1樓：編號
一定要有自己疏導情緒的途徑或者方式。聽歌也好，早睡保證睡眠質量，堅持鍛鍊身體也好，跟朋友聊天也好。特別是壓力越大，更需要保證自己心態平靜。
每天至少留出半個小時時間讓自己輕鬆下。聊天個人認為最好，乙個人呆久了就處於內心思考，就會變得更加敏感。運動也是每天必須的。
2樓：匿名使用者
一定要及時表達。一定要走出自己的世界，充分表達自己的感受，學會表達。與人交流多了，內心會是很舒暢的，沒有委屈和疑惑的積壓，膽子越來越大，行為舉止也做得越來越好，然後越來越自信。
重點是自己不表達情緒會積壓，久了就病了。不要怕做不好，不做自己永遠不會進步。
3樓：呂傲寒
一定要理性，保持理性，控制自己的不必要念頭，學會及時轉移注意力。用大腦去理性分析思考問題。比如說自己問過房東，他們說不吵，那麼正常的思維邏輯就是不存在自己擔心的那個問題了。
那就可以了，到這就打住。然後該幹嘛幹嘛，該看書就看書，深呼吸。
4樓：舒服還清冽的小毛豆
自己只需要自己問自己，我是否問心無愧。如果問心無愧，那就ok，不用考慮別人的感受了。因為很多時候，比如競爭同乙個職位，總會有輸有贏。
有時候競爭就是很殘酷，有人利益滿足了，有人的利益就會受損，就會不爽。但如果自己的所有行為都是合理合法正當的，即自己問心無愧，那自己直接去做吧。
5樓：峰佘無敵
就變成自己最討厭那種性格就可以。像我們這樣總委屈自己的細心包子人吶，在生活中最受不了的不是壞心腸，而是大大咧咧不管不顧沒心沒肺的那種粗神經人。自己的挫敗感多半也跟這些粗神經有關，自己的細心他不注意，自己的敏感他也看不著，就強迫自己變成這樣的人，不注意哪些細節，只要不是大是大非的問題，那愛怎樣怎樣吧。
6樓：記15147費樸
太在意別人的看法，就會忽略自己的感受。可能是缺乏安全感又有點自卑，靠委屈自己來顧及別人，靠別人的評價來衡量自己。就像大戶人家的大小姐，自己給自己定了太多的規矩不能出錯，可自己偏又生活在市井街巷人間煙火之中，自己的規矩不能幫自己解決問題，反而讓自己患得患失舉步維艱。
時間久了，自己發現自己的委曲求全根本不會讓自己得到想要的生活，人會越來越委屈，最後就會抑鬱了。別懷疑，我就是這樣子。
7樓：芳草歡歡喜歡
給自己提供一種暴力直接的辦法，自己覺得怎麼著會影響別人，自己就怎麼著，看看到底影響了別人會是怎樣的結果，並試圖去改善或者改變這種結果，自己會發現其實並不是什麼大不了的事，而且生活中影響別人和別人影響自己的情景數不勝數，而重要的是如何去溝通去改善。
8樓：囧40179讜媚
我覺得每個人都有活得更好的權利。沒有人有資格批評自己。自己在乎別人，別人不一定在乎自己。
自己必須要提高對自己需求的滿足度，先把自己放在第一，不要在損害自己利益的情況下去為別人考慮。安全感是自己給的，不是別人。加油。
9樓：猴33970坪抖
這個其實沒多大招，就是找個心理諮詢師做下心理輔導，好好談談心說說話，情況嚴重的話就做一下心理諮詢，太在乎別人看法這個東西，最後還是要靠自己去尋找的。
10樓：賀妙絲
先己後人。也許聽起來很冰冷，但它會幫自己和這個世界相處得更好。我曾經也是像自己一樣過分在意他人感受的人。
我不敢在寢室哼歌，怕打擾室友。即使是大冬天，也堅持去陽台打**。如果晚八點室友睡了，我會到樓下阿姨那裡吹頭髮。
但最後發現做自己才是最好的。
11樓：網友
要學會讓自己知道只要在乎自己身邊的人就可以，別人的想法不用管，而且別人也不會在乎，不會多想你會怎麼樣的，內心戲太多都是自己給自己唱的。
12樓：烽火戲九月
太在乎別人的時候，自己過得一定不快樂，所以不要總在乎別人的想法，做好你自己就可以了。
13樓：生活小元
遇到這種情況多調節自己的心態，不要總是糾結這些東西，學會放下，自然就能收穫美好的天空。
14樓：墨墨親爸
很多人都這樣的，只有在不斷的經歷中，才會有內心的提高。
要不要在乎別人的看法，太在乎別人的看法（學心理的進來）
抽筋鳴 那就按著自己的對自己的評價去改變，真正瞭解你的人始終只有你自己，別人看見的只不過是表面的你而已，然而你是否如他們所說的那樣，就只有自己知道了，瞭解自己，比了解別人更重要。 小混混在深圳 有一句諺語說得好 20歲時的人，會顧慮旁人對自己的看法 40歲時的人，已經不理會別人對自己的想法 60歲時...
很在乎別人的看法怎麼辦，我很在乎別人的看法怎麼辦？
太在乎別人的看法，如果我們非說它是種 病 那麼這種病的病根之一就是 自我聚焦過重。心理學在這方面有個很好玩的理論，叫 被洞悉錯覺。說白了就是乙個美麗的誤會 你總覺得你在他人那裡是放大狀態的，是趨近於透明的，是相當重要的，你舉手投足之間都有三萬多觀眾舉著顯微鏡在看你，別人輕易就能秒懂你的心意。而且不光...
老是想著想那，太在乎別人的想法和看法這怎麼辦啊
班花筱夢 既然你認識到了自己的問題，那就改唄，一天不要胡思亂想，多做事少瞎想。不要太在乎別人的想法和看法，建議你學習一下森田 很有用。一切順其自然，該幹嘛幹嘛。 古龍波濤 首先自己得肯定自己的想法，得多做一些讓自己有信心的事情，這樣就不會太在意別人的想法了。 洞庭湖畔的春天 應該說人生苦短，我們活著...