1樓：蘇濉心
你好、很多人都有這樣的煩惱？那麼該如何讓自己的脾氣稍加收斂呢？
其實很簡單、說話的時候語氣放慢一點、心裡有怒火的時候要深呼吸。
總之、不要語速加快、不要斤斤計較別人的話。
說話之前、大腦先思考一些、這樣可以暫緩很多不必要的衝突。也可以壓制你的脾氣。
給自己一點時間吧，。
2樓：go糖糖
生氣會變老，生氣就是用別人的錯誤懲自己！何必呢？每天晨練吧，登山，到山頂每每大吼，吼出心中的舒暢，控制自己的情緒是有乙個好心態，可以多看看書，一本好書改變人的一生。
充實自己更完美！
3樓：匿名使用者
從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦。
氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過舉動反常行為，又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
2、傷神。
生氣時，由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚。
經常生悶氣，會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌。
生悶氣，可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心。
氣憤時，心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛心肌梗塞。
6、傷肺。
生氣時的人，呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺健康。
7、傷肝。
人處於氣憤、愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎。
經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃。
氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
4樓：痞子ぐ姆
相由心生
去惡念 除雜想 才能有婉容
5樓：舊人舊城舊傷口
在發脾氣前先數10聲，看看數完後還生氣嗎，不妨試試吧
6樓：隨玲風
這個嘛！我也是這樣的！但是我在每次發脾氣之前，總是先保持冷靜，想一想到底為什麼發脾氣？向誰發脾氣？值不值得？應不應該？發完我會不會後悔？但願能幫到你吧！
7樓：匿名使用者
要爆發的時候深吸一口氣，或者和自己很信任很在乎關係很好的那個人聊一聊，心情會好很多的！我就是這樣做的
8樓：石榴裙下摘花
我覺得最好的辦法就是轉移注意力 發脾氣的時候做點能讓你忘掉煩惱的事情想點其他開心的事情
9樓：匿名使用者
因人而議,我生氣的時候就去喝杯冰水,或跑步,實在沒法就去睡覺了
10樓：輕輕_陌上流年
深深深呼吸……即將爆發的時候就想，發了又後悔了還是再忍忍吧…………
11樓：0小魘
深呼吸？在你要爆發還能深呼吸？在沒事時多玩拼圖遊戲，迷宮遊戲，睡前看好的故事書，早上晨練（不是說跑步）。（手機黨，謝謝）
12樓：無限寂
想發脾氣時就咬舌頭，疼痛讓人清醒，想想後果，不嚴重的就發，嚴重的就忍著…
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
13樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
14樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
15樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
16樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
17樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
18樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
19樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
20樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
21樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
22樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛鍊出好的心性。
23樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
24樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
25樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
26樓：良顏鳳蹠
找一盒火柴，乙個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
朋友在我心情不好的時候向我抱怨，我會忍不住衝她發脾氣，我該怎麼控制自己的情緒？
27樓：
你一定要。找到。你心情不好的根源。
你想你為什麼心情不好？一定是。你的奢望太多。
也就是你的慾望太多。如果你能減少你的慾望。你就會有好的心情。
這樣。你的朋友向你抱怨的時候。你才不會衝他發脾氣。
而不是像你說的。怎麼去控制自己的情緒？
28樓：匿名使用者
其實這就是控制情緒的課題呀。
你可以在手機螢幕或者一些顯眼的地方提醒自己控制情緒。
當要衝出來那刻深深吸一口氣。
問自己的情緒是什麼，產生情緒的原因。
面對朋友的抱怨，你可以一開始見到朋友就說自己心情很差，需要獨處，等自己好了再來好好陪她。
希望可以幫助你
29樓：在什剎海看書的青金石
有因就有果，事物之間也是矛盾的存在改變情緒的乙個簡單的思考事情方法：
1.已經發生的事情對我來說的好處是什麼
2.還有什麼更好的我沒有得到
3.我如何做才能得到未得到的好處
4.何時開始做。
30樓：丸子丸子
控制不住內心的情緒時，通常都是沒有考慮對方的感受。而且對自身影響也不是很好。最後還可能有點傷感情。
所以當你考慮到以上的後果的時候你還會那樣嗎？
我記得有人說過:能控制住情緒的人往往比拿下一座城池的將軍都偉大。
其實能控制情緒也確實不容易。不過你會成功把握好自己的情緒的，加油！相信自己！既然你有這方面的意識，那就是進步的開始哦！
31樓：
我也是這樣，脾氣暴躁很容易生氣，每次都只能事後跟朋友道歉，朋友們也知道我脾氣了也不跟我計較了
32樓：
向你抱怨是因為信任你，你應該感到高興，控制一下自己，安慰一下朋友
如何看待心情不好，卻不能亂發脾氣？
33樓：浦藍藍
其實對於每個人來來說，每
源個人都會有心情不好的時候，但是我覺得不管是任何人，心情不好的時候都不可以亂發脾氣，因為這樣雖然是顫鋒自段洞扮己的任性，但是帶來了痛苦，我覺得如果握灶能夠做到心情不好的時候也不亂發脾氣，這種人都很有水平。
34樓：名
人是一種理性的動物，如果一旦心情不好，或遇到什麼糟糕的事情就亂發脾氣的話，肯定會對周圍的事凱拆物和人造成一定的傷害，所以巧孫指心情不好也不能亂發脾氣，這是人的一種孝配理性在支撐著自己。
35樓：手機使用者
心情不好的時候不能亂猜餘發脾氣，其實很多時候這種心情大家都有過，但是其實這種心情非常的不好，因為你本來就心情不好了鋒知然後你在壓抑著自銀兆消己，就會慢慢的變得特別壓抑，特別難受。
36樓：詹採雙
在公司工作的時候，經常會發生這樣的事情，有的時候因為工作的一些問題桐知會讓自己心情搞得特別的煩悶，但是要顧全大局，畢竟都是同事，自己如果胡亂的發脾氣的話，那麼將會影棚簡響自己局和消的工作和人際關係。
37樓：暗受
我覺得這樣的人他會很壓抑，因為他的心情不好，如果我的心情不好，我就會發脾氣，這樣的話我的神判心就會很好昌此一點，如果你自己不能亂發脾氣，這樣的話可能就耐瞎迅會讓你憋的一身病，對你的心態不好。
38樓：手機使用者
那你心情不好的時候又不能亂發脾氣，但譁虛是真的很難受，你說歲鄭心情不好的時候還不能發脾氣，那可難受的感覺，我建議還是有脾氣就發一下，省的憋在自己心裡難受，我不建議，壞的心情都埋在心裡。亂雀燃
39樓：手機使用者
我這個人就是這樣的我不希望把自己的脾氣帶給身邊的人，因為我覺旦腔得這並不是他內們的錯，如果我對她們亂發脾氣容的話，只會把模顫衫自己身邊的人推向遠方，這樣子對自己是更加不利的，如果我有不好金錢的話，我就會選擇出去走洞族一走。
40樓：峰佘無敵
這是非常正常的一件事情，因為我們每乙個人都沒有權利去亂發脾氣，特別是對別人亂發脾氣，如果你對判頌別人亂發脾氣的話，是掘運鄭非常不好的一件事情，所以即便自悄祥己的心情不好，也要控制住。
41樓：胡使者
這是乙個非常好的乙個狀態，也就是說非常有素質的表現，因為我們心情不好，但我們也不能因此亂發脾氣，我們需要知搏祥道自己發了脾氣，會對別人基跡搏造成一些傷州則害，還有一些不可挽回的。
42樓：沉夜孤星
普通人遇到心情不好的時候，就會發脾氣。只有晌棗衝那些有生活閱歷的人，和層次很高的人才知巖培道，是不能亂發脾氣的。佛家認為，發脾氣就是火燒功德宴殲林。
都成年人了啦，情緒管理還是非常必要的。
乙個男的控制不了自己的情緒，心情不好煩躁的時候就對女朋友發脾氣，這樣的男生成熟嗎？？
43樓：小赫加油
不成熟，成熟的男人會寵著女生，有苦自己承擔，幸福和快樂一起分享
44樓：匿名使用者
誰還沒個脾氣！如果有暴力傾向那不行，如果只是心情壓抑的時候發洩心情看因為什麼事情啊。哪有人可以在心情不好的時候還裝作一點事沒有？
談戀愛的時候不要把兩個人相處幻想的那麼美好接受不了一絲瑕疵。
45樓：夏戀貓
不成熟。要是我男朋友這樣，我會考慮分手
46樓：匿名使用者
熟男人是具備重視諾言、不夸夸其談、有學識而含蓄內斂、心胸寬廣、不以自我為中心、勇於承認錯誤、意志堅定、乾淨整潔、尊老愛幼、有業餘愛好的男人
47樓：杏花微雨時的他
當然是不成熟了，乙個成熟的男生懂得控制自己的情緒，也懂得如何排解自己的情緒，更不會把自己的糟糕情緒加諸到別人的身上，因為即使這樣做對自己也沒有什麼幫助，反而讓大家都跟著不高興。
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