我個人性格內向自卑,得了憂鬱症,所以我覺得我很可憐,一天到晚自暴自棄,好吃懶做,也不上班,天天玩

時間 2021-08-17 09:14:14

1樓:張藝露

這只是你心智還沒成熟,沒有判斷事情的能力。我以前也是,自從喜歡了一個女孩,這一切都變了,很多事情我都敢放手一搏了,來了大城市,為了錢,為了以後不得不這樣,為了讓她喜歡我,我必須做得更好,有問題不可怕,遇到問題就要敢於解決。哪怕解決了一半還有一半沒解決,彆著急歇口氣再去做

2樓:陪爺觀滄海

只要你有錢這些都可以,如果你沒有錢,那麼就早點去北上廣乞討。。。。。。。。。這樣收入高一些。。。。

3樓:曉寶蓓兒

說明你家裡條件好 不上班你也餓不死 一天三頓飯管你吃飽 那不是挺好嗎 你不樂意上班 另一方面你父母也縱容你不上班 溺愛 如果是我父母的話 我不上班 他們肯定不買菜不少菜一個星期餓我5天 還有2天只給2個肉包子 沒有一天給我好臉色看 看到就罵 想揍就揍

4樓:匿名使用者

本人認為心地善良,惹人喜歡,樂於助人,沒有壞心眼為人品好~懶做肯定不會樂於助人了~老自卑肯定不會經常愁眉苦臉~那能讓人喜歡嗎?

5樓:李國樑好帥

定一個目標,即使是打遊戲!當你有目標後,為你的目標努力時,你會感覺很充實,生活就會變得有意義 你就可以脫離鹹魚了!

6樓:愛藝藝小

你想對自己好 首先你要有工作 有了資金你才能對自己好 吃好吃的 買自己想買的

我得了憂鬱症,現在記憶差,思考能力差,自卑,膽小,加上身體的疾病讓我雪上加霜,好痛苦。。。

7樓:大風雪中

憂鬱症確實很折磨人,而且也有很多的併發症,像記憶力差,易怒,自卑,膽小,時間長的話,還會引起身體的疾病。

要想擺脫抑鬱的折磨還是要靠自己,從心裡戰勝自己,首先最好是找個精神方面比較好的醫院去檢查一下,現在到底是什麼程度,聽從醫生的建議,好好**;

另外一個方面看的出來你現在已經敢於正視自己的情況了,說明想改變這種情況,我建議你可以給自己定一個健身的計劃,就從每天的走路開始-快走,剛開始的時候你可能走不快,走不長,這個沒有關係,只要堅持下來,一天會比一天走的快,走的遠,然後慢慢的由快走到慢跑,只要你可以堅持下來,我相信對於你的抑鬱和身體一定會有一個很好地幫助,我更相信你的情緒也會一天天的好起來,運動可以改變一切,加油,祝你早日走出抑鬱,獲得新生。

我是個既自卑,又懦弱的人,對自己的事一向都是自暴自棄。覺得生活沒動力,很想找一個人來激勵自己去變得

8樓:漢振博

對,就是找不到,刺激你的只有你自己的不甘心

9樓:似雋妍

靠天靠地不如靠自己,知道弱點就要克服,你已經走出了第一步,加油。

10樓:常晴波

不是找不到,由於你的自卑使得就算找到了你也不敢去追求。首先要走出自卑心理

11樓:匿名使用者

不要把什麼事情都想的很悲觀,每天都要活的精彩,

12樓:散開梔子花瓣

那就這樣平淡無奇的生活吧,至少你還平安健康

13樓:

然而你這樣自暴自棄沒用

14樓:峰景易生

每個人都有一個命中註定的人,你要等。

15樓:foggy金牛

找個女朋友什麼都解決了

抑鬱症,內心還很自卑,害怕人一切,不會玩手機

16樓:柚子健康網

抑鬱症患者應該如何自我調節呢?

1、找到心結所在,試著冥想

抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激,而這個就是心結所在,以後你在生活中碰到類似的事情,類似的場面的時候,你就會抑鬱,痛苦。其實,每個人的心裡都有一道傷,自己走不出去,別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。

因此,要找出心結所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優點,千萬不要自責,不要自己為難自己,試著放寬心。因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。

2、運動

運動的人是快樂的。實踐證明, 運動會促進血液迴圈,對調節人的情緒有很好的作用,運動可以緩解人的許多不良情緒,如抑鬱,不安,焦躁。運動的時候,一定要把汗流出來,流汗之後,身體就會有如釋重負的感覺,對於抑鬱症患者,一定要愛上運動,對於**疾病很有好處。

3、哭泣

很多人認為哭是脆弱的,其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡,這樣會非常不利於人的健康,久而久之,眼睛裡就像有很多眼淚流不出來,長期壓抑,會形成一種腦部的壓抑,很多人說,愛哭的女孩最好命,哭會通過這種方式將委屈,心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。

4、找心理醫生

抑鬱症如果太過於嚴重,自己調節不過來,這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結,或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結,開啟它,這樣的話,在以後的生活中,你遇到類似的場景,就不會記得那些影響你深刻的記憶。

希望我的建議會對你有所幫助,祝您生活愉快,望採納,謝謝!

17樓:海子的孩子

抑鬱症是一種非常常見的情緒障礙,每次發作持續至少兩週以上,抑鬱症產生原因包括負面情緒和疾病導致的繼發性抑鬱。進行系統的藥物**和心理**,絕大多數患者可以**。

我們經常有這麼一個詞叫做七情六慾。是哪七情呢?喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

除了第一個喜是讓人快樂、高興的正性情緒以外,剩下的六情都是負性的情緒。也就是說在我們生活當中,負面的情緒還是蠻多的。那麼憂和悲其實指的就是憂鬱。

每個人都會經歷憂鬱的心情。比如說考試考的成績非常差,被領導嚴厲的批評了。這時候我們的情緒就會發生一些負面的變化,不開心,悶悶不樂,覺得自己什麼都不行。

這其實就是一種憂鬱的情緒。可以說沒有人不會有憂鬱的表現。那麼有憂鬱情緒就是抑鬱症嗎?

不是。憂鬱症它是一種情緒障礙,你可以理解為我的情緒感冒了,它非常的常見。

18樓:天蠍韓晴

抑鬱症是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行**,以免耽誤病情。建議抑鬱症患者要規律作息生活,不要以“生病”為理由,讓自己隨心所欲。

平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯,還是要按規矩來,以免變得越來越懶散。

19樓:匿名使用者

抑鬱症的危害是很大的,長此以往人其實很變得很懶很懶的,感情也會變得淡漠,害怕也沒有精力去開展社交活動,走出來除了家人鼓勵以外,得靠自己。再懶也要出去運動,運動出汗對抑鬱症有不可思議的療效,請堅持,做一次人不容易,別讓抑鬱毀了你最好的時光,別人的眼光都沒關係,沒人會和你一生陪伴,自己內心的感受才是你真正在乎的

20樓:臺灣田豐

既然知道自已是抑鬱症,那麼為什麼不想一下,我每天找事情做,一直做,做到讓症狀完全沒有感覺,用這樣子麻痺你的精神病,不是很好嗎?很多人,一旦被精神科醫生冠上了精神病之後,就完完全全沒有力氣反擊了,即使是像一些失眠、焦慮、自律神經失調等等症狀,一旦知道了之後,就失去活下去的願意,那麼轉而迎接而來的就是,我只能這樣子過,那不是很悲哀嗎?

從來沒有人會放棄他自已,即使你今天再怎麼活得沒有價值,你還是要拯救你自已。抑鬱症很恐怖嗎?即使是不恐怖,除非你自已嚇自已,整天拿著症狀威脅恐嚇你自已,我就是命那麼差,一旦有了這一種認知之後,不管面對什麼樣的問題,都會說,我有精神病。

一旦冠上了精神病之後,不但找工作的態度不積極,連說話也不經過大腦思考,做事情畏畏縮縮,那麼一旦有了這一種想法之後,就是自已放棄了你自已,也沒有人會覺得,幫助你,對他有什麼正面的幫助。

我們人們為什麼會去想要研究古代聖賢他的可取之處呢?即使是形象很負面的越王句踐,也是被當作忘恩負義的形象,但是真正在歌頌、批評兩面互相遊走的形象,越王句踐也是積極振作自已,難道他就是那麼負面嗎?要提起他的句踐的價值,不得不佩服他的忍辱負重,他有一萬的不是,也不得不提起,他拯救了越國,然後成為春秋五霸的最後一個角色,伴吞了吳國。

越王句踐照理說,被滅國之後,應該是自暴自棄、自甘墮落嗎?即使沒有,他積極聯絡文種、范蠡等文臣武將,最後吳王夫差生病的時候,他自告奮勇,嚐了夫差的大便,最後夫差同意之後,讓句踐回到了越國,當起他的小國王,為什麼句踐最後趁著吳王夫差,領兵進攻中原的時候,稱霸了黃池,又稱為黃池之會,句踐帶領了所有的軍隊,攻殺包圍吳國,最後終於吞併吳國。這不得不提及說:

就是因為時時刻刻有了戰戰競競的心態,所以才會鬆懈了夫差,也就是說,你只要時時刻刻保持了正面的心態,那麼精神疾病最後也會融入你的生活中,因為你已經去和精神疾病相和和平共處,也就是說:「我已經知道,怎麼和他和和平平地相處,這也就是說,精神疾病已經慢性化了,我知道怎麼和它相處了,我已經把它當作生活的一部份,那麼你一輩子,只會把他當作你的好朋友、好兄弟,於是和和平平共處一輩子。 ]

21樓:婀趫

不要把抑鬱症看作所謂的絕症,它沒有你想象得那麼可怕

。它就像惡狗一樣,你越怕它就越猖狂。 現在你要做的事是:

到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症,若確實是,則記住以下: (1.)對於抑鬱症,我們要正確地認識它,千萬千萬不能有恐懼心理,那是一大忌,因為保持良好的心態是至關重要的。

(2)同時必須認識到生命的珍貴,生命來之不易,你應該趁早期的時候儘早認識到這一點,要堅定**的信心,不能讓病魔左右自己的行為和思想。 (3)每天要出去呼吸新鮮空氣,多與他人交流,切忌長期窩在家裡,導致心情不愉快,病情惡化 (4)做自己喜歡的事情,如唱歌、跳舞、爬山等等,若心情過於沮喪沒興趣做這些事時,靜躺或靜坐著也好,但不要想太多難過的事情,儘量想開點。 (5) 必要時要求助心理醫生,切忌衝動,因為這只是一時思想上的衝動,大多是錯誤的,特別是自殺、自殘,一旦做出這種舉動,將抱憾終生,這並不是危言聳聽。

以上是我的忠告 。

22樓:中歐國際心理諮詢

抑鬱症是神經症,需要專業**結合心理疏導,尋求專業幫助。自己調節方法:多與人溝通交流,說出內心的感受,如果能得到家人朋友的支援,也會緩解,以助於恢復。

23樓:匿名使用者

抑鬱症是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。

24樓:江湖網路哦

其實是業障深重,也就是想的太多了,懷疑一些事情又不說出來,這樣子就成為心結了,還會阻擋別人對你的善意。你應該放下貪嗔痴,多做好事常唸佛唸經,比如《地藏菩薩本願經》等等,讀完之後迴向給法界眾生,這樣子膽子就會變大了,多與人交往,就能夠擺脫抑鬱症了。

25樓:匿名使用者

不玩亂下病症,如果輕微抑鬱症趕緊去輔助**,你描述的症狀更像是孤獨症患者,習慣了孤獨以後就會害怕面對人和事,這種通過自己調節吧多去面對朋友放下自卑也是需要時間的

26樓:匿名使用者

你好,得了抑鬱症應該及時診斷,及早**,全程干預。 1. 早期階段要及時就醫,用合理的方案及時**。

2.中藥**和心裡**是**抑鬱症的優選方案。3.

如需服用抗抑鬱西藥,一定要規範全程直到治好以後在跟醫生定製方案,合理減藥。4.**抑鬱症要堅持全程,不能在情況稍微好轉時半途而廢。

建議你自己也要積極努力,改善自己的現狀,可以採取以下方法:抑鬱症主要還是要改善自己的生活狀態,要自發主動的脫離讓自己無比焦慮的生活環境,心態要放得好一些,平時不要胡思亂想,遇到事情儘量不要過分糾結,順其自然就好,可以求助家人和朋友的關心跟他們說說自己的狀態,千萬不要給自己太大的心理壓力。

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