話,現在還是時不時地感到悲哀、鬱悶,但已經堅定一個信念:

往前走!往前走!往前走!

為了驅散心理陰霾,告誡自己:昨天慘不忍睹、明天前程萬里,只有把我今天,讓自己心情愉悅起來。

32樓:陳大書記

樓主,建議你每天念三遍以上《般若波羅蜜多心經》,**不長,就兩百多字。堅持一年,能好轉。抑鬱症,用藥物很難**的。不**,會有自殺的傾向。心疼你!

33樓:朵朵迷

你好,抑鬱症是一種常見的精神疾病,建議最好採用中藥配好心理**可以達到很好的**效果。只有去除心理因素,才能達到**。另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜,蛋類等。

34樓:秋天的白羊公主

1,這是精神科醫生關心的問題

抑鬱症與否,只是精神科醫生關心的問題,在精神分析師看來,並不重要。

實際上,“抑鬱症”是所謂“綜合徵”,也就是將一些“現象”或者說是“症狀”綜合在一起,給它命名為“抑鬱症”,實際上因為抑鬱症的成因並不清楚。精神科醫生必須要診斷“抑鬱症”因為需要根據這個症狀來開藥**。**的方向,更多是針對症狀本身,就像發燒的時候,我們給予退燒藥一樣。

針對典型的嚴重抑鬱情緒,新型的抗抑鬱藥物(ssri)***比較小,效果比較明顯。

2,“抑鬱症”只是名字有點嚇人而已

所以,很多人會被“抑鬱症”這個名詞嚇住,好像得了什麼不治之症一樣。其實,說到底是一種心理問題。可能很嚴重,可能很一般;也可能現象很嚴重,其實問題很普通。

在精神分析師看來,症狀並不能說明問題嚴重程度。有些人看來很正常在生活工作,他自己其實知道自己有非常嚴重的問題,諮詢師也知道。而看上去抑鬱程度很高的人,也有可能很快好轉。

2,抑鬱的程度只是現象

抑鬱症,和抑鬱情緒區分,精神科醫生的角度是“症狀”嚴重程度。一般人也是這麼看的。

從這個角度,能出門比不能出門好,能起床比不能起床好,能見人比不能見人好,能睡覺比失眠好。至於是不是抑鬱症,現在精神科醫生也可能只給你嚴重抑鬱,中度抑鬱的診斷。

宅,失眠,無聊,厭倦,無動力,無胃口等等,這些都是“現象”,如果到影響正常生活工作的程度,就可以稱之為“症狀”。定義“抑鬱症”,需要綜合眾多現象,綜合評分,所以,如果你去看心理門診,精神科醫生通常會讓你填問卷,即所謂“自評量表”。通常醫生會根據這個比較科學的依據來做出“診斷”。

3,一個人可以同時呈現:抑鬱,焦慮,強迫,恐懼等現象

症狀只是現象。一個人在不同的時候,或者不同的人會呈現出各種不同的“現象”,或者“症狀”。他可以同時抑鬱,焦慮;或者抑鬱,強迫;或者抑鬱,焦慮,強迫;或者焦慮,暴食;或者抑鬱,焦慮,強迫,恐懼等等。

這些都只是“現象”或者說“症狀”。

抑鬱,焦慮,強迫,恐懼等等現象,精神分析將其歸納為“神經症性的心理問題”,注意:不是“精神病”。

引發這些“現象”的**,是內心的衝突。

內心衝突的**,是你固有的潛意識模式。

精神分析就是試**讀你的模式,並在解讀過程中嘗試解開潛意識的結。

4,抑鬱的本質是“自我攻擊”

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