1樓：夢之盼兮
我覺得真的要克服社恐最重要的一點，就是說話的時候去看著對方的眼睛，我也不知道為什麼，只要看著對方的眼睛，我就覺得我是占上風的。然後思路就特別清晰，也不會再害怕……總之還是要慢慢來吧，但一定要讓自己每天都有所改變，沒人可以一成不變的活一輩子，人們總是配合著環境是改變而改變，這也算是進化吧。
社交恐懼症的**以藥物**和心理**結合的**方案。其中藥物**主要包括選擇性五羥色胺再攝取抑制劑（ssris）、苯二氮䓬類、β－阻滯劑、單胺氧化酶抑制劑（maois）、新型抗抑鬱劑、其他藥物等。心理**主要包括認知行為**和動力性心理**。
嚴重的社恐已經影響到了我的工作 比如不敢去找技術人員 恐懼見人這些 我該怎麼辦 我父母強迫我出來工
2樓：歐陽
社會恐懼不代表你不應該活在這個世界上。
3樓：人情味是什麼
不不不，有病就去找心理醫生，千萬別有消極心理，保持樂觀心態！
我是個28歲的有社恐的女性，家人介紹的工作收入太低了，而且不會戀愛也沒男人看上我，我該怎麼辦？
4樓：井凌桖
不久，或許你就會發現，雖然那時一道感情的傷疤，但是它卻給你的歲月和成長留下了乙個刻骨銘心的記憶。或許，在未來，你回想起來，你會發現當時的自己，不過也就是這樣過來的。
5樓：值得擁有
愛情有長久的時候，因為你沒有做到保護真愛的時候，才會導致愛情是短暫的，會認為不會長久的
6樓：知心的小萌萌
還是不要太著急了，可能是本身你就是乙個比較恐婚的這種女性，你還是應該慢慢的等待自己的緣分到來。
7樓：小花千骨
那你也不要心裡太有負擔吧，正常過自己的生活開開心心的，然後有人追求考驗一下，然後看看能不能相處，考察人品是關鍵。
8樓：旁化
我覺得其實28歲沒有結婚，其實並不是那麼太晚，因為現在30多歲的人沒有結婚，都是很正常的
9樓：櫻桃煎餅果
先有份工作，不要太計較工資，先融入社會再說。對未來也不要太悲觀，當然也不能太挑剔。為人處事性格等方面多努力完善自己，這樣不論從事業還是愛情方面對自己都有好處。
10樓：愛的未知一二
慢慢來了，我相信只要你付出真心，如果真心有喜歡的人，你肯定會非常愛他的，所以多去看一些那種就是愛情片吧。
11樓：況順
那你給我閨女當媽媽吧？我是個有責任心的男人，卻遇到渣女！每次上班，她都不上班，最後我掙得幾萬錢還被她一天花的剩兩百
12樓：衝鋒手風兒
像這種情況的話，一定要把自己的心態調整好，只要把自己的心態調整好了，對所有的事情才會有信心，有了信心了，你做起所有的事情來就會非常的順心，生活也會越來越美好。
13樓：躍龍物語
你需要自信才行，如果感覺自己不自卑的話，沒有必要有社交恐懼，同樣也沒有必要害怕，別人沒有你想象的那麼可怕，社會也沒有你想象的這麼壞，我們現在的生活是很美好的，勇敢的去面對他們吧，每一天都是很幸福的。
14樓：
那你就多去跟外面的人接觸，多聊天，那樣子肯定會有你們你們的愛，緣分到了就可以有人喜歡你了。
15樓：fvs之驕子
你現在就應該慢慢的放下自己的心理包袱，讓自己慢慢的融入社會，有社交恐懼症是不行的，你必須先把這個毛病改正
16樓：斂明晚
我感覺我們兩個可以互相幫助下~我和你差不多~社恐我不知道自己有沒有，但是我不喜歡人多的地方。我也從未談過戀愛~乙個物件都沒有過，覺得戀愛真的難。不過很少有人信。
我比你小三歲~說話比較直，有什麼說什麼~或許就是因為我這樣，所以才容易被坑
17樓：匿名使用者
從你的描述來看，你今年二十八歲，但是害怕社交，你現在收入太低，也不會戀愛，我建議你還需要改變自己。
你是家庭原因造成了你現在的性格，建議提高情商。
18樓：公尺洛
社交恐懼還是要慢慢去調理的，
只要心態調整好的話，還是可以去面對別人，
好好的去工作，相信自己一定可以的，一定要有自信
19樓：虛度光陰不蹉跎
要改變現狀還是要靠自己，不能老是害怕社交無法突破自己。
20樓：abc路太長
追你的你覺得花心，不花心的，又不會主動聊天，顧家的你覺得窩囊，掙錢吧你覺得不浪漫，還時常猜疑外面是否有人了！誰會談戀愛，都是摸索，適應，習慣，不要總覺得別人有毛病，自己如果真的優秀，排著隊也有人追你！祝你好運吧！
21樓：遊戲領路人
你是社恐的女性，那麼你可以找另一種方式交朋友，比如網上。
22樓：
你要試著開啟心結，這樣才會融入社會，融入將來的家庭
我有嚴重的社恐 很痛苦 我該怎麼辦？ 20
23樓：匿名使用者
我感覺我也有點，不過比你好多了，多交朋友，沒事和朋友出去吃喝嫖賭，你就會好的
極度社恐怎麼辦？
24樓：如果有如果
小夥子心裡包袱比較重，想的太多了，跟人打交道少，建議多與人接觸不要害怕，知道這個對於你來說比較難，但是不得不這樣做，第一步邁出去了就好了，相信自己。
25樓：愛跳躍的岡部
關於心理這方面的問題。如果已經嚴重影響到了生活，建議去大城市裡的心理專科醫院**。因為普通人不懂這方面的東西。
小城市裡的醫生，也只是隨便說兩句不會給你們有用的幫助。去大城市看看，會有很大幫助。
26樓：匿名使用者
走出去就好了，多接觸外邊的社會你會覺得很精彩
27樓：匿名使用者
你這種心態其實是一種「自戀」，說明你是個十分敏感的人。要知道，每個人都有「自戀」的心態，別人與你其實並沒什麼不同，不同的是別人可以放下自我，不怕受到批評和指摘甚至辱罵。因為說白了，你就是你，沒有人能改變你，別人能不能接受你那是他的事情，不關你的事，你要做的就是自己想做的事，當然自己能做的越好，別人也越容易接受你。
多讀些人物傳記和歷史書籍，希望你早日走出自我的小圈子。
28樓：天天幸運常相伴
還是多適應，比如開始先和小朋友多接觸，慢慢的擴充套件
29樓：莫怪夕陽總傷情
先從最簡單的交流開始，然後慢慢的和陌生人交流，越來越多，膽子會越來越大
30樓：天義
這有什麼辦法，自己慢慢想，世間那麼多美好你享受過沒。
31樓：道之衝也
這算什麼問題，你讓那些斷手斷腳的殘疾人怎麼辦？自己都瞧不起自己，那別人怎麼能瞧得起你？多與人交流，慢慢就好了
我女16，我發現自卑嚴重影響到了我的生活，去卡拉ok都不想唱歌，去迪廳都搖不起來，總是覺得自己醜
太在意別人的目光，就會這樣。做個正常人就好，沒人看你。原因就在於你過分關注自己的外貌，這樣有兩個極端，自卑和自戀，其實別人沒有時刻關注自己，是自己多想，結果太束縛自己。建議多做些別的事，可以減輕自己的自卑感，比如你所說的唱歌，你可以有幾首拿手的歌，只要自己唱出來，正明自己是有長處的，一樣可以把某些事...
我覺得他嚴重影響到了我的生活，可是我和他有兩年的感情，他是個已婚男，脾氣暴躁，我也放不下他，喝酒了
找個相愛的人是為了讓自己生活得更幸福，象你這樣的是圖個什麼？不是自尋煩惱麼？建議你同他早點分開為好。如果你是小三，就立馬離開他吧，你們不會有好結果的，難道你還想指望他離婚然後和你結婚，別傻了，不可能的。再說了，他脾氣暴躁，你圖他那點好啊 放棄這個男人，你就開心了，強制自己拉黑這個男人，痛苦一陣子就過...
暗戀已經嚴重影響學習生活時該怎麼辦？
不要在你該學習的時候去浪費了青春和年華，你年紀尚小，好好學習，以後的你會感謝現在努力的自己的，希望你自己懂得 得與失 在人生的這條路上，你的選擇將會影響你以後的人生，我並不會覺得選擇哪方面較好，只是希望你懂得權衡，以後的你會為你自己的選擇買單，誰的青春不迷茫，但沒關係，凡事要有自己的想法，不要猶猶豫...