1樓：匿名使用者
上網聊天把自己的不愉快發洩在網上讓大家來傾聽自己的心聲。
2樓：趣味歷史雜貨鋪
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回答心情壓抑的話，首先要保持合理的作息，因為熬夜有時候會加重負性的情緒。
第二、要適當的做一些戶外的運動，比如說打球，跑步運動來釋放一下這種壓抑的心情。
第三、一定要學會適當合理的宣洩，不要在發生什麼事情或者有什麼情緒的時候，總壓抑在心中，長期下去很容易得心理疾病，有煩惱、煩躁的時候一定要記得學會，比如說與朋友或者家人溝通，或者寫日記，寫微博等一些方式來排解壓抑的情緒。
第四、也可以做一些自己喜歡做的事情來轉移自己壓抑的心情。
第五、也可以做一些正念身體掃瞄，冥想，肌肉放鬆等訓練，也會讓整個人輕鬆一些。
我抑鬱的時候，會聽聽歌，吹吹風，或者找小姐妹逛逛街
提問控制不住自己，突然壓抑的好累
回答哭出來也許就好了
其實你過後會發現，壓抑解決不了什麼，所以要對自己好一點
提問哭不出來，就是情緒會崩潰
回答我給你找些笑話，需要嗎
提問沒什麼興趣，
回答我也有過
要不找些事情做分散注意力
找朋友出去吃東西？
緩解壓力
提問沒興趣，他們叫我，我沒去，不想出去
回答你要出去哦，出去了就會發現不一樣啦
你自己呆在家裡會想很多的
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3樓：匿名使用者
保持快樂的心態最重要
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。 木乃峰 開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會...
怎樣能讓男朋友開心起來，怎樣能讓男朋友開心起來？ 20
滕秀梅蒿甲 其實要男朋友開心是很簡單的，因為他們的索求沒女孩的多 你只抽多些時間陪他，多些關心他的日常生活 特別節日時給他一些意外的驚喜，平常相處時少些發脾氣，那樣他就會為有這麼一個懂事的女友而感到開心的 最重的是要了解他，體諒他，在他朋友面前要給面子他 有空時還可以給他寫寫情信，聊聊你們一起時，開...
怎麼樣可以讓自己開心起來，怎樣才能讓自己開心起來？
在心情不好時採取下面的方法可以讓自己開心起來 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 找乙個沒人的地方，大聲...