1樓：匿名使用者
1、可以轉移注意力：當你面對各種各樣的煩惱或者壓力時，適當地專一注意力會使自己忘卻當時的不快，心情變好。例如：去想一些美好的東西，或者關注身邊的各種事物。。。。。。
2、可以出去放鬆一下：去旅遊、爬山
2樓：
那要看你為什麼心情不好了，如果是感情原因的話，主要得靠自己，靜下心來仔細想想問題出在**？不要一味的想對方的不對，有時自己的不小心也會傷害到對方。如果是職場的原因更簡單，看看自己的身邊那些不如自己的人吧！
人心不足蛇吞象，慾望是無止境的，每個人都有不稱心的地方。成龍說過一句話：萬事豈能盡如人意，但求無愧我心。
3樓：墨乘風
想你以前遇到的印象深的自己偷偷笑過的事，搞笑電影台詞啦啥的！
4樓：匿名使用者
聽一些平時自己喜歡的歌曲、去逛逛街、什麼的。
5樓：匿名使用者
放鬆自己！調節心態！
6樓：馬慧知道
放鬆自己，做能讓自己開心的事，不要去想那些不開心的東西，也可以去發洩一下子，這樣也會調整好心情的
7樓：匿名使用者
想想你身邊對你很重要的人，想想你跟他（她）再一起的快樂時光，你會情不自禁的笑。或者什麼都不要想睡一大覺起來，心情會好一點的
8樓：訪清
淡定.想要乙個怎樣的心情就慢慢往哪邊靠,改變一下物質環境或心理暗示一下
如何快速調整自己心情，如何快速調整自己的鬱悶心情
浩星晨旭 1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以...
如何調節心情，怎樣調整自己的心情？
找個安靜的地方，坐下來想想快樂的事情。如果有交心的朋友，同樣可以嘗試著向他們訴說，派遣一下負面心情，最重要的還是看你的心態如何，保持一顆樂觀向上的心就不會i不開心了 高興是一天的，憂也是一天的，想想抗戰8年，想想汶川 吧，我們有啥不高興呢是吧 聽人講佛 人生在世如身處荊棘林中，心不動則人不妄動，不動...
怎麼快速調整心態，如何快速調整自己心情
懂車師傅 首先就是正視事實，放鬆心情，當你失戀的時候，應該保持頭腦清醒，千萬不要做什麼傻事。你需要正視你們已經分手的事實。分手沒什麼大不了的，世界上絕大多數人都經歷過分手，這是一個很普遍的不幸遭遇。人活在世上，總會遇到許許多多不如意的事情，我們要學著看開一點。你可以通過一系列的旅遊 聚會等活動把內心...