1樓：折巨集盤浩
我個人覺得，心情不好去唱歌，跳舞，爬山休閒之類的都只是表面的形象。真正要做的是應該去了解是什麼原因導致心情不好，該怎樣來解決，讓自己內心不要存有碎石積壓。我曾經因為說了一句不該說的話而得罪了一位朋友，那天他一整天都不理我，使我心情很鬱悶，那天晚上我想了又想，決定去跟他道歉，本以為他會再說我兩句，可當我說出對不起這三個字之後，他笑了，他跟我說他並不在意，之後我的心情闊然開朗，心中也沒有石塊積壓。
心情不好時可以幹什麼？
2樓：常倩石香潔
心情不好什麼也幹不好！能做的只有安靜的發呆。
3樓：梅儀巫馬書雙
最好找個朋友聊聊，話是開心的鑰匙，和我說說吧。
4樓：賴亮禽含桃
聽歌、唱歌、睡覺、跑步、看笑話書…
5樓：閔瑛萇風
唱歌～或者去環境好點的地方玩下。
6樓：昂良猶曼雲
給好朋友打**，或是在一起聊聊天心情就會好多了。
7樓：考達釁白夏
壓抑的不要壓抑。
有事說出來好點。
8樓：索初昝宇寰
睡覺什麼都不想睡著了可以逃避現實。
聽歌聽些勵志的歌曲讓自己快樂。
購物花錢時比較享受。
吃東西把所有的不快都吃下去。
9樓：仁晏五淑然
去海邊吹吹風。
聽聽海的聲音。
10樓：祖童酒千葉
可以做些家務，可以和好朋友聊天，可以聽些輕快**。也可去運動。
11樓：龍生麼春冬
做家務，寫字……做些讓自己靜心的事情。
12樓：枝嫚利瀚玥
大哭一場。
瘋狂購物。亂摔東西。
去郊外呼吸新鮮空氣等等。
不知道你適合哪種呢。
13樓：麻淑蕭樂和
聽聽**放鬆自己那樣**就不錯。
14樓：年智茂賦
【塵】為您解答：心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這。
對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為。
是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給。
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
15樓：禾玉蘭植倩
多做一些。
開心的事情啊。
呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。
愛情事業。友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集。
吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安！
16樓：在秀花可女
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
17樓：耿衍卻辭
心情不好可以大哭一場啊···或者去跑步··或者和你朋友玩··這樣都能讓你開心起來··
18樓：潛惜朱星爵
要想改變乙個人的心態，就是放鬆心情。
19樓：鈔芷旁和
睡覺。。。睡著了就可以什麼都不想了。,
20樓：甲蝶漆雪
朋友`我曾經也有你這樣的心事`我是每天盡量不要去想`這樣心裡就會好受點`希望我的經驗能幫助你`
21樓：睢駿公西力行
心情不好就聽聽歌吧！
心情不好的時候幹什麼?
22樓：用長順達書
氣運丹田，把心中的怨氣《ha》出來！
如果你是個男生可以找朋友出去打籃球或者喜歡的體育運動，女生最好找自己的男朋友或者自己的知心朋友一起出郊遊，再就找個自己喜歡的事情去做，但一定是要自己感興趣的。
千萬不要自暴自棄！
想不開！做傻事！
23樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候可以做什麼？
24樓：納萱度君
①做運動：可化解。
不良情緒；②曬太陽：改善抑。
鬱症狀；③吃香蕉：使人感到。
安靜、愉快；④大聲喊：釋放。
壓抑心理；⑤聽**：輕**。
能愉悅心情；⑥睡好覺：克服。
惡劣情緒；⑦賞花草：花草的。
顏色和氣味能調解人情緒；⑧
遊山水351129813沒有過不去的事。
情，只有過不去的心情。確。
實是這樣，很多事情我們之。
所以過不去是因為我們心裡。
放不下，比如被欺騙了報復。
放不下，被諷刺了怨恨放不。
下，被批評了面子放不下。
大部分人都只在乎事情本身。
並沉迷於事情帶來的不愉快。
的心情。其實只要把心情變。
一下，世界就完全不同了！
25樓：明初翠卑澹
讓自己忙碌起來，因為人閒的時候總會去想一些沒有。
必要想的東西，想辦法讓自己忙碌起來吧。
26樓：原遠哈衣
你可以試著想一些快樂的事情，比如小時侯有趣的事，或是看看喜劇電影什麼的，也可以找乙個信賴的可以聆聽自己心聲的好朋友聊天，訴說自己的遭遇。當然，暴力一點的話，你可以找乙個沒人的較為空曠的地方大聲喊叫。發洩的方法可以很多，只要是不傷害自己，別人和危害社會的方法都能值得一試。
心情不好的時候，我不會想著要發洩什麼，但我不會讓自己顯得不開心，或是進行自我安慰，或是……
面對——並尋求解決問題的途徑。
27樓：弘起雲孔念
你好，有的時候我也有和你同樣的感覺，因為我得女朋友離我這裡很遠，經常會想她，有時候想他心裡就煩，可是冷靜下來琢磨琢磨，其實有些事情是勉強不來的，你只能自己去面對，去想一些以前開心的事情或者設計一下下次見面的方式，總之想一些可以實現的事情或者就去找好朋友聊聊天，打打遊戲，再或者ktv一夜遊………
28樓：雪菊鎖璧
不管你性格外向還是內向，首要一點，找乙個關係非常好的朋友（千萬不要隨便找乙個，而且必須是同齡人，這樣你和他交流起來不存在差異，他會很容易理解你，最好不要選擇異性），和他約出來找個安靜的地方向他說出你的不愉快，你的心情會好一些，其次找個安靜的地方，比如公園，散步，一邊看風景一邊考慮事情的解決方案。注意兩大忌：1、切勿做一些暫時失意的做法，比如喝酒，去迪廳，強行睡眠。
2、不要老想著這問題應該怎樣做不會發生，或者當時應該怎樣去做，既然事情已經發生，強烈建議去考慮後路，以後應該怎樣去做，或者怎樣才可以解決或者迴避這個問題，老是為一件事去想或者是把所有煩心的事都堆到一起，凡事終究會有解決的辦法。
心情不好的時候會幹什麼呢？
29樓：趙玄靜揚蔭
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
心情不好的時候做什麼??
30樓：粟福崇卉
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
31樓：貝清安蒼雲
實在煩得不行的話，會有很多的發洩方式以下幾點都是不錯的。
1、出去散散心。
2、適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方）
3、去商場推個購物車來個大採購（花錢可以是心情愉快）4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決。
5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。
6、大哭一場。
7、蒙頭可以睡大覺，可以減輕煩惱。
8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。
祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢。
早上當你起床後，開啟窗子，我塞，成千上萬的美女在你樓下排隊呢。
32樓：秋秀榮兆娟
樓主您好！楓之凋零團隊很高興為您解答！
1、平時多買些好書放在家裡，寂寞時便沉浸在書中，隨著情節起伏。
2、把廚房布置得整潔，充滿樂趣。
3、做一頓可口的飯菜也會花去一兩個小時呢。
4、結識新朋友的同時也應常與老朋友聯絡，並參加各型別的社交活動。
5、整理以前的相pian，當初的快樂便會瞬間傳遍全身。
6、飼養寵物，把全身心的愛與關懷都給它。
7、上網。那裡能讓你盡情宣洩快樂與憂傷。。
8、由心情的變化聽各型別**，但應少聽悲傷的情歌，如《領悟》。
與知己煲**粥。
衷心祝願開心多多，煩惱少少！
祝每一天都是精彩！
心情不好時喝酒好不好，心情不好的時候能喝酒嗎 ？
心情不好的時候，喝酒是不好的，所謂借酒消愁愁更愁，其實這個時候最好和家人朋友在一起傾訴一下，讓自己心情好一點 1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2.做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3.還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家...
心情不好時，要怎麼發洩呢，心情不好的時候，怎麼發洩？
你可以試一試下面的方法之一 1 猛睡，能睡多久就多久，越長越好 2 狂吃，盡你所能的吃，直到實在吃不進去為止 3 放聲大喊，放聲大叫，最好站在比較高的位置，例如山頂。4 放開嗓子，大聲的唱歌 5 寫日記，把你心情不好 不痛快的原因通通寫出來。7 傾訴釋放。如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你心中的痛...
你在心情不好的時候，如何發洩的，心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
什麼是心情不好。只是自己找不到方向罷了。每個人都會遇到跌到谷底的時候，只是看你怎麼選擇，是放棄還是堅持。放棄的理由有很多，而堅持的理由只有乙個，跌到谷底只要你肯努力無論朝哪個方向都是向上。輕輕地合上門窗，隔去外的喧囂，默默獨坐燈下，平靜地等待身體與心靈的一致。找到空曠無人的地方大喊一聲 心情不好的時...