1樓：匿名使用者
釋放壓力的一種好的方法是去書中找到答案，去思考，去領悟。 我心情不好的時候通常會去圖書館轉一圈，即使我沒有看到多少書，但是穿梭在一排排書架中，心慢慢的就安靜下來了。 莎士比亞說過：
再好的東西，都有失去的一天；再深的記憶，都有淡忘的一天；再愛的人，都有遠走的一天；再美的夢，都有甦醒的一天；該放棄的決不挽留。 可見我們在紛繁複雜的生活中要學會抉擇，該放開的放開，該把我的把握。 有些事情我們不可控制，但是我們有自己選擇自己生活權利，一件事會不會成為困擾我們因素，關鍵在於自己。
因此，不要給自己放很多東西在肩膀上，學會生活，才是給予我們自己生命的最大財富。 最後，送給大家三毛說的話：不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。
當乙個人提出要求的時候，他的心裡已經準備好了兩種答案。所以給他其中任何乙個答案，都是意料中的。
2樓：誠夏
多做戶外運動，多參加公益活動，多和陽光一點的人交流。你會釋放自己的壓力。
3樓：漢國
每天抽點時間做自己喜歡的事，如每天慢跑半小時，有益身心。
給自己乙個空間，釋放自己好麼
4樓：小哆啦
釋放壓力的一種好的方法是去書中找到答案,去思考,去領悟。
5樓：二零一二淼
找回真正的自己我吧？
怎麼緩解心理壓力方法
6樓：霹靂小子泊煤
節奏快、壓力大是根源，目前白領中較普遍存在焦慮症狀、抑鬱症狀的主要原因是工作壓力大，生活節奏快。當壓力超過乙個人的承受範圍時，人的承受能力就受到了考驗。可在壓力面前，有的人出現了心理問題，有的人卻安然無恙。
決定乙個人現有狀況的因素有很多，但大體主要有三個方面。
首先，生物因素
其次，心理因素
。有的人是比較豁達的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從後天的經驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現心理問題。
最後，社會因素
。這和社會的大背景有關係。過去，大家在一起吃大鍋飯，幹好幹壞都一樣。
現在不同了，人們生活節奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當乙個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。
焦慮、抑鬱易引發多種疾病 焦慮症狀和抑鬱症狀有時是一對孿生姐妹，有時單個的特點更為突出一些。但不可否認的是，焦慮、抑鬱等症狀會誘發多種疾病。比如有的人心率加快，到醫院看心臟科，而事實上心臟科20%左右的病人是由心理疾病引發的。
有的人出現腸胃紊亂的症狀，有些長期腹瀉的人不是胃腸有事情，而是焦慮、抑鬱的心理狀態對胃腸造成的一種反應，當他情緒好了，腹瀉也就好了。再如心理因素也會影響內分泌，比如有一類血壓高就叫心因性血壓高，它就是心理作用、壓力過大的產物。 接受現實中的不完美
人是能夠掌控自己生活的，更多、更大的壓力往往不是來自於外界，而是來自於自已施加給自己的壓力。過分追求完美的人無論對自己的生活還是工作要求都很高，其實，要認識到人無完人，學會接受自己的不完美。這樣就能給自己一點空間，放鬆一些。
如果思維方式方面存在問題就要改變思維方式，不要總盯著自己的不足、不完美，認識自己的另一面，多想想自己的優點、長處。
7樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
怎樣才能釋懷心理壓力
8樓：滄海浩波
當有心理壓力時，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
9樓：匿名使用者
給自己多一點空間，有事沒事哭一場（無論男女），聽聽古典**，好好放鬆自己。晚上安靜下來了，想想自己喜歡的東西，
10樓：娘媽筆毛多
這個非常簡單出去旅遊、運動、桑拿、看電影，在適當時候拋開一切工作，保持頭腦清晰，與別人交流，回家看看.....
我是做石材生意的，每當壓力很大很大 心情很壓抑的時候，喜歡把手機關掉半天 什麼**都不想接，什麼事
11樓：匿名使用者
做石材生意的，把手機關掉半天確實不太好，有客戶的話，聯絡不上，也許這單生意就沒了。
壓力大，很多人都有的，關鍵在於怎麼排解壓力。你這種行為過於激進了。
如果再感覺壓力大，可以先試著不要關手機，而是調到震動，如果有**可以考慮接或者不接。開始都可以依照你當時的心情。
打遊戲到不是說不行，但是如果是本該接生意的正常工作時間，這樣做不好，可以試著快速緩解壓力的方法，比如心情不好，就買個沙袋，帶上手套打沙袋，或者出氣娃娃，也有專門的發洩小屋，市面上也有不少發洩玩具。這種一般可以迅速發洩心中的壓力，試試能不能快速回到工作狀態。
估計你年齡也不大，還有點小幼稚，其實正確面對壓力就好，每個人都有壓力的，俗話說沒有壓力就沒有動力，壓力是好事。另外不要給自己過大壓力，很多壓力都是自己給自己施加的，不要追求太高或者太過完美，有空可以多看些書，名人傳記啊，或者名家寫的涉及思想，心態的，會有所頓悟的。
打遊戲之類也很好，反正我是每天固定晚上晚飯後玩3-4小時，很開心，你也可以試著利用空閒時間放鬆心情。
12樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
這不是逃避，你這樣很好。可以自我減壓來讓自己平靜下來，否則在煩躁時容易出錯。你的方法可取，對任何人都是有利的。
13樓：
很正確的做法，天天忙生意，心煩意亂，給自己一點空間，放鬆自己，不要在意，就好比我睡覺的時候手機會開勿擾模式，晚上是屬於我乙個人的時間。
14樓：小梅子
這樣挺好的，每個人釋放情緒的方式不同，不好的東西需要釋放，不然時間久了會有心理疾病，如果你覺得這樣能讓你輕鬆一點，也不失為乙個好方法，如果覺得這種方法讓你有壓力，可以嘗試換個方法，慢慢就好了，祝您生活愉快，生意興隆。
15樓：龍蝦泡泡
壓力大更不應該這樣封閉自己，越這樣越煩惱，你應該現在馬上對著鏡子笑一笑如果時間允許馬上出發，出去走走看看自己以前曾沒在意的東西，放開自己壓抑的精神，這是溫和的方法，還有就是動作方法，去健身房找個喜歡的器材讓自己身體放鬆下，或者打沙袋發洩下，還有就是去商場挑套自己喜歡而又閒貴沒捨得買的衣服穿身上，在回家聽首慢** 多美好的一天啊！
16樓：深山風竹
壓力大需要釋放一下，只要不違法都可以，不存在逃避。
17樓：廖珈藍懿
這樣做真的有點任性，如果這半天有生意或者有急事要找你怎麼辦，其實解壓可以用別的方式，作為生意人關機真的有點不妥
18樓：最愛
每個人釋放壓力都有自己的方式，只要適合自己、自己喜歡的方式進行，我覺的其他的無關緊要。
19樓：de嘛系呀
沒，每個人都會這樣 但是每個人的娛樂方式是不同的！這樣能讓你忘掉不開心的事 能讓你調整好心態 以最大的的能力去做你自己該做的事！！！
20樓：今生因你存在
很正常啊。每個人的心情不同。釋放壓力的方法也不一樣。只要你感覺輕鬆了。那就是對的
21樓：冰上花
這樣做很對，說明你會自己減壓，工作很重要，但身心愉快更重要，壓力需要釋放，要不會把人憋壞的
22樓：匿名使用者
以我立場出發，可以玩，可以冷靜，但別關手機，別不接**，這樣會讓親人很擔心，
23樓：焚琴書畫
嗯，其實沒有什麼的，那只是你排解壓力的乙個方法，我覺得沒有什麼不對的
24樓：姐不穿高跟鞋也比你高
其實壓力大聽聽歌會好很多哦
25樓：青盞離岸
不會啊。可能適當的放鬆一下自己。緩解一下情緒。不然是誰都會受不了的。
26樓：雲山老松
俗話說：人為財死，鳥為食亡；雖有點過，但是，做生意要開大門、迎大吉呀！關掉手機，閉門拒客，再這樣，誰敢再來呢......
27樓：匿名使用者
這樣做就真的不對 可以適當運動放鬆 求採納
28樓：匿名使用者
逃避沒有用應該找個地方去宣洩一下比如去游泳，打高爾夫
留一點 給自己，留一點什麼給自己
留一點什麼給自己 留一點什麼給自己是高中考試的作文題目，具體的優秀例句有以下這些 留點時間給自己，給自己乙個充滿電蓄積能量的時間 留點時間給自己，給自己乙個體會自然美好的時間 留點時間給自己，給自己乙個拾起遺忘之物的時間。成長路上，有彩虹，也有風雨。成功時，留一點清醒給自己，你會發現，的理想需要追求...
留一點什麼給自己作文，留一點什麼給自己作文700字
燕凡陽布濤 留一點樂觀給自己 樂觀，讓你在危險時看到希望 樂觀，讓你在挫折後發現陽光 樂觀，讓你在模糊中保持清醒。啊，朋友，留一點樂觀給自己吧。身處險境時，留一點樂觀給自己。一天，放學晚了，天色昏暗，還飄著絲絲小雨。因為沒帶傘，家長在工作，我獨自在各個商鋪前穿梭著。漸漸地，我似乎害怕這黑夜的孤獨，加...
大度一點，給別人機會也是給自己機會
那要看什麼事情了。比如別人犯錯了你給次機會讓人改正這也算給你自己一次機會吧，因為誰都會犯錯需要改正的機會。比如別人需要幫助你去幫助別人這算給別人一次機會吧，你以後也希望能遇到這樣的人幫助你吧，如果你在別人需要改正或幫助的時候沒幫，又怎麼能奢望別人也給你這樣一次機會或幫助呢？人人都不給機會自己也得不到...