1樓：森鄰
下這個問題，也整理下我的思緒。
焦慮的表現有很多，我個人的表現包括工作上有很多事怕幹不完，或者在看書學習時總是好想想還有什麼事沒做好，從而中斷了自己看書學習的思路。
解決方式便是如何看開想開：
1、認識到焦慮是很浪費時間的一件事，是一種不太好的行為習慣。有一片文章叫《世界上最浪費時間的三件事》，包括worry、blame、judgement，其中講到人們常常因為沒有準備好的事或改變不了的事而擔心焦慮。對於沒有準備好的事，這是未來的事，我們抓緊去做、去準備就好了；對於改變不了的事，這是已經發生的事，既然無法改變，還去想那麼多有什麼用呢？
2、如何對抗焦慮：一方面我認為可以充分運用底線思維，我個人的理解便是坦然接受一切生活中可能出現的意外情況，或許這個說法太大，換個小點的說法便是很多事並沒有看上去那麼緊急，即便不做也不會影響什麼，這樣可以有效地避免焦慮。（前提是，我們要會衡量每件事的價值，最好可以將價值進行量化，分清孰輕孰重，會清楚地**到這件事做或不做帶來的後果）一方面對於我們焦慮的事（尤其是一些瑣碎的小事），我們不要過多地主動關注，而是要採取「讓他們來找你」的方針，從而將有限的時間充分注入自己應該做的事上。
3、倘若能做到不焦慮，你的內心會獲得一種真正的寧靜，你的喜悅及幸福感會大大增加。
2樓：瘋狂腦殘粉
我本人就有這 這樣的現象其實沒什麼的。
焦慮型的人格是什麼樣的？
如何克服焦慮型依戀型人格
3樓：雲長天雨
1. 轉移注意力。
其實焦慮型人格的你，也不需要太過的自責，覺得關係走不下去就是因為你自己的性格問題。
作為焦慮型人格的你，擺脫人格特性的最重要的第一點就是學會轉移自己的注意力。
大部分的焦慮型人格，都是放了百分之兩百的注意力在另一半身上了，一旦談戀愛，控制不住自己的就像要把對方把握住。
你要知道，每一段戀愛都會經歷四個階段：
共存→依賴→獨立→共生。
而大部分的人都會在依賴和獨立這個階段把關係談崩，尤其是像焦慮型人格，特別容易在獨立這個階段搞砸。
人們總是會度過熱戀期，熱戀期一旦過完，兩個人進入到乙個平淡時間段時，就會自然而然的要求一些獨立的空間，但是安全感較低的人，在這個階段就會覺得自己被冷落，然後開始瘋狂的找麻煩，焦慮型人格就是典型。
所以為了避免在這個階段產生矛盾，最好的辦法就是轉移你額注意力，你可以專注到你的學習生活或者是工作，總是，強迫自己不要把所有的注意力都放在另一半身上，這樣兩個人都會比較舒服。
2. 清晰的相處規則。
有清晰的相處規則對於焦慮型或者迴避型人格來說都是至關重要的。因為他們腦迴路和正常人不太一樣（這裡麼有歧視的意思），所以能夠雙方有清晰的相處規則，更加有利於關心的延續。
4樓：解憂心理網
首先要知道焦慮、依賴性任何人格，都是由錯誤的心理暗示，錯誤的思維模式才導致的精神不夠獨立、自尊心強、內心缺乏安全感、控制慾強、內心不夠成熟等亞健康的心理疾病。
而這些問題是在每個人的兒時就開始成型的，隨著時間而不斷的固化、同化成自己的價值觀。
這也是為什麼我們總會聽到老一輩人講，三歲看小七歲看老，表面看到這些話可能覺得這句話好像站不住腳，其實早在一百多年前的佛洛伊德就曾說過，人的一生是在彌補童年的缺失。
建議你找一家心理諮詢對你進行乙個專業的心理分析，不發現問題根本是不可能解決得了問題的。
5樓：情感導師安志杰
你好！這裡為您介紹幾種方法：
1、轉移注意力。
2、建立 清晰的相處規則。
3、 用正常人的思維理解雙方。
4、建立自己的安全系統。
6樓：go紅月亮
焦慮型的人。
一般都是很沒有安全感的人。
對未來抱來不切實際的恐懼和害怕。
所以要培養自己的安全感。
焦慮型人格適合的戀人
7樓：小熊玩科技
焦慮型人格適合的戀人是有耐心，幫助他正視問題，與之共同成長的人。
焦慮型依戀人格屬於高焦慮、低迴避的型別，這類人有三個非常典型的特徵：
1、害怕被拋棄。
2、情緒不穩定。
3、容易走極端。
和焦慮型依戀人格的相處，就像兩隻刺蝟依偎取暖，乙個不小心，就會刺痛對方，也就是心理學上的「刺蝟效應」。
當然，中間的過程會非常漫長，穿插不間斷的爭吵，分手之後還常會出現「復合-分手-再復合」的荒唐局面。所以，對於焦慮型依戀人格，千萬不要無底線妥協，你需要做的，是幫助他正視問題，與之共同成長。
8樓：影視三二一
焦慮型人格適合小作精。
和焦慮型依戀人格的相處，，乙個不小心，就會刺痛對方，也就是心理學上的「刺蝟效應」。之所以會形成焦慮型依戀人格，主要與原生家庭缺愛有關。在成長過程中，父母處於長期缺席的狀態，這就導致對愛的需求無法得到很好的滿足。
成年之後，會通過各種努力獲得愛，從而彌補這個空白，但是真正得到了愛之後，又會惶恐於失去，害怕自己落回兒童時期沒有人愛的困境。於是，緊追不放和情緒宣洩成為守護愛情的方式。
當焦慮型依戀人格覺得一切如自己所想，愛情已成過眼雲煙，所做的一切都是虛假敷衍時，就會真正放棄這段感情。當然，中間的過程會非常漫長，穿插不間斷的爭吵，分手之後還常會出現「復合-分手-再復合」的荒唐局面。
所以，對於焦慮型依戀人格，千萬不要無底線妥協，需要做的，是幫助對方正視問題，與之共同成長。
9樓：王筱老師
如果你跟焦慮性人格的人接觸過，你就會了解到焦慮性人格的人，他們遇到事情很難去穩定下來，總是會焦慮，很多事情也就是脾氣比較急躁，而且總是惴惴不安，心裡沒有安全感，那麼像這種人格的如果談戀愛的話，適合什麼樣的戀人呢？
焦慮型的人，沒有安全感，他們總是在恐慌之中，首先這個人要具備無微不至的照顧，因為你只有你對他無微不至的照顧，在他焦慮的時候，給她乙個擁抱，她才會變得安靜下來，有的時候它只是需要你給她肯定的幾句話而已。
焦慮型的人很難去處理好自己的人際關係，因為他們沒有安全感，不敢完全相信任何人，所以他們的朋友很少，這就促使他們的焦慮感越來越嚴重，而你就是他的唯一，遇到事情第乙個想到的就是你，也就只有你來關心她，所以你不要去怪罪他，沒有朋友圈。
焦慮型人格的人，他們的工作能力是很強的，因為他們有一種強迫自己的人格，一件事情一定會做到最好，而且總是在工作上未雨綢繆，所以當他們在工作的時候，不要去讓他們放棄半途而廢，因為他們的內心正在強迫他們完成任務，如果完成不了，他會坐立不安，甚至睡不好覺，你可以陪著他把工作做完，然後讓他放乙個小長假，這樣她的身心會舒服很多。
焦慮型的人是很難去做出正確的選擇的，因為他們總是把最壞的打算擺在眼前，所以如果想要做他的戀人，你就要是那個態度強硬，堅持給他拿定主意的人，而且你拿定的主意不容反駁，讓他必須跟隨你。
最後總結焦慮型的人，適合找的戀人是有自信態度強硬一些，又有溫柔的一面，細心耐心，全方位結合的戀人，而且還可以容忍他的孤僻，沒有朋友圈這就需要有能力，工資高了。
10樓：情感答疑梁山伯
什麼是焦慮型依戀人格？
我用一句話給你概括——惴惴不安的愛。
這種人格的愛人，在戀愛中的每一次風吹草動都會讓他變得顫顫巍巍。他們在愛里缺乏自信，通過過分的粘人和控制對方來獲得一些安全感，但結果通常是適得其反。
焦慮型依戀的愛人很難感受到愛和信任，他們時刻處在一種情感飢渴的狀態裡，要求對方證明在時刻愛著自己，要求對方通過時刻陪伴拯救自己的不安全感，他們需求強烈，極度渴望與對方親密，但是又怕對方不想要這種親密而拋棄自己。這種矛盾的心理使他倍感痛苦，索取的更多。
焦慮型依戀人格在焦慮的背後，其實是深深的恐懼 ——被拋棄」
我們著重在這裡說一下焦慮型依戀。
依戀，一般被定義為嬰兒和照顧者之間的一種特殊的情感關係，依戀關係從嬰兒時期就開始，並且一直延續甚至伴隨其一生。
心理學上把人們在親密關係中的性格分為三種：安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。
當兒童哭鬧時，父母哄或者不哄都沒關係，但是如果父母一會兒哄，一會兒又不哄，兒童會認為他們跟父母的關係是不穩定的，他們難以預料父母即將用何種方式對待自己。父母忽冷忽熱的回應，兒童會產生一種害怕被拋棄的恐懼情緒。因此為了獲取關注，他們會通過哭鬧，纏住父母，如果這些都沒有奏效，就會變得很憤怒。
11樓：來自恭王府有野心的華
適合和你性格互補的，有耐心的，遇事不焦慮，不然兩個焦慮的人湊到一起只能是越來越焦慮。
焦慮的本質是恐懼與不安，是一種失落的情緒和原始的自我價值體系與客觀世界不斷發生碰撞後因持續受挫二形成的否定性的自我壓抑。
可參考專業臨床心理自助認識調適啟蒙書藉：走出焦慮風暴，從系統實用面向框視強迫症焦慮症恐懼症世界，最核心分享了十五計調適強迫焦慮的實用性策略，加強內心深刻認識調適與領悟，強迫對立思維衝突自然而然地緩和下來，我們有體驗強迫焦慮的心路，就一定有走出強迫焦慮的智慧型。
12樓：輕記憶課堂
戀愛中，焦慮型人格的人，如何和ta相處？
如果你有另外人格，你希望他她會是什麼樣的性格
bd小葵 我希望他勇敢，而我不夠勇敢。我希望他堅強，而不是如我這般缺乏韌性。我希望他驕傲而不自負，樂觀而又謹慎。我並不奢望把所有美好的品格都加諸在他身上，如果只讓我選擇一樣，我會選擇讓他擁有在任何時候都有直面困難的勇氣。 王倩 希望我自己是一個特別好的性格，因為我認為他們是特別好的事情，所以希望性格...
人死纏爛打纏著你這是什麼樣的人格表現是不是
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你是什麼樣的人，就會遇到什麼樣的人。你有什麼樣的思想，就有什麼樣的結果。大家是否認同這句話
左宜左有 物以類聚！思想？異想天開是沒有結果的！什麼樣的思想 善惡只有一念之差！ 特別認同呢。所謂不是一家人不進一家門。 我現在遇到的問題和你很像，我所想的所有不好的事情都發生了。所有好的事情都沒發生，命運就是這麼愛開玩笑！ 簡愛7g怎麼樣 林子大了什麼鳥都有 所以你第一個是非常錯 思想歸思想 但是...