1樓：匿名使用者
吃一些流形食物 就會比較好消化。
作為家長，我們給兩歲的孩子都吃什麼呢？
2樓：育兒百科新天
作為家長，我們給兩歲的孩子都吃什麼呢？
要有健康的飲食觀念家長首先要有健康的飲食觀念，現在年輕人喜歡用節食**，認為碳水化合物容易胖，所以不吃或者少吃，其實不吃碳水化合物容易低血糖的，導致能量供給不足。飲食要多樣化，孩子每週至少要25種不同的食物。豐富的食物可以提供豐富的營養，對孩子的大腦發育有好處。
蛋白質為機體提供熱能10%—15%，脂肪提供25%—30%，碳水化合物50%—60%。其實很簡單，每天給孩子準備顏色豐富的食物，水果、蔬菜、蛋白質、穀物儘量每天都有攝入。穀物不只是吃大公尺，可以多準備些其他的粗糧，吃些粗糧也能促進消化。
比如藜麥，植物中營養價值很高的，含有蛋白質，富含鐵等各種微量元素。還有小公尺，芝麻，小麥，燕麥等等。
2歲寶寶的餵食誤區1、菜湯拌飯。這是堅決制止的。菜湯會有很多的油脂，不利於寶寶吸收。另乙個就是寶寶的咀嚼肌得不到及時的鍛鍊。
2、寶寶只喝湯不吃肉。肉中的鐵和鋅含量比在蔬菜中含量要高，也更談凱利於寶寶吸收，而湯汁裡的鐵鋅含量微乎其微，所以提倡即吃肉又喝湯。
3、只要寶寶吃飯，及時邊吃邊玩或者邊看電視邊玩也行。
這樣寶寶不會知道自己吃到的是什麼，更不會品出什麼東西什麼味道，養成惡性迴圈，不給玩就不吃飯的壞毛病。另外，注意力不集中，吃飯時胃酸的分泌和唾液的分泌也都不會那麼充分，對寶寶的消化吸收不利，所以我們希望寶寶能夠集中精力吃飯，寶媽們討論一些有趣的事情，讓寶寶愛上吃飯！
兩歲小朋友生活牙齒已經長好，咀嚼能力出成。可將食物切成絲，胡蘿蔔、土豆、黃花都是非常好的選擇；但肉類還是得切的細些，煮的顫侍正軟些。注意飲食均衡、多樣化，這樣可以充分的茄悔補充寶寶成長所需要的營養物質。
同時，儘可能鼓勵孩子跟家長一起自主進食，不但可以培養孩子良好的用餐習慣，還可以鍛鍊孩子精細的動手能力。
3樓：春季的風啊
可以給寶寶喝奶粉，公尺糊，碎蔬菜，還要有一些肉類或者豆類，一定要注意寶寶的身體營養。
4樓：樂樂在此呢
一般都吃一些公尺湯類的食物，或者是母乳，還有奶粉，這基此樣笑鋒則可能會促進孩子碰棚更好的吸收，同時也可以幫助孩子成長。
5樓：行樂樂樂行
這個時候就可以給孩子適當的新增一些輔食，而且也飢孫明可以讓孩子們接觸大人吃的東西，但是不要有太多爛告的調味料或者是鹽，但是儘量要以奶粉或者是母乳為主。凱棚。
6樓：巨蟹阿斯頓
給兩歲的孩子應該吃一些軟的食物，應該給孩子吃一些營養價值高的食物，好消化的食物。
7樓：護鑫頭
吃稀飯，吃蔬菜等。稀飯是主食，吃蔬菜可以補充維生素。
8樓：史蒂芬斯
給兩歲的孩子可以吃一些輔食，比如說雞蛋羹或者是公尺粥之類的東西，也能夠維持一定的營養。
兩歲左右小孩吃什麼有營養
9樓：司馬晟宇
兩歲的寶寶吃任何的蔬菜水果以及肉類都是有營養的。
寶寶適合吃的食物：
蔬菜篇：1、綠葉蔬菜。
菠菜、羽衣甘藍等蔬菜富含鐵和葉酸，各位媽媽可以將這兩種蔬菜搗成泥然後蒸熟，混合麥片餵給寶寶吃。蔬菜和麥片的比例是2：1。
正餐外，也可以給寶寶吃點蔬菜泥或果汁泥，自制或買現成的都ok，經過合理配比的包裝果汁泥保留了天然果肉纖維，不僅口感細膩，還有輕便的立袋包裝，餵食也更方便。
果汁泥是一種果汁加果泥混合的健康零食，市面上有針對1-3歲寶寶推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果漿搭配果汁，富含天然水果纖維，促進寶寶營養消化吸收，也能讓寶寶補充足夠維生素及纖維素，還能使大便變軟。而且亨氏果汁泥無新增防腐劑、色素、人造香料和蔗糖，給寶寶當零食吃，天然安全更放心哦！
2、西蘭花。
西蘭花中含有豐富的人體生長所需要的營養成分，可以促進寶寶生長發育，促進骨骼正常發育，有利於提高記憶力，還對寶寶眼睛有好處。媽媽可以用水蒸熟西蘭花，之後切小塊喂寶寶食用。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔很常見，不過營養蠻高，寶寶適量吃胡蘿蔔能保護眼睛。媽媽可以將煮熟，弄碎後餵給寶寶吃。
水果篇：1、鱷梨。
初次吃鱷梨會感覺味道有點奇怪，但它富含不飽和脂肪酸，營養成分和母乳相似，適量吃對寶寶大腦發育有好處。鱷梨要稍微搗碎一下哦。
2、藍莓。藍莓富含花青素，花青素對寶寶的視力、大腦發育有好處。
3、蘋果。蘋果富含鈣和多種維生素、膳食纖維、果膠，有效增強寶寶記憶力和抵抗力；寶寶適當吃點蘋果能促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。
肉類篇：1、瘦肉。
瘦肉營養豐富，富含鐵，能提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。一歲半寶寶食用瘦肉能預防缺鐵性貧血。瘦肉最好蒸熟吃，這樣能最大限度儲存瘦肉中的蛋白質。
2、蝦肉。蝦肉含有豐富的蛋白質，它含有的鈣、鎂也很豐富，給寶寶適當吃點蝦肉能促進鈣的吸收。但不能給寶寶吃多，否則容易消化不良。
3、雞肉。雞肉蛋白質豐富，是優質的蛋白質**，此外，它還含有磷、鐵、銅，給寶寶吃點雞肉、雞腿，不僅能補充營養，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
10樓：快樂專家
兩歲左右小朋友正是長身體的時候，也是強健脾胃，增加營養的時候。這個時候，我們給小朋友搭配合理的飲食是非常重要的，由於兩歲小朋友的身體機能還是比較弱的，脾胃還不太健全，這個時候，給他們安排合理的飲食。是父母必須上的一課因為飲食搭配合理了那麼小朋友就能夠那麼小朋友就能夠健康的成長。
小朋友吃什麼主要是以健脾為主。我們健脾的食物主要是包括小公尺，山藥。薏仁公尺。
黑公尺等穀物類，我們再給小朋友主要以這些穀物類為主食，同時輔食包括青菜水果牛奶等，通過這些食物的營食物的營養的搭配。那麼小朋友身體的發育就會非常的好，我們可以給小朋友這個時候多熬一些粥類，粥是對脾胃最好的一種食物，這個時候最好不要給小朋友吃肉類，因為肉類不好消化。總之，合理的搭配飲食。
就非常好了。
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