1樓：小溪是棒棒噠
要成為乙個情緒穩定的媽媽，那就需要平復自己的心情，遇事冷靜，千萬不要那麼浮躁。
2樓：等待拯救的
做回平和的家長。
忍耐是消除不了情緒的，甚至會滋碧氏養出更多的情緒。如何讓媽媽情緒變得平和？劉傑說，首先要把負棚陸面情緒房間開啟，釋放出負面情緒，需要媽媽們學會在不傷害孩子的悔和散地方適當表達自己的情緒，而不是否定它。
3樓：不要讓我發呆
首先要學會能夠控制自己，掌控自己的脾氣。遇事不要衝動，要保持冷靜。
怎樣做乙個情緒穩定的媽媽
4樓：感情大使
我自認為自己是個性格隨和的人，自從有了孩子，突然感覺性情大變。動不動就發火，有時候根本控制不住，明明看了好多育兒書，知道做乙個情緒穩定的媽媽對孩子有多重要，可是當面對孩子犯錯誤時，肢團還是做不到書中說的堅定而和善的解決問題，堅定沒問題，和善太難了。有時候覺得孩子太麻煩了，怎麼這麼不聽話，難道是上天派來跟我作對的嗎？
總是陷入反思-吼孩子-反思-吼孩子的惡性迴圈。就像昨天，孩子放學回家回來，光著腳在屋裡跑來跑去，這個問題說了無數次了，地板涼，乙個女孩子尤其不能著涼，以後落下病根就壞了。她竟然說找了一圈也沒找到拖鞋，然後繼續光著腳丫子滿屋晃悠，我氣不打一處來，一頓劈頭蓋臉的訓斥她。
我就感覺我話匣子開啟了就合不上了，我覺得我必須狠狠地批評教育。結果孩子煩了，大喊大叫，孩子爸也說李飢察我至於嗎？不就是沒穿拖鞋嗎？
也覺得我大驚小怪。但是我就是感覺自己要氣炸了。難道得了躁鬱症嗎？
不想讓自己變哪茄成乙個讓人討厭的媽媽，煩惱中。楊絳先生說過，如果煩惱太多，就是因為讀書少想的多。好吧，讀書吧，修煉自己，做乙個情緒穩定的媽媽。
如何做情緒穩定的媽媽？
5樓：微笑情感
<>《如何做情緒穩定的媽媽？
1.接納並消化情緒。
你是媽媽不是超人，與其刻意保持冷靜不如看看自己生氣時候的樣子，看看自己生氣的時候是多麼的難看，如果連自己都覺得難看，那就少生氣。
2.保持初心。
養育孩子本來就是一場自我療愈，我們總會想要把自己沒有實現的夢想放希望到孩子身上，我們自己都做不好的事情，為什要要求孩子一定能做好呢？而且那個是你的夢想，那是不是孩子的夢想？
3. 降低預粗敬肢期。
期望越高越會覺得孩子不爭氣，太較真還會讓孩子變得不自信，與其是教育孩子、不如說是跟孩子一起成長成為更好的自己，你把自己變優秀了，孩子也會在你的影響之下變得優秀。
4.學會適當示弱。
媽媽也要學會放過自己，當你的情緒控制不住的時候．告訴孩子你的感受：讓他知道你很為難，他能感受到媽媽為了理解和包容他做了多大的努力，孩子是這稿臘個世畀上最愛媽媽的人。
5. 閉嘴不說，把傷害降到最低。
你的目的其實是為了提醒孩子，但是如果一張口只是傳遞了情緒化，那就把自己抽離出來。冷靜下來．再就事論事．跟孩子再做一次覆盤。
6.多讀書，多運動。
讀書是價效比最意的辦法，帶著生活中的問題去找答案，怡給自己充盈的頭腦，運巖世動不僅能讓你身體健康，還能為你消除焦慮，一舉兩得。
做乙個情緒穩定的媽媽
6樓：情感解說家
早上帶大寶去接種新冠疫苗，現場人山人海，排在我們前面的是一對母女，跟大寶差不多年齡。只見女兒坐在醫生旁邊舉著剪刀手，媽媽站在旁邊不停誇獎女兒很棒並舉起手機拍照，兩人開心了一陣，不禁感嘆儀式感滿滿。看到醫生拿起針後，女孩扭來扭去哭了起來，媽媽只好摟緊女孩，女孩使勁掙脫媽媽懷抱；看到女孩不配合了，勸說也不聽，媽媽伸手朝女兒的臉打過去。
女兒越發哭得厲害了，旁邊的人都囑咐媽媽不要打孩子，看到這樣的情形醫生和老師只好齊上陣把女孩按在媽媽懷裡才打完針。
我把大寶的頭扭過去，不讓他看到這樣的場景，怕他等下害怕。我小聲的告訴大寶，有一點點敗遲疼並告訴他疼的時候可以咬咬牙，一會就好了。
輪到我們了，我抱弊洞著大寶他有一點害怕，醫生問他話也不敢大聲說。我挽起他的袖子，小聲安慰他，打完之後他說一點不痛，只是被剛剛那小姐姐按著打針的場景嚇到。我誇獎他很棒，像個男子漢沒有哭，我們就徑直走到了留觀室休息。
經過這件事，我發現無論何時要努力做乙個情緒穩定的媽媽，因為你的情緒影響著孩子的成長。你怎樣對待他，租枯枯他就會怎樣面對生活，對孩子的性格影響很大。
心理學博士洪蘭女士曾說：
從人類演化角度，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮全家焦慮。
可見，乙個家庭中媽媽的好情緒是多麼重要！
就像那位媽媽一樣，面對孩子的抵抗情緒，自己也激動起來，導致孩子越發的緊張不配合，最後在大家的逼迫下打完針。下次肯定對打針有了陰影，會更加害怕打針。
養育孩子是一場修行，情緒穩定是媽媽一生都要努力的功課，也是能給孩子最好的禮物和愛！
當我們想發火的時候，抬頭看看窗外的風景；想想給孩子做乙個榜樣，用平和的情緒感染他，教會他；用平和的心態營造良好的家庭氛圍，默默陪伴，靜靜等待，讓孩子健康快樂的成長。
怎麼做情緒穩定的媽媽？3個方法親測有效
7樓：南櫻的快樂生活
<>《怎麼做情緒穩定的媽媽？
1 接納不完美的自己。
不要太在意自己的情緒，一方面因為太在意了，就會放大自己的情緒，另一方面又過度追求完美，不允許自己犯錯，生怕自己的情緒會帶給孩子不好的影響，然而，越是無法接納自己，就越無法管理好情緒，人非聖虧睜賢，只有接納自己是乙個有情緒的人，才能輕鬆面對自己的情緒。
關於孩子的學習，當感到焦慮時，不妨先降低對孩子的期待，再慢慢地幫孩子一點點提公升，縮短期待與現實之間的差距，隨著差距的減小，情緒自然會好起來。
2 靜下心來，讓自己做乙個學習者。
當今社會，人們總是尋求問題的快速解決之道，比如想讓拖拉磨蹭的孩子快點改掉壞習慣，就跟孩子列好123條規則，要求孩子明天就執行快速就改掉，當孩子沒達到預期時，我們又開始灰心喪氣。
而正確的方法是，我們應該不斷地探索和學習，在不完美中追求進步，不妨靜下心來，花點兒時間，讓自己做乙個學習者。
在不斷學習中，會發現自己變得不再忍耐與逃避衝空扒，不再自我否定與攻擊，當我們開始學習成長時，就不會再推卸責任，也不會把成長的任務轉嫁給孩子。當我們處理好與自己的關係，就很容易處理親子關係。
3 學會情緒管理三部曲——看見、暫停散昌、表達。
1）看見：分析情緒的源頭在**。
自己才是情緒的源頭。重要的不是發生了什麼事，而是自己對這些事情的態度。能否站在不同的角度看問題？
能否做到先置身於事件之外，去冷靜理智地解決問題？要做到這些，需要乙個積極的暫停。
2）暫停：做自己的情緒教練。
如果孩子的行為不斷的惹怒我們，可以在心裡告訴自己：我需要暫停。到乙個讓你感覺好的地方，做幾次深呼吸，想想剛才發生的事情，自己的需求是什麼？
比如：我需要孩子管理好自己的作業時間。然後你就會發現，你的怒火逐漸消退了。
3）表達：明確表達我們需要對方怎麼做。
面對自己強烈的情緒，不要隱忍，也不要爆發，而是清楚而具體的表達你的需求，比如對孩子說「媽媽希望你先寫完作業再去玩，這是我們之前約定好的，你能遵守我們的約定嗎？」一樣的目的，不一樣的表達方式，效果是千差萬別。
當媽後，如何保持情緒穩定？你不可不知的6個辦法
8樓：我的驕傲
比心][比心]當媽後不怕苦不怕累，賣亂鋒最怕突然的情緒崩潰。工作的壓力、老公的忽視、婆婆的冷漠、孩子的鬧騰都有可能讓媽媽情緒破防。怎麼才能做乙個情緒穩定的媽媽呢？
心]一、取悅自己。——我們陪握先要取悅的是自己，因為你自己，才是一切的根源。你和自己的關係融洽，你和周圍的關係才不會擰巴，你才不會把自己的不良情緒轉嫁給孩子。
心]二、照顧好自己。——生病了就休息，累了就睡覺，不想做飯了就點外賣。乙個人帶娃，房間亂點就亂點，孩子髒點就髒點。先照顧好自己，你才有力量去照顧孩子。
心]三、做一項自己喜歡的運動。——運動可以消耗掉負面情緒。當媽媽們情緒不好的時候，可以做一項自己喜歡的運動，讓自己動起來。
心]四、找到自己的價值。——媽媽的價值，不僅僅是在孩子身上。源源不斷的成就感，才是媽媽心情舒暢的良藥。
媽媽的成就感：可以是收到了夢寐以求的快遞；可以是發現了一種好吃的零食可以是遇到了乙個知心的朋友；可以是高質量完成了一項工作。
心]五、關注老人的優點。——老人能做飯，就讓他好好做飯。老人愛乾淨，就讓他打掃衛生。
老人好運動，就讓他去遛娃。專注於他們能做的事，不去想他們做不好的事，反正他們幹一點，你好歹能輕鬆一點。
心]六、看心理、 育兒 方面的書。——媽媽的很多心理困擾，都能從書裡找到解決辦法。孩子的很多成長煩惱，也能從書中找到解藥。
讀書，是一本萬利的事情，最值得投入時間和精中晌力的事。[比心][比心]
作為乙個新手媽媽，關於成為新手媽媽的一些感悟
關於成為新手媽媽的一些感悟 我是後新手寶媽，在我兒子意外來之前，我是罩辯罩有著很嚴重的物鬧丁克思想的後 另類 從知道懷孕的那一刻整個人都已經炸了，但是從我後來分析我的丁克思想並非是真的不喜歡孩子，而是太怕自己做不成乙個好母親，就像前兩年灶絕特別流行的那句話，怕自己遇見像父親那樣的男人，怕自己活得像母...
想要成為乙個管理者，應該怎麼達成目標？
首先將自己所有的工作都要高效率的完成。對工作要有一定的建議。對公司的眼光要放得長一點。有自己的主見和思想。應該制定一些正確的計劃，要把目標分成階段性的目標，要合理的分配任務，要起到比較好的監督作用，要對員工進行一些鼓勵。只要你一定要自律，把自己變得優秀起來。只有自己自律，優秀了，才會贏得別人的尊重。...
想要做好乙個蛋糕，需要的是什麼？
加入色拉油的目的是使蛋糕更加滋潤柔軟，但用量要準確。色拉油加得過少，則蛋糕乾癟 加得過多，則不易均勻地融入蛋黃糊裡，並且過量的油脂還會破壞蛋白膏的泡沫，最終影響到蛋糕質量。另外，加入色拉油時需分次調入，這樣更容易攪勻。調製蛋黃糊和攪打蛋白膏應同時進行，及時混勻。任何一種糊放置太久都會影響蛋糕的質量，...