生活中的你們都是如何排解委屈的

1樓：回憶

1全部不用怎麼熬過來，哭出來就好。眼淚其實是一種止痛劑。我是有這種感覺，我想不只是只有我乙個人會有這種感覺。

以前年輕的時候受到委屈晚上我會乙個人在陽台上關上燈。聽著自己喜歡而又憂傷的**，自己默默的流著眼淚流著流著就好了，之後就會特別輕鬆。有很多時候也是沒有眼淚的流出的，感覺必要鬱悶就會找到一些比較暖的電影等看看，眼淚也會流出來。

之後整個人就會很輕鬆。無論男人還是女人遇到無法解決的難題，不要太過為難自己。實在忍不住的時候就大哭一場。

2樓：尹朶月

每天進行適量運動。尤其建議練習瑜伽、舞蹈一類放鬆身心的運動，通過放鬆每天緊張的肌肉，放鬆心情，跟著瑜伽老師練習基礎動作來達到整體的身心放鬆。或者可以選擇跑步、器械、動感單車一類的高強度運動也可以，在運動中也可以出汗、排毒，達到排解壓力的效果。

3樓：小北

逛街購物發洩。相信對於每個女人來說，購物都是一種很好的解壓方式。約上好友，或者跟閨蜜、家人一起逛街購物。

把看上的衣服，心儀已久卻沒有購買的東東全都收入囊中，感覺超爽！所以如果工作壓力太大，或者心情抑鬱，來購物吧。

4樓：回憶

有時候自己乙個人身處城市深處，沒辦法接觸自然的環境。尤其是在身心壓力都特別大的時候，建議用一次旅行來排解自己的壓力。當你行走於山水之間，充分融入大自然的時候，不要再想著自己還有多少工作沒有完成，不要再糾結於那麼多的苦惱，完全放鬆身心進行一場說走就走的旅行，相信壓力很快就會煙消雲散了。

5樓：名

人都會受委屈,特別是內向老實的人。唯有自己強大，讓自己心理承受更多的風雨，方能盡快的走出委屈，面對下一站的時光。很多委屈是我們該受的，人不經歷風雨，是永遠長不大的。

被人欺負也好，被人誤解也好，都是一種經歷，哭是一天，笑也是一天，不如讓自己開心點，面的委屈，我們還是感覺明天會更好。

6樓：寶寶71056傷匪

把心中的不滿和抑鬱都吼出去吧，讓勁爆的**和歌曲給你帶來一次超爽快的發洩。大聲唱歌不僅可以舒展身心，真的可以幫你發洩你的情緒。當你在大聲吼的時候，聲音會帶動你的肺部、腹部甚至全身都動起來。

跟朋友一起唱唱跳跳吧，把一切都拋腦後來解壓。

7樓：

委屈唯有自己療傷，沒有人會同情，或許很多委屈來自家人和朋友，你能怎麼辦，情濃於血。很多可能只是誤會，不要埋怨，也不要憂鬱，讓時間去淡化收到的傷害。沒有走不出的陰影，當你委屈了，可以聽歌，很多歌曲之所以讓人感動，是因為觸動了人們的心弦。

8樓：小皓粉絲團

有報道說吃甜食可以讓人心情變好，所以在心情不好或者比較激動時，就不應該吃辣的食物。可以吃一些甜食平復心情，選擇自己喜愛的食物來吃，緩解內心的壓力，讓吃甜食的喜悅幫助你排解壓力，恢復好的生活狀態和工作狀態。

9樓：匿名使用者

閒暇時聽聽輕**，相信悠揚的旋律能給你帶來精神上的完全放鬆。**不僅可以給你帶去聽覺上的享受，同時你也可以閉上眼好好享受，此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾，只需要跟隨**的旋律隨心所欲，釋放壓力。