被老師罵了之後該怎樣自我調節?被罵了之後總感覺自己很委屈,很想哭就這樣

時間 2021-10-14 23:17:16

1樓:水麒麟羽

現代生活中,每個人都可能遭遇挫折,面對困難和挫折,許多人常常會悲傷、自卑、怨天尤人,失去希望和信心。那麼在職場受到挫折後如何預防消極心理的產生呢?

在職場受到挫折後,如果不好好調適自己的心態,還有不善於調整自己的心態,而導致使心理失衡,不僅影響人的工作、生活,還嚴重影響人的健康。其實挫折是個體在滿足需求的事情中,遇到阻礙和干擾,使個體的動機不能實現、個人需要不能被滿足的一種心理感受。

一、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。

如果傾訴物件具有較高的學識、修養和實踐經驗,將會對失衡者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果。

二、優勢比較法。自己去想想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。

然後是分析自己沒有受挫感的方面,將自己的優勢方面找出來,強化優勢感,從而擴張挫折承受力的壓力。其實挫折亦可激發你的力量。

三、目標法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍,摧毀了自己原有的目標,因此,重新尋找一個方向,確立一個新的目標,就顯得非常重要。目標的確立,需 要分析、思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。

目標一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除 挫折和干擾,向著目標努力。目標的確立標誌著人已經從心理上走出了挫折,開始了下一步爭取新的成功的歷程。

四、痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之後,那麼你就應該認真謹慎的審視自己的受挫和遇到困難的過程,多從自身找原因,接受挫折的事實,克服工作中自身存在的問題。

這些或許會對你有用,不介意的話就請大致看看,我是花了將近二十分鐘才打完此篇的

2樓:寒皙

想想老師為什麼罵你,,如果是你自己的錯只能你自己想開了才行,如果是老師不分青紅皁白的說你,自己問候他全家就好了,但不能跟老師正面對著幹來表達你的委屈和不滿,因為你還要學習,生活,,每天都會看到他的,對你自己不好

3樓:仰望星景

在一個沒人的地方放聲大哭一場(哭是很重要的),然後擦乾眼淚,沒關係的,我也有過這樣的情況,樂觀的面對生活吧!聽聽一些**,緩解一下心情。人生在世,什麼情況不會發生?

比你悲慘的人有的是,他們怎麼能夠生活下去?沒關係,仰望天空,快樂快樂就好。

4樓:卯德海

可以跟父母和朋友傾訴,前一陣我被老師誤會,媽媽告訴我要少想多做,過一陣老師跟我道歉,說他當時有些衝動。你要想一想自己哪些地方做的不好,努力改進,並做一些自己喜歡的事,或投入學習,想哭哭出來就好了。加油,希望你能儘早調整

5樓:匿名使用者

臉皮厚一點就行了,你現在多大啊?我們在初二初三的時候被老師罵都無所謂了的、、。

6樓:江珊筱

如果老師是因為你學習不用心什麼的說你,那真的是關心你了,這樣的話你要感到幸福啊

不過是因為你違反紀律呀或者什麼罵你的,別理他就行了。你就想,你要好好學習提高能力改天鄙視他。。。。心裡就好多了。

其實是因為你還小,太在意這些。經歷的多了真的就不在乎了

7樓:雨戀凡心

我們班的學生都不怕老師罵的,不就罵幾句嗎,別放心上就行

8樓:嶽鳳洲

首先你要端正態度,錯誤的一方到底是你,還是你老師。如果是你的錯誤,那麼老師罵你是關心你的表現,不關心你誰願意和一個陌生人多費口舌,當然老師也有可能只是為了自己。但,不管你是男或女,錯了就是錯了,女孩可以鬧點脾氣,但不管你怎麼鬧,你必須知道錯在你,只是關心你的人包容你,才允許你鬧脾氣。

男孩就不同了。你錯了你就得承認,勇於承擔自己錯誤的男孩以後才有一番成長。

如果錯誤在老師,如果是我,我不太會放在心上,因為這就更印證了一句話:人都會犯錯的。

所以說其實也沒什麼,錯誤在自己就該改正自己的錯誤,錯誤在老師就是激勵自己不要偏聽偏信。老師都有可能犯錯,其他人也會。

以上純屬個人意見,人的靠自己。記住:優先選擇做一個不壞的人

9樓:jennifer小笛

在沒有人的地方大罵老師,知道自己高興為止。

10樓:小湛實驗室

找人傾訴下就ok了啦

被老師罵了情緒受到打擊想哭

11樓:時光旅行者

你換個筆芯都罵?你老師是怎麼回事?

你被罵討厭老師這很正常,任何人都這樣的,因為被罵感覺自己沒有錯,感覺被罵的很難看,很委屈,所以你會討厭老師,久了以後你就會不討厭了

12樓:武世聲飛

哈哈,那學校的壞學生都像你這樣委屈,估計他們早委屈死翹翹了。

13樓:手機使用者

發奮圖強 當老師唄 以後當他孩子的班主任

14樓:怨無明雨

投訴他,總會有這種奇葩老師,學著去習慣

被別人罵了以後該如何調整自己的心態??

15樓:匿名使用者

錯了就要認,不認錯的孩子不是好孩子嘛!!所以做錯事被罵罵是應該的,如果老闆不說你任由你錯下去,那你就永遠不會有進步!!!因此你不必感到不愉快~~反而你該懷著感激的態度對老闆!!!

16樓:匿名使用者

你要想著,這是很正常的事,哪一個人沒有做錯過,哪一個人沒捱罵過?

而那些捱罵多了的,總能比捱罵少的人更好,

因為只有捱過罵才能從中吸取教訓,做到及至.

被老師罵了怎麼辦

17樓:眾裡蕁她千百度

一次有什麼大不了的,下次改正不就好了。當時要是我的話,我可能會揍他一頓。

18樓:auglove淺夏

這只是個小問題,今天我還因為在課堂上畫畫,然後被老師撕了,全班同學還看到了,然後我又在數學課上看書,書還被沒收了,當時的心情真的很尷尬,很想哭,但現在都過去了,感覺也沒什麼大不了,而且換位思考一下,如果你是你班在座同學,心裡會想些什麼?沒錯,他們根本沒有笑話你,人家都沒時間理你,所以,這件事就當過去了吧

被老師罵了,罵的很慘想哭,被老師罵了情緒受到打擊想哭

老是罵你,那是恨鐵不成鋼,雖然方法欠妥,但是你也別有過多的顧慮,罵你可能只是暫時的,過後也就忘記了。 不要怕!老師肯批評你,那是看重你 認為你還有潛力可挖,認為你還有提公升的空間。所以,你應該把這個當做前進的動力,努力學習,提公升成績 而且你肯定具備這個能力的!如果你真的沒有潛力了,那麼老師也就不會...

我被老師罵了,很傷心,怎麼辦啊,被老師罵了怎麼辦? 20

狂犬餘生 小朋友,被老師罵打的又不只你一個。高中軍訓時,走路走得不好,班主任 男 當全班特別是女同學的面恨恨地打了我一拳,尷尬得令人窒息。窩囊透了,我回到教室就踢翻了凳子。你看看,都是半大小夥子了,被男老師打,不過老頭子消了氣還知道找我認錯,以後就讓我天天寫總結給他看,找我談心。醜事什麼的不要刻意在...

今天被歷史老師罵了,真難受

你自己功課沒做紮實,需要認真聽課,理解的基礎上記憶,死記硬背一下子就忘記了。多花點時間和精力,別就考前一天讀一下就以為全部都記住了,隔天就忘,這是你自己的問題,投入精力不夠,不多罵你幾句,學習方法不改進成績永遠上不去的。 民生為本 如果被老師罵醒了就是收穫 如果被老師罵了,心中只有怨恨,受傷的永遠是...