1樓：夫哲仁
朋友 情緒問題看具體事情和對方的年紀或成熟度。事情可大可小，一般的事情，只要抽離出當下的環境，兩個人去唱唱歌、吃個飯、喝一杯、聊聊天，或做其它對方感興趣的事，自然就化解或轉移了情緒。大的事情，短暫的抽離不解決實際問題，你要是願意且有能力，可以好好溝通並提出自己的解決方案。
另外是看對方的成熟度，成熟久的人，其實不需要你怎麼安慰，相對不成熟的人，你能做的，也就是陪伴對方給對方乙個情緒釋放出來的引導，比如哪怕是一起爬山或海邊或ktv裡一通大喊大叫…情緒一般適當解放出來就好了大半了。好了，希望你滿意，記得噢。
2樓：網友
一般情況下，我們在安慰別人的時候會有兩種策略，一種是同情，一種是共情，同情和共情是兩種不同的概念。同情就是說如果我遇到的跟你一樣的事情我會怎麼做。
而共情是說我試圖去想象，去理解，去體會你經歷了怎樣的事情，遭遇了怎樣的心理過程，產生了怎樣的情緒變化，然後跟你一起想出適合你的方法，也就是說，同情更像是一種本能，一種理所當然輕易可以實現的過程。
3樓：若君老師專欄
很多人，日久天長的壓抑，也是導致壞情緒的原因之一，身邊沒有人能與自己說上體己的話，肚子裡很多話很多委屈，無處發洩，最終情緒爆發，這個時候最需要的就是找個人傾訴自己的情緒。傾訴本身也是乙個療傷和癒合的工具，很多人都說，「你說出來就會好受一點」，也確實是這樣的。通過傾訴，對方可以把這種長期壓抑，積蓄的情感，宣洩出來，就像是一條堵塞的管道，說出來就一下子通了，所有之前的緊張，閉塞，也會一下子舒緩很多，情緒也會得到有效地放鬆。
對方需要傾訴，那就給他們乙個傾訴的，開口的機會，問問他們怎麼了，發生什麼了，告訴他們，「如果你需要乙個傾聽者，我回替你保密，你放心好了」。沒有什麼比乙個想傾訴的人找到乙個願意傾聽的人，來的更溫馨的了。當然，如果對方不願意也不要逼問，只要表達到你的安慰和情感上的支援，讓對方有被溫暖的感覺就夠了，你也已經安慰到他了，只不過他的事情可能不是傾訴這麼簡單就能解決的。
三、情感的支援不是所有人天生都會安慰人的，你知道自己不會安慰人，對方不一定知道。所以，其實也可以大大方方的告訴對方，「我不太會說話，不太會安慰人」，反而會讓對方感受到你的真誠，而最重要的就是讓對方感受到你的誠意和支援，這也是能夠安慰對方的東西。如果是自己的很好的朋友，可以陪她哭，告訴她「看到你這樣，我也很難過」，「不管什麼樣我都在這」，情感上的支援比任何語言來的都強有力。
四、給對方可以選擇的建議這個選擇，必須是具體的，你發起的，當她出於很低落的情緒無法冷靜思考的時候，就需要你在身邊的建議。當她遇到麻煩困難，不知道該怎麼做時，給她合理的建議，問她是否，讓問題的解決有更多的可能性，比如「你願意聽聽我的建議麼？」如果只是情緒不好，那就找到一些帶她走出壞情緒的辦法，比如陪她出門逛逛，陪她去吃點甜食，如果是男人的話，陪他喝點小酒，總歸用你的情緒去帶動他的，兩個人一起做點開心的事，比乙個人在角落裡獨自傷身要好得多。
4樓：匿名使用者
教你安慰情緒低落的女生，男生必看！
5樓：匿名使用者
人在生存當中要經歷很多的喜怒哀樂，喜要喜的痛快，怒要怒的大方，哀要哀。
回的明白，樂要樂的真誠答。
。我們經歷了生，就是要在有生的日子天天快樂，日日真誠，時時面對，秒秒爭取！在生的每一刻都要活出真我的風采，活出自信的人生。
6樓：快樂的草原狼
912114685 引流和推廣，需要可以+的。不摺疊量大。
7樓：匿名使用者
別安慰、別打擾他、
或許 讓他 靜一靜 會更好。
8樓：匿名使用者
情緒低落的話 就要看是哪方面了 能介紹一下嗎。
怎樣安慰心情低落的人？
9樓：匿名使用者
安慰人，傾聽比說話重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋和嘴巴。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
二、學會接納對方的世界 安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。 心理專家說的「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
三、學會用心感受對方走過的路 安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，感受對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
心理專家提醒安慰者乙個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱；而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
四、陪伴對方走過一程 另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
10樓：漫棋心理
安慰copy心情不好的人，最忌諱的是「你別想那麼多，想那麼多幹嘛」或者「你就是想太多，想想那些不如你的人，他們還羨慕你呢」當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的「你不是我，你當然不用想這些」或者「那些不如我的人和我有什麼關係」，從而讓他們更加。
11樓：心理情感諮詢明哥
總的原則就是運用共情的技術，所謂共情就是換位思考，站在對方的立場上去理解對方的情緒。1情。表達形式是「評價+問句」2供傾訴的機會。
傾訴本身就是一種療癒，可以讓對方的負面情緒宣洩出來。3供情感支援。
12樓：子寒有約
安慰不能「自娛自樂」，而是要「設身處地」. 想要安慰乙個人，你必須有同理心，能夠內將心比心換位容思考，千萬不能低估了對方的痛苦，認為「不至於」、「小題大做」，一方情願地講述自己以前也遇到過類似的事情，如何如何內心強大走過來，也許你是想把自己當成。
13樓：匿名使用者
帶他去喜歡的地方，恢復。
14樓：匿名使用者
第一步：不帶評價的傾聽，並且不能傳別人的隱私。
日常生活當中其實我們很少真正的去聽別人在講什麼，往往別人在說話的時候，我們大部分的人都會急於打斷對方的說法，然後根據自己的主觀判斷做一些不合理的評價跟判斷。
比如說我們在前文中提到的 嗨！不就失戀嘛，當你這句話說出口的時候，也就意味著你否定了傾訴者，他內心的情緒狀態，他的痛苦，他認為失戀不是一件小事，這樣子的狀態就沒有被你影響，沒有被你體會到。
所以在傾聽的時候，不要打斷對方講話，等對方把所有的話都說完，一方面它能夠感覺到你對這件事情的重視程度，會覺得被支援被照顧。另外一方面呢也給了你充分的時間去理解對方到底經歷了什麼。
第三步：給與對方真實的希望感。
專家通過行為實驗提出，安慰乙個人真正有效的方式。
我理解你的感受。
「我理解你的感受」這句話看似簡單，其實有著很大的作用，當你向對方說出這7個字，他會覺得你是乙個可以傾訴、值得依賴的人，因此，對方會願意將自己所面臨的問題，向你傾訴，尋求你的開導。
三：溫暖表達的三句話。
當你表達了對他的理解之後，還可以通過三句話進一步讓對方感受到你的溫暖，幫助他們走出壞情緒。
第一句是，「你對當下的情況有什麼看法呢？」
通過詢問當事人的看法，你可以大致了解到他目前的處境，更好的把握他的立場，站在他的角度思考問題。這種情況下，也更容易產生「共鳴」，從而提出更適合對方、更具有實踐意義的建議。
第二句是，「你接下來想怎麼做呢？」處於悲傷情緒中的人，往往只關注到眼前的痛苦，無法自拔，當你說出這句話之後，對方可以從當前的困境中短暫抽離，並意識到希望還在，需要繼續行動。
第三句是，「有什麼好處和壞處呢？」通過這句話，可以幫助當事人冷靜思考自己的處境與解決思路，更理性的看待問題。總體來說，能夠幫助對方走出痛苦，解決實際問題，都是有效的安慰手段。
15樓：甜甜樊人
1、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
2、親愛的，不要再難過了，好嗎？希望我的愛能夠支撐著你堅強地挺住，讓我的愛帶給你希望與力量吧！真的好想看到你美麗燦爛的笑靨！
3、不要認為失去了一切，不要為這點小事而沮喪，成功的路不只一條，重新開始，再來一次，其實，還有很多機會，只要我們能好好的把握住。
4、趕快讓心情好起來吧，你看就連今 天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！
16樓：體娛荒原
安慰情緒低落的人，首先要跟他講清楚事情的乙個原理，不能夠，因為別人的錯誤而傷害自己，有些時候只能接受一些事實。
17樓：校友靈
我來你怎麼安慰情緒低落的人，我認為他的情緒非常的低落，在家他心情也不好，所以我們要安慰他，要讓他往寬裡想，所以不要不要想別的，所以心要放寬，這樣就可以了，所以情緒慢慢就好了。我們在想事情的時候必須要想快一點，不能情緒那麼低落，什麼事情都往好的方面去想。
18樓：彬哥做剪輯
多與他交流，發現他是什麼原因導致情緒低落，然後再和他講一些正能量的東西，可能會讓它不那麼低落。
19樓：金融***
對於情緒低落的人，可以談一談事情好的方面，比如事情可以向好的方面發展，同時多多陪伴在這些人的身邊，告訴他們，即使遇到了困難的事情，也並不是只有他乙個人面對，可以大家一起面對。
當女友心情低落時 如何安慰，在她情緒低落的時候怎麼哄女朋友開心
你可以現在 裡安慰下 但是這個應該沒什麼用 最好你能到身邊去 讓她把傷心地事情說下 你就和他說不管什麼事情呀 不管喜怒哀樂我們倆都要一起來承擔和享受啊 俗話說 有福同享 有難同當嘛 要是就你自己在難過而卻不告訴我 那不就違背了當初的誓言了嗎 那樣還有意思嗎 最好再買點她以前喜歡的東西 或者喜歡幹的事...
在朋友情緒低落的時候，我們該如何安慰他們
1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而...
情緒低落怎麼辦，情緒低落怎辦
心情低落，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...