1樓：匿名使用者
1、讓腸道機能再次啟動。1、雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。
2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。
3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。
4、雙掌開啟，手指併攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正**向下按摩，重複3次，把毒素驅逐出體外。
5、雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側開始，從內到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。
6、手掌開啟，手指併攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指開啟。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。
7、在我們的腳掌上，穴位都與體內的內臟一一對應，而腳掌的下半部分則是小腸與大腸的反射區域。我們可以用拇指與食指關節掐捏腳跟，刺激腸道。
2樓：tefuir健身
胯寬導致屁股大，腰粗，每天堅持3分鐘收胯，肚子小了腿也直了
胯大怎麼辦？如何收胯？
3樓：妝後的美麗丶
我想說通過一些鍛鍊也是可以改變胯骨的形狀的，比如瑜伽。
4樓：為夢想奮鬥
胯大想bai要收胯只能到醫院做刮骨du
如果胯骨比較寬，zhi你可以用衣服來掩dao飾一下專
衣服顏色和款式選擇餘地較屬大，淺色、深色都可以穿。下裝則要穿深色，褲裝最好是大小合適的直筒褲（絕對避免七分褲、九分褲），褲子要簡單的款式，後面不要有口袋（那樣會吸引別人的注意）。在穿著上要揚長避短，要把別人的眼光吸引到你的上半身，比如衣服的顏色可以鮮亮一些，款式可以新穎一些，這樣，就使你的身材看起來更加漂亮，完美一些。
5樓：最牛的飛龍成就
你可以去一些整形**機構看看吧，，這個問題，建議你還是在安全有效的地方，去詳細的瞭解哦
如何收胯？？？？ 小時候坐的多了， 胯變的很寬， 請問有方法收胯嘛？
6樓：
◣◥◥ne◥◇t
減 ◇
◇◇◇◇x
肥 ◇
茶◇****效果很好哦
◇◇◇◇d
如何收胯提臀
白開水cll是我 可以通過做凱格爾運動又名骨盆運動來收胯提臀。方法如下 1 首先要先排空尿液，自然站立，雙腳跟併攏，腳掌自然向外開啟。2 接著臀部用力，接著再慢慢抬起腳跟再慢慢放下，就是踮腳。這是第一套動作。3 第二套動作，先平躺後，雙腳分開與肩頭同寬，彎曲立起雙膝蓋。4 接著吸氣，儘量抬高臀部，吐...
胯很大,怎麼可以變小，胯大的臀部如何變小？
阡陌上花開 胯骨變大一般見於生完孩子之後的婦女，這種情況是暫時的，過一段時間之後會有一定程度的恢復，但不一定能夠完全恢復到從前的樣子。因為生孩子時，孩子會經過恥骨聯合生出來，這個時候恥骨聯合就會被撐開，雖然的恥骨聯合會慢慢逐漸恢復，但是也不能夠完全恢復，所以經產婦的胯骨會看起來比較寬，屁股也會比較大...
請問一下怎樣才能矯正假胯寬呢，我這屬於假胯寬嗎
大漠身心療愈瑜伽 真正的 胯 其實是骨盆外側最高點 髂骨兩側的邊緣，所說的胯的寬度就是髂骨兩側邊緣的距離。而 假 胯，則處於真 胯 的下方。視覺上，大腿根部的外側會有突起。既然不是真的胯寬，假胯寬該如何改善呢？ 設定 1.選擇 啟用multiling 會跳到設定介面，勾選 multiling 鍵盤 ...