左右腿不一樣粗,什麼原因?運動能解決嗎

時間 2021-05-02 09:56:02

1樓:free思戀不是病

左右腿不一樣粗的原因如下:

1、先天性不對稱腿,隨著年齡增長,不對稱性逐漸明顯。

2、病理性不對稱腿,比如小兒麻痺症等造成的腿部肌肉萎縮形成腿部不對稱。

3、腳踝扭傷等傷病造成一側腿部神經受損,導致肌肉萎縮,形成不對稱腿。

4、跑步習慣,比如跑姿、腿部發力、一直逆時針跑圈、運動量等都有關。如果跑步等運動時習慣使用一側的腿部力量較大,那麼日積月累後該側的腿部肌肉就會發達,很有可能造成腿部粗細不一。

運動是能解決的。按照以下方式來:

1、不對稱深蹲

讓習慣發力的一條腿高於另一條腿,比如可以讓經常受力的腿踩在乙個箱子,槓鈴片或者是踏板上。

2、保加利亞分腿蹲

背對椅子,站在前方,將習慣發力的腿向後上伸出,放在椅子上。然後有控制的下蹲,始終保持脊柱豎直,站起來的時候注意應靠地上的那條腿發力。

2樓:超大西瓜

正常人也可能出現左右腿不一樣粗,但如果有腫脹或者痠疼等感覺,可能有下肢動脈炎,或者靜脈栓塞等疾病的存在.

腰椎間盤突出壓迫單側下肢神經,導致單側下肢肌肉萎縮。二是兩腿用力不均引起的。指導意見:你如果沒有其他不適的症狀,那就是用力不均引起的,你可以對小的左腿多運動多鍛鍊日久就平衡了。

擴充套件質料:

標準腿型是**的評判原則,涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。

用會陰高或身高減坐高表示腿長:同身高,女性腿長大於男性;但由於腿身比與身高正相關,身高越大,腿身比也越大;因此,腿身比平均值、馬氏軀幹腿長指數平均值男性略大於女性,腿身比極端者男性略多於女性

3樓:匿名使用者

不良習慣造成得~~沒有什麼問題可以不用在意~~但是如果真得向你說得那樣很影響美觀得話~~我不太清楚你得左腿粗是只相對與右腿~~還是較比其他年輕這個身高體重得女孩~~腿粗也就是脂肪型~(就是很軟)肌肉型~~(比較紮實得那種)~

依照你得描述應該是肌肉型~長期肌肉僵直所致~~單純得練某條腿都是不正確得~~

對於你得左腿要多次捶打拉伸。讓肌肉鬆弛。。

拉伸得具體方法網上有很多。。例如站直(可以腳尖著地站在例如台階上)先左腿向上提公升10次一組然後

這些鍛鍊最好左右一起不要刻意去練習哪只腿這樣會養成不好得習慣~~造成走姿不正~~~

好了也就這樣吧~不用擔心不是什麼問題~~堅持祝你成功~~

4樓:匿名使用者

別擔心! 有解決方法~

這不能不說疾病, 也不能說正常。 看你屬於那種型別,現在可以診斷。

是這樣,有些籃球運動員,上籃的時候總是用左腿或右腿。

因為他長期只用乙個腿跳,他用腿的肌肉比另乙個發達。肌肉比較粗。所以看起來 比另乙個大一點。

但有另一種..這個就屬於疾病。

有一些人,工作整天不能坐下來。但不走路..就是站起來。。

他們站的時候把重力全部壓在一條腿上,主要是右腿。左腿呢,每天工作的遠遠少於右腿。這樣長期習慣的話,左腿就胖了。 本來不胖的人,右腿**肥,左腿加胖..更明顯的大小..

因為看到了發生大小差距的原因,我覺得你已經診斷了自己,解決辦法很容易多用乙個,少用乙個

.. 看你的情況..在做~

5樓:乘風破浪

我覺得你可以把兩條均勻的鍛鍊,就能取到你想要的結果呀,關鍵是要堅持呀!

6樓:

這個你看很嚴重嗎,如果不是特別嚴重是正常的,每個人的腿都是不一樣的,如果嚴重你就去醫院,你身體應該缺少一種鈣

7樓:我愛你老公

25歲,我的腿就是乙隻粗,乙隻細,不知道怎麼辦(⊙o⊙)!很明顯

8樓:

左右胳膊還不一樣粗呢。不信你看看你的。只要不太明顯就沒事,是正常生理現象,多作適合的運動一下也可以調節。

9樓:流光追日

這個絕對不是病,我高中同桌,上高一的時候突然喜歡上了羽毛球,結果高中三年的體育課他全部都玩羽毛球,高三畢

業時,我發現他的右臂比左臂粗了很多,很明顯。你的情況應該和他差不多,你站的時間長了,左腿承重,左腿的肌肉

自然就變得發達了,變粗很正常。如果你想美觀的話,那就每天站幾小時,右腿承重。要不然就區域性**,減左腿

10樓:摩羯木葉蕭蕭

請問樓主現在恢復了嗎 我也是這樣

11樓:寶貝咱要矜持丫

我也是這樣的情況,很困擾我,不知道該怎麼辦

12樓:超奈斯

保加利亞深蹲試一下效果還是不錯的

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