1樓：浙江-劉忙
肢體出現這些問題，很有可能是神經系統受損了，很有可能是以前手腳受傷了之後損傷了一側的神經，導致不敏感，不靈活，不協調和不勻稱。
建議經常做一些運動，盡量做各種運動，多做一些鍛鍊協調性和靈活性的運動，多做一些有難度的運動。
2樓：我想龍兒
如果是速度過快的話可以先嘗試慢跑一段時間，看看情況
3樓：蘇厚子
跑步身體本來就不平衡的。這是正常的情形。但是我不知道你所說的是哪種不平衡？身體是否平衡，是與小腦有關的。
4樓：匿名使用者
平時注意跑姿的修正，跑習慣就好了:-)
身體的左右肌肉不平衡，怎麼辦？
5樓：否極泰來好運相隨
肌肉不協調一直是健身的乙個難題，因為人很難在發力的時候完全保持身體的絕對平衡對稱，原因是你平時的習慣，比如你習慣用右手，右腳，那你右側的力量就會大些，當你鍛鍊的時候不知不覺就會象右傾，而你並沒察覺，時間長了就一大一小了。
解決辦法：正常練習俯臥撐，曲臂肱二頭肌，（都是2-3組，每組20-40次）然後就是刻意的練比較小的那部分，哪個胳膊細呀？你就用哪個胳膊多做幾次，（10-20次）胸肌的問題也是一樣的，躺下，單舉啞鈴手臂稍微象胸靠，盡量與身體垂直向上舉（10-20次），20公斤的夠用，別用小重量，感覺到有點難，基本合適，但別逞能，別拉傷。
練幾天比較一下，不明顯了，就逐漸減少附加次數，最後不加。
6樓：生機飲食小貼士
健身教程：教你如何解決左右側肌肉不平衡的問題。
如何提高跑步過程中身體的平衡力？
7樓：追求成就美好
跑步的時候腳一定要穩，手臂要晃動起來才能夠讓我們的身體保持平衡。
8樓：青春恍若浮兮
經常走貓步的話，也是可以提高身體的平衡力的。
9樓：女生心事
想要提高跑步過程中身體的平衡力，應該要沿著一條線跑。
10樓：30秒不
可以參考一些跑酷訓練的方法,比如走欄杆和貓爬，
11樓：至尊寶和你約騷聊王者
跑步的時候我們要運用好自己的手臂來保持身體平衡。
12樓：做最好的
平時可以倒著走，這樣可以使血液迴圈正常，改善人體的平衡力。
13樓：怎麼會生出了你
想要提高跑步中的身體平衡力，應該要用正確的姿勢去跑步。
14樓：暮光夢緣
在跑步的過程中一定要保持好姿勢，不然就會失去平衡的。
15樓：麥苗在成長
可以進行單腿站立訓練，雙腿站立後乙隻腿彎曲，腳放在另外一條腿的膝蓋處，兩腿輪換練習。
如何糾正跑步時身體歪斜的不良姿勢
16樓：
不知道是天生的,還是後天形成的.如果是前者那就無能為力了,但如果是後者,還有辦法糾正.走路時要特意向傾斜的反方向傾斜,堅持一段時間,就改過來了,不過以後要養成良好習慣.
還要加強鍛鍊,比如跑步就很好,我每天都在堅持.希望能對你有幫助,你能很快走出陰影.
健身一段時間後發現身體左右不對稱該如何調整？
跑步時體力不支，該如何解決？
17樓：菲若曦
首先，調整呼吸，很多時候體力不支是因為呼吸跟不上，其次實在跑不動了，可以降低跑步速度或者走幾步緩解一下。
18樓：匿名使用者
跑步時如果發現自己體力不支，一定不要停下來，一定要緩慢減速，然後進行大口深呼吸，保證心率穩定，多做幾次大口深呼吸之後，對於體力恢復會有所緩解。
19樓：匿名使用者
遇到體力不支的情況建議放慢腳步，慢步走，也不要一下子坐下來，心臟會受不了。
走路的時候感覺身體不穩 不平衡是怎麼回事那
可能是太累了，或者可能是小腦出現問題了，小腦的功能是 小腦通過它與大腦 腦幹和脊髓之間豐富的傳入和傳出聯絡，參與軀體平衡和肌肉張力 肌緊張 的調節，以及隨意運動的協調。小腦就象一個大的調節器。人喝醉酒時走路會晃晃悠悠,就是因為酒精麻痺了小腦.有一個實驗 將一隻狗摘除小腦,狗走路就會失去協調.調節軀體...
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