分手後心情不好怎麼辦，分手後情緒低落要怎麼辦啊

1樓：一網情深的阿慧

1.失戀不可怕，可怕的是你被失戀打倒了，從此失魂落魄。要明白失戀是乙個很正常的事情。沒有什麼大不了的事情，不過失戀而已。失戀不是自己的損失，是他人的損失。

2.要拿得起放得下。也就是說你要開得開。

沒有必要為了失戀的事情而要生要死。對於感情最好的狀態是要拿得起放得下，不要太在緊。是你的自然是你的，不是你的強求也沒有用。

正所謂強扭的瓜不甜。

3.傾訴，也就是說找自己的好朋友自己信得過的人傾訴，說出自己的對失戀的態度，說出自己難過的事情，為什麼難過，為什麼不捨等等自己覺得難受的地方都有傾訴出來。把事情說出來，也許你的心裡就好很多了。

很多時候自己乙個人想問題會把事情想複雜，把事情說出來，也許你的朋友能夠幫助你，開解你，你的心情自然就不會那麼難受了。

4.有人說**失戀的最好的辦法就是開啟一段新的戀情。不要怕，出發吧，尋找自己心中的理想的另一半，找乙個更好的另一半過得更好。

5.總之，失戀是暫時的而已，不要想得太複雜。失戀了就失戀了，沒什麼大不了，重新開始新的戀情，要相信自己能找到更好的。

2樓：這是溫衡

1、不撐著壓抑自己：

分手了就分手了，心裡難受想哭就哭出來了，不要硬撐著壓抑著自己，自己還面帶微笑可乙個人的時候自己心裡卻會非常的痛，這樣不僅對自己身體不好，還會讓自己的家人親人更擔心，哭出來或者說出來也許會好受些。

2、坦然面對不逃避：

分手了就分手了，這世界上誰離開了誰，地球照樣轉，沒有什麼人必須在一起，離開了就不能生活生存了，坦然面對，接受這個事實，不要把自己關在乙個屋子裡，不出門，選擇逃避，那樣只會讓自己更難受，更傷心。

3、不墮落失聯：

分手了也不是天大的事情，作為成年人應該懂得自己不是乙個人，還有很多關心自己的朋友和家人，心情不好可以自己乙個人靜一靜，但不能任性，玩失聯，讓家人朋友替自己擔心，更不能墮落自暴自棄。

3樓：匿名使用者

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。

抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。

試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。

4樓：匿名使用者

發洩掉、去蹦迪！

5樓：匿名使用者

洗澡然後聽些輕**睡覺

分手後情緒低落要怎麼辦啊

6樓：匿名使用者

用一段新戀情來忘掉曾經的愛帶來的傷痛是最好的解決辦法。」這句話說得很對，但是重新去愛上另乙個人又豈是那麼容易的一件事。在還沒有愛上其他人之前，你需要做的就是儘量減少愛情帶給你的傷痛。

如，把他看淡，讓他不再成為你的內心最重要的，不要讓他左右的悲喜，某一天，你能夠淡然處之，也許就可以了。1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。

2.盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。3.

盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。4.在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。

5.盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。6.

每天給自己乙個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。

7樓：匿名使用者

轉身，走出悲傷！

把他（她）埋藏到心底，不要再去想不要再去問不要再去關心他（她）任何的事情，讓他（她）徹底從你生活中消失，如果可以，最好給自己換個環境，新的環境，新的心情，新的開始

祝你早日快樂起來！