1樓：匿名使用者
很簡單，你需要自信。
比如考個第一名，然後你就會自信起來，得到肯定和表揚。
同時你的朋友也會多起來。
別人有不會的問題，就主動幫別人解答。
這樣既鍛鍊的交流能力，也會改善你的人際關係。
你還可以考慮看看笑話和相聲。開心的時候，也是人自信的時候。
或者找點鍛鍊膽量和勇氣的事情來做。
自己想吧。。。
2樓：星璨寶兒
首先要自己做出改變，沒事，只是你一直沒得到鍛鍊罷了。你想怎樣，就先列好要在哪些方面做出哪些改變，比如，走路不會擺胳膊，你可以每天練習啊，希望像別人一樣能說話，你可以先嚐試利用各種機會在大家面前說話，與家人溝通，一開始可能會彆扭而且找不到話，但時間長就好了，總要邁出第一步對不對？話不在多，在真誠，記住這點就好。
白巖鬆以前自閉，現在卻是知名主持人，可以看看他的事例。霍建華原來自閉害羞自卑內向，現在睿智坦然幽默主動，你可以看看他的經歷，他太低調，找事例要到他的貼吧，不像白巖鬆有書。他在貿大做了個演講貼吧裡應該是有的。
別人可以為你提意見鼓勵你，但最重要的是你要行動，人其實要自助，明白？
3樓：卜璐
這個確實是難事，有體會過類似的感覺。
都說修身治國平天下，首要就是修身，那就先改變自己，這個過程艱辛自是不必多說，任何一種從內部而發的大改變都叫人難受的。可是你又是那麼想和別人交流，與人有愛，那你自己的態度就顯得尤為重要。你可以試著先放鬆自己，讓自己的精神不要太緊繃，也不要把這個事情看得太重，然後先和家人好好談一次，一定一定要談至少一次，在家裡先放開自己，好嗎？
這樣以來，你至少不會在家都覺得壓抑，家就成了你真正的援助，真正的港灣了。而這麼一來，你與同學啊朋友啊的交流才有可能順利進行~改變是永恆的，你先改自己的心態，再落實行動，在去改變家人對你的看法，然後再進一步改善非家人的其他人與你的關係，我建議你一步一步來，不要因為太焦慮而想要一步登天，這是不可能的，而且其作用只會加重你的不安和挫敗感。
加油~！
4樓：褪色的**
首先要克服心理因素，就是要壯膽。。把膽子練大些，
5樓：包小包丶
自信。這是你現在最需要的。
我以前也是和一樣，初中的時候。當我進入社會以後這些東西就慢慢都被逼出來了。
要麼等你大學或者高中時候，等你懂得什麼叫友情，親情和愛情的時候。
誰都幫不了你。你要自己克服，試著多和你身邊的朋友交流~！
6樓：人就是煩
很簡單，這個需要鍛鍊，你可以去一個舞臺上唱歌，讓全校的人都聽到。或者想盡一切話題與別人聊天。
7樓：匿名使用者
第一 你不可以覺得自己不說話就是不正常
通常不說話的人最有爆發力而且大部分都是很聰明的
第二 你要試著去合群 並不要求你去主動聊天或者是很唐突的和人家套近乎 而是自然的融入參與的活動中去
8樓：淼勢伱
性格是可以改的 多和同學接觸
9樓：匿名使用者
確實很內向，這樣時間長了肯定不行，你應該找到自己好朋友，和他多交流 或者去運動 打打籃球 和大家培養感情 不要總自己一個人 我相信你 一定會好的！
我是男生，不愛說話，太內向了，每次和同學聚會都話很少，怎麼辦啊？
10樓：天天筱藍
我覺得不用改啊，挺好的，我就喜歡我們年級一個內向，不怎麼愛說話的男孩子（雖然我特外向，特調皮）我覺得他比那些整天就知道瘋瘋癲癲的男生成熟多了，大氣又穩重，年級裡很多女生喜歡這一型的呢
11樓：查爾斯_科特林
內向並不是缺點 內向的人比較穩重 真誠 親和力高……給我感覺很多話都想了再說 怕說錯話 會比較在意自己的過失而對別人的過失不計較 這些都是優點來的 其實就是有點死要面子 吃虧就在這裡 主要不要喝多了……因為這種性格會比較在意以往發生的事情 所以儘量讓自己做得心安理得就好
12樓：王正華
沒什麼大不了的，不要把什麼現象都想得那麼嚴重！你可以不說話，但一定要會說話！
13樓：匿名使用者
努力改變自己，讓自己多才多億。讓自己學會傾聽 沉默是金，但不可沉沒。
該出口時就出口。
嗨！好煩躁，在廠裡就我最小，都不和我說話不和我玩每天一個人做不下去了。我也內向不敢講話講話也是講話
14樓：小分哥
可能你在別人眼裡是高冷，因為你不和別人說話別人以為你是很難接近那種。但是我內想說抽菸不管內向容不內向什麼，你想抽就抽，抽菸沒必要看別人眼色，自己小就不能抽菸？我8歲還拿我二公的菸絲抽，全村的人都知道，還被我爸揍，但這又有什麼？
12歲那年我跟小夥伴躲起來偷我爸煙抽。因為害怕別人說你小不能抽菸就放棄？那根本不是男子漢，當然我不想說你抽菸，因為年紀小抽菸很容易上癮，比如我一天就要兩包。
我17歲還不是一樣在別人目前狂抽。這不算什麼，有共同點才能有話題。我進廠也是沒什麼人和我說話，但是我去抽菸區抽菸的時候不自覺就有人問我話題，抽菸很無聊嘛聊聊也沒事，問問什麼時候放假，工資多少啊這樣自然而然就熟了，有時候看人沒煙抽了要自覺，再來一根？
這樣說。很簡單嘛（順便問下你是在東莞？我之前做的廠也有個16歲的小男孩，我看他也挺內向，本來想跟他交個朋友，但是我要走了想想還是算了，想知道你是不是？）
15樓：happy小小3哥
歸根結底就是你的性格內向啊，不是老天對你不公平，你可以嘗試跟人家
聊天啊，但聊天你回得有話題，比如一
答般都是聊遊戲和社會生活，你得空你才能聊啊，你要接觸這些東西，你不說話人家也不會主動找你啊，你懂多了人家自然找你聊天，見面主動打招呼沒什麼丟人的。還有學抽菸，記住，抽菸不酷，也不帥，或許會讓你合群，但這不是你教朋友的前提。煙，能不碰就不碰，再者，你進廠一般都是那些初中高中畢業的。
素質也不說太高，脾氣也不是太好，人家也不會顧及你的感受，你要主動點。
16樓：鯨落張先生
太靦腆了，什麼事情都是慢慢來，現在剛剛踏入社會，的確沒錯，抽菸喝酒是社交的一種方式，需要學習，第一步同事給你煙時，你抽，再後來，買菸請他們抽
16歲，女，開學高一，我是一個性格內向，不愛說話總是害怕別人笑話的人，每次家裡來客人，我都不會說話
17樓：共勉梓椀
時時刻刻想著這個抄幫助你的女孩 以她為目標bai變成像她一樣優du秀的人 既然是高中生活就意味著zhi新的開始 你初中時發生的dao事以及別人對你的印象沒人會記得 這個時候正是改變自己最好的時候 試著在軍訓的時候跟前面後面的人聊聊天（女生一般都是二次元或者追星族） 自信一點 別人也是一樣的 都想在高中交到很多的朋友 不想被別人嘲笑等等 所以大家都懂的 付出真心用心相處你會慢慢的成長
18樓：高三求帶走
嘗試著跟他們說啊，即使是一兩句問候的話，慢慢的習慣了就好了
19樓：匿名使用者
滿滿來，主動和別人交流，假期裡可以去做小工鍛鍊一下交際
20樓：唐詩宋詞
多看書，常運動，培養更多的業餘愛好。
我人很內向，不說話，知識面又少，每次看到別人說話，我都想不出說什麼，該怎麼辦
來自雁蕩山膽識過人的青蘋果 內向 並不代表一輩子都內向 請問你今年幾歲 我 多參加些活動臉皮厚點 性格很內向，其實也不完全是內向，看別人說話也想和別人一起說，可是就是不知道該說什麼！該怎麼和別人交 du庭瑞 他們身邊走過去，無視他們，一般我都是這樣，會把他們氣得半死，哈哈哈。或者你一直盯著他們，要用...