1樓：書文文庫
如果頭都很木，心情煩躁，有可能是頸椎病，我侄兒13歲就是這樣，最好找一下醫生看一下，現在頸椎病已經低齡化，長時間上網、玩遊戲都使你保持久坐的狀態，而缺少必要的肢體活動，給你埋下了頸椎病的隱患。
你不要太有心理壓力，好好地規範自己的生活作息，就能讓自己健康起來，
小動作可防頸椎病
首先，仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住乙個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。
其次，按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
第三，兩目虎視，用手足撐地，使身體呈弓形，轉頸回頭，「左顧右盼」，左右各轉動15次。「左顧右盼」時重在轉頸部，不是只轉眼睛。
第四，搖頭晃腦。將頭部按照前、後、左、右的順序搖晃，如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動，各做10次。最後是互相爭力。
兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做。
你同時又熬夜，「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
2樓：斐珈藍澤
我們在玩部分遊戲時，開場動畫前都會有：「適度遊戲益腦，沉迷遊戲傷身」的標語，其實這是很科學的。
如果在強光或者注視閃屏時，可能會出現全身或區域性性肌肉痙攣，嚴重會引起昏迷。
長時間操作遊戲，手臂與手腕部分會出現不適症狀，很可能因為繼續遊戲而惡化，有時會出現嘔吐感，類似暈車的症狀。
因此，介於你這種情況，我建議你還是減少遊戲時間，並保證在明亮穩定光線下操作，每進行1小時遊戲後令眼睛四肢休息20到30分鐘，如果長時間處於疲勞狀態，建議還是不要遊戲了。畢竟為玩遊戲而把自己的身體搞垮實在不值。您說是吧？
3樓：匿名使用者
其實這屬於遊戲厭煩症，因為現在的遊戲太爛嘿嘿
4樓：
是不是最近缺少鍛鍊呢。
還是營養沒跟上。
都有可能。
注意咯~~~~~~
多來點有氧運動嘛~
5樓：拳皇
我一口氣打20小時的遊戲後,覺得特別的爽,有什麼解決的辦法沒有?
長時間打遊戲會導致什麼樣的病？
6樓：匿名使用者
最直觀的：滑鼠手以及頸椎病。
滑鼠手不用多說了，常年握持使用滑鼠，手指會感到僵硬、疼痛、麻木等症狀，肌無力等等。
我現在每天上班8小時握持滑鼠畫圖，下班又是兩三小時使用滑鼠，這些症狀都有，前兩天整個右臂都感覺無力，疼痛。
頸椎病，長時間盯著顯示器不活動頸椎造成的。
長期玩遊戲對身體有什麼壞處
7樓：潛素芹田培
學習：不用說了地球人都知道
生活：成日的遊戲，能接觸到多少外界的事物呢？這根與世隔絕帶來的危害差不多了。你用擴充套件的來說了吧。
愛情：玩遊戲的人，是談不了朋友的，這是真理。不懂可以追問。
未來：乙個長期在遊戲裡的人，除了遊戲之外你什麼都沒學會。等於說，你的思想，只是，與人將往技能等等就停留在你玩遊戲的那一年開始，請問你怎麼創造未來。
父母：你父母失望透了，還要為你的未來擔憂。未來包括的多了··。
身體：長期電腦輻射。精神上的高度刺激對大腦心臟。長期坐著對骨骼和肌肉的影響。不運動抵抗力下降。等等等等。
精神：電腦遊戲的血型，暴力對你的影響。長期封閉的影響。
我對遊戲的痛恨已經讓我不想說下去了··
8樓：小棉襖
人在電腦前上網，不做任何運動，抵抗力就減弱，容易生病；對螢幕很近，視力減弱；玩遊戲精力高度集中，大腦容易疲勞，長期玩，記憶力會減退。
9樓：匿名使用者
當然有很多很多壞事，如：大腦疲勞、眼睛緊張、記憶力下降、視力下降、導致學習成績下降等等。
10樓：匿名使用者
長時間電腦操作對身體有害，同時也會有輻射，給你推薦乙個文章，注意保養
常常用電腦會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定等症狀。這些是什麼原因導致的呢?
中醫理論對血的闡述「目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液執行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫；**得不到足夠的血液，就會乾枯——」。可見血對人體上多麼的重要。
中醫學又指出「久視傷肝，久坐傷骨」，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。「肝藏血，主情志的疏洩」，肝就象人體的乙個血庫，如果傷及肝臟，則血庫裡的血就不夠充足，相繼就會出現眼睛乾澀，痠痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝痠軟，手無力，手指不靈活，**出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列症狀。「腎主骨、生髓、通腦」如果傷及腎臟，就會出現手腳涼，頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。
中醫講「膽有多清，腦有多清。」而電腦族往往晚上過12點才睡，所以頭腦不清醒，也會影響工作質量，長此以往，將會出現頭昏、頭漲、頭痛的現象，尤其是太陽穴及頭兩側，有的則為偏頭痛。
中醫講「肝在面色表現為青色。」「肝是人體最大的解毒器官。」「人臥則血歸肝。
」而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，而電腦族熬夜過12點，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的臉色會有灰青色出現。
因此，電腦族養生應從養肝開始。養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
5、另外必要時服用一些抗輻射和護肝的營養保健產品：如螺旋藻、甲殼素等
長時間打遊戲買什麼手機好，玩遊戲應該買什麼手機好呢？
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