1樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
2樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
4樓：同蕾忻戊
朋友：別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受。
這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。
你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！*開心健康：)
望與君共勉。
5樓：傾城滄雪
聽聽**，找找讓自己不開心的原因，再調整心態，與好朋友溝通是很有效的方法，但是如果你不想讓別人知道，就不要說了，自己找到自己的價值所在，你就不會不開心了。
6樓：芍是藥的痛
放鬆自我，向別人傾訴，寫日記發洩，做打球、跑步等劇烈運動轉移注意力，唱歌，想想令自己開心的事情……
7樓：匿名使用者
心情不好可以找信的過的朋友好好談談心，如果沒有人懂你那就聽**吧，祝你開心。
8樓：未希
找乙個適合自己的發洩方式，比如：訴說、聽歌、寫日記、大哭一場。盡可能的將不好的心情從自己身體中趕出去。
看輕你所揹負的壓力、嫉妒等等。如果某件事情讓你不高興，想想這也是一種成長。人生路上有許多未知因素，時時影響著我們的心情，所以不要貪戀或積存壞心情。
9樓：網友
心情不好，那就轉移自己的注意力，找一點自己感興趣的事情來做。
出去散散步多走走散散心，或者是改變環境，改變環境對自己的心情會有所改變的。
10樓：平湖匯
你可以試著聽**。去外面走走玩玩。也可以找些好的方式去發洩一下，比如說，去大聲唱歌，去逛街到處走。
11樓：佔東西抉擇巧排
心情不好是正常現象，如果長期心情不好，就好好睡覺。
12樓：閔筱筱熙
是什麼事心情不好？哎。我現在心情也不好。
13樓：符雙玉鄂心
發洩回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再。
坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺。
得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
14樓：項綺玉渾赫
你好，心情不好一般是有心。
事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
15樓：益翊達茜
解決心情不好的方法：1、找心愛的也愛你的異性聊天、爬山、觀海、釋放；2、與自己的好朋友談心，喝點小酒；3、聽聽**，放棄煩惱；千萬不要乙個人悶在孤獨寂寞的空間瞎想。
16樓：函淑揭哲
我覺得呢，你應該先做好自己所應該做的事，你是不是有很多積壓起來的事情沒有做啊？如果是，這個就是你的根本原因了。
！沒事的，把事情一件一件解決掉，這樣你就比較有安全感，自己人就輕鬆了，這樣看這個世界就是美好的啦。自然心情也就好起來了。好好振作起來做事情吧！！！加油！
17樓：板晗琴勵逸
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
18樓：仙清漪遲蕤
實你自己的生活，每天都要保持好的心態，心情好比什麼都好啊例如聽**。
看電視劇集。看漫畫看電影。
出去逛街。找朋友聊天。
我覺得都不錯。
開心就好。找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人。
發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。只要快樂就很好。
19樓：弭陽曜昌壯
用快樂的心情對待每乙個事情。
那是最好的相信我朋友。
失落時多做做運動累了的時候去想那裡顛倒從那裡翻醒會極限運動那最好。
那更容易找回看出自己在那裡失落了該怎麼修正你問這個問題就說明你已經要振作了，問只是個形式，關鍵是你的心結，你自己知道答案對嗎，朋友，一切盡在不言中啊，好了，多想些高興的，快樂的，讓人奮發向上的事情，我相信你以自己的力量會做好，祝福你早日找到快樂的法寶，哈哈。
20樓：墨香婕兒
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
21樓：瀧淵忻書竹
聽一些輕鬆的歌曲。
找個草地，躺著看風景。
或者找個沒人的地方，吶喊，喊出內心堆積已久的壞心情。
希望採納。
22樓：閆吉查代芹
你可以聽聽輕**，《雨的印記》不錯，也可以看看笑話，我空間就有，呵呵，也可以找個沒人的地方大喊兩聲發洩一下，寫日記也可以，總之不傷害自己也不悶著就對了，*.
23樓：次浦毛奇略
找個地方旅遊，換種心情，花上兩百塊，盡情去玩，放鬆自己，不妨試試。
24樓：房郎禮夏
心情不好？？那就給心情加點冰添些糖吧(*^嘻嘻……
冰冰涼涼、甜甜美美的心情，在來首溫馨悅耳的**：）這樣啊你還會在感到煩惱的存在嗎？？~
生活的快樂多姿多彩~~要用一顆樂觀。
25樓：年楚姚涵煦
多睡覺…多抽鹽…少喝點酒…
26樓：沙歆奚舒
你可真不會享受生活，不開心的事老放不下能開心麼不去追求新生活能開心麼。
27樓：前秀梅贏賦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
28樓：厙玉蘭鈕丙
心情不好時，想想那些令人開心的事，那些美好的不被汙染的回憶，那樣，也許你會開心點吧。反正，不開心時一定要向人傾訴，因為，別人永遠無法知道你在想什麼，不告訴別人，傷心難過也只有自己乙個人，就像張曾經說過，你笑便全世界與你同笑，哭卻只能乙個人獨自去哭，所以說，何必呢？
29樓：時梓維光嬋
找本書讀吧，開卷有益，無意中學得很多知識，增長不少見識。書中賢人也會告訴你怎麼做人，如何解惑。我想你心情不好也許是因為什麼事看不明白吧，書中會告訴你的，有條件的話，泡在圖書館裡，你的心情就不會不好了。
呵呵，乙個小女孩子家的，是不是多愁善感，有心事吧？
找個好友或是理解人的老師向他們傾訴一下，把自己的問題和她們說說，我想你就不會老是感覺心情煩悶了。
願你早日有個好心情。
或者找塊磚頭。後腦1磕。天地太平。
30樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
31樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
雲漫唯一 做你喜歡的事或者和你喜歡的人一起.也許會開心的你喜歡旅遊嗎？要是喜歡的話，如果想乙個人靜靜。就乙個人去旅行 對我來說這個不錯，要不你試試？要不就是最根本的，找根源，解鈴還須繫鈴人，同樣心情不好也有原因的。除非是生理期.找最適合你的方法發洩發洩去吧 樓主，是人就會有心情不好的時候，想些開心的...
心情不好時該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 韋培敏 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 老王情感心理導師 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣...
心情不好應該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過...