1樓：豪放的小彩旗
心理素質差主要的原因還是不自信，沒有底氣，膽子小。既然知道自己的問題在**，那就針對這個問題找解決的辦法，再從你找到的辦法中選乙個最適合你的去解決問題！首先，你交流面對的是乙個人，都是乙個肩膀扛著乙個腦袋，不要害怕，說就完了。
其次，你要培養自己的自信心，人就應該有自信心，我們活著就是為了成功的而不是為了失敗，不要怕丟面子，面子不值錢的。再就是，多和陌生人聊天，因為陌生人不認識你，你們也互相不瞭解，可以隨便聊，即便說的都是假的也無所謂。最後想說的是，要有乙個積極的心態去面對所有的事情，乙個人積極了，陽光了，很多事都迎刃而解了。
2樓：網友
學會自我肯定，拋棄自卑。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，肯定自己的優點和長處，這個世界沒有完美的人，站在你對面的人，也是有缺點的。多參與一些社會公益活動，增加人際交往，增加自己的自信，在公益活動裡體會與人交往的快樂，體會幫助他人的快樂，增強對自己的自信，增加自己人際溝通的自信。
學會調節自己的不良情緒，不要讓不良情緒成了自己人際溝通的阻礙。
3樓：辰星
首先就是要接受自己，接受自己的性格不願和別人交流。這樣才不至於像你說的那樣老是和自己的情緒打交道，不善交談不是你的錯誤。想想你和自己的家人交流不會自卑吧？
那是因為他們瞭解你。所有就從能理解你的人開始吧，漸漸放鬆心態，就算是你說的少，當乙個好的傾聽者也很好！
4樓：冒流爻象象禽禽
多做運動開闊心胸，有挑戰的運動更給力，比如攀巖。身心一體，要動心先動身。找到屬於自己的圈子，大家都有人際障礙，同是天涯淪落人，相逢只為要相知。
先在網上嘗試與人交往，感覺熟練了再往線下過渡。
5樓：猴41631涸墒
多提高提高自己，導致交往的自卑往往是自己不夠優秀或對自己要求太過完美，凡事放一顆平常心，在自己緊張的時候多想想他（她）也有怕的事情。生而為人，誰都不能例外。加油，自己也是最好的。
6樓：以心
我覺得，你要有一定的詞彙量，詞彙是你進行交流的基礎，沒有一定的詞彙量，在與外國人交流時，你就無法說出乙個完整的句子。如果說你是去外國旅遊或者只是想和外國人說說話，不涉及太過於專業的英語詞彙，那我覺得你從初中到高中學習的英語詞彙，足以滿足你日常和外國人交流的語言，當然如果你是想當英語翻譯，那就是另外一回事了，因為工作上英語會設計到專業詞彙，這必須要在工作中學習。
7樓：囧40179讜媚
你要明白這種狀況的壞處，居然知道自己的問題，就要對症下藥。太自卑是自己的內心不夠強大，心裡素質極差。疑心重，看見別人談哈，都認為在討論自己。
整體以自我為中心，喜歡活在自己的世界裡。這肯定是不行的。
如何真正的突破語言障礙，達到能和外國人熟練的交流
8樓：匿名使用者
首先，和外國人無障礙交流跟詞彙真沒關係~~~但是聽和說是至關重要滴~~~
這牽涉到資訊的輸入和輸出問題~~也就是說聽是最基本的，聽懂別人說的自己才有可能說出對應的事情來。
我因為要到英國留學，之前考雅思都是聽英國比較權威的bbc ，全球什麼口音都有，包括印度人、蘇格蘭、德國、法國人的口語都超級不一樣。方法是每天聽4-6次，每次10-20分鐘，一旦不想聽了，千萬不要再聽了。這主要培養語感，一開始聽不懂，慢慢你會覺得明白了。
至於口語，我主要都是看美劇或者看原聲電影，最好找自己感興趣的，要反覆看，遇到常用的口語，也就是重複的，要自己跟著讀，模仿語音語調。推薦兩部超有用的吧~~
六人行（處境喜劇，一集20多分鐘，共十季，我都看完了，口語學習超讚）
醜女貝蒂（你可能看過湖南衛視翻拍的，不及正劇的十分之一好看，很多商業用語，現在有四季了）
生活大**（有一定基礎了再看，也相當不錯，就是詞彙比較生，語速快，我之前在上海學雅思的時候全班都在看，笑死了）
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