1樓：中哲騎芳
那要看年齡，大於18歲想長高的希望不太大了。當然父母的遺傳也是一方面。後天的培養也不可缺少，一是要在青春發育階段加強營養和身體方面的鍛鍊。充足的睡眠最重要。
多運動打籃球（不要練舉重之類的運動0），每天一斤牛奶，均衡營養，堅持堅持堅持。
2樓：友思怡蒯琛
晚上在11點之前睡覺。
多喝牛奶。吃雞蛋。如果沒時間，可以吃鈣片補鈣。
這點很重要、
另外還要多運動、
我的同學就是個很好的例子，經常打籃球。
於是乎，如春筍拔節一樣。
注意以上幾點，應該你能長高的。
不要氣餒哦~！
3樓：雪彩榮潘嫣
每天堅持做引體向上，多打打籃球，多補充鈣。
一句話：鍛鍊加營養！
4樓：郎夢玉狄朝
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。
5樓：
還沒有定型,
多運動,多做引體向上!
多喝骨頭湯
加油加油!.
6樓：資訊流
聽天由命 有些人是長不高的
7樓：超級無敵小猴崽
吃沒啥用，吃吃飽就好了
主要是運動，我現在和你一樣歲數，你這樣身高是我小學畢業的時候的身高，我現在171了，就是上初中開始就狂愛打籃球
8樓：匿名使用者
你一直在長啊，怕什麼呀，現在還小的，有的人後面突然長的。就像我，初三的時候165cm，覺得好高，後面就一直不長了呀，以前比我矮的，現在有的超過我了
9樓：白雲區山
引體向上和壓腿可以長高
10樓：匿名使用者
不要急啊可能是你的成長期還不到啊!有句老話啊!人到23還要往上竄呢!自己的身體營養要跟的上就可以了啊!我到18才開始長啊
11樓：匿名使用者
1喝骨頭湯。這一類的增鈣的東西，
2多運動
3 還有乙個治標的方法就是穿內增高的鞋
還有人成長的晚一些的。不要太沮喪。
12樓：加法原理
你和我一樣高哦，只不過我今年13歲。
其實你不必這樣，人有先發育的，也有後發育的，你先這麼矮不代表以後呀！要記住，你的缺點其實都有相應的補償，例如：吝嗇可以說是會主控經濟，愚蠢可是說是善良和誠實等，如果你以後真的很矮，那麼有乙個事實，你極有可能比你高的人的壽命長。
這就是事物的兩面性。
濃縮就是精華，一切順其自然，不知道我說的這些對你是否有幫助，但我自己可能聽不進去吧，呵呵。
還有，多多跳繩或打籃球，尤其在春夏季節，那可是一年中長的最快的！加油！
怎麼樣能讓人長高，怎麼才能讓人長高？
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我怎麼樣才能長高，我怎麼樣才能長高
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怎麼才能讓自己長高好多好多，怎麼樣才能快速長高點？
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